Potente & Comunicazione Positiva Per Divorziato mamme

Ti senti mai frustrato quando si tenta di comunicare con il tuo ex? Stai intimiditi o esausto ogni volta che si deve parlare al suo nuovo sposo? Come circa il vostro avvocato, il vostro padrone di casa oi vostri bambini &'; gli insegnanti?

Vivere una vita felice e sana dopo il divorzio significa imparare l'arte della buona comunicazione. Soprattutto se si condivide la custodia dei tuoi figli, ci saranno molte volte è necessario parlare con il vostro ex – o il suo nuovo coniuge. Evitare il pendio scivoloso di discutere con il tuo ex, rafforzando le vostre abilità di comunicazione. Anche se il tuo ex doesn &'; t cambiare il suo stile, con forti capacità di comunicazione della vostra farà una grande differenza nella vostra vita. Ecco alcuni suggerimenti rapidi per la comunicazione potente per divorziati mamme:

-Essere assertivo, non aggressivo: Queste due qualità spesso si confondono, causando un sacco di dolore post-divorzio e problemi. Assertività è essere onesto, diretto e rispettoso verso se stessi e gli altri. Quando siete voi &' dirigere; re non chiedere favori o di essere esigente, si &'; re semplicemente indicando i vostri bisogni e desideri – e che &'; sa forte abilità di comunicazione che vi aiuterà andare avanti con la tua vita! Comunicazione aggressiva è un &'; vinco – Si perde &'; atteggiamento che porterà solo guai. Comunicazione aggressiva è intimidatorio, alzare la voce, crudele e sconsiderato.

conversazioni -Hai solo quando si è fisicamente ed emotivamente forte. E &'; s quasi garantito che si finiscono per combattere con il tuo ex, se lo chiami mentre arrabbiato, stanco, pieno di risentimento, malati, ecc Prendete il tempo prima di parlare con il tuo ex per entrare in un grande stato d'animo
<. p> -Imposta un ordine del giorno. Chiamare il tuo ex solo quando si ha qualcosa di importante da discutere – e bastone ad esso, non importa quante pulsanti ottenere spinto! Pensare attraverso in anticipo quello che vuoi dire e che cosa volete la vostra conversazione di realizzare. You &'; ll risparmiare un sacco di tempo e di frustrazione

-Creare vincente situazioni, anche se non ti piace il tuo ex.. Siate aperti a nuove idee e compromessi, senza essere uno zerbino (ricordate l'assertività?). Molte persone pensano che per essere divorziato mezzi per continuare la lotta con il tuo ex fino alla fine dei tempi. Che &'; s un approccio che si &' garantisce; ll mai superare il divorzio – e probabilmente finire in una tomba precoce a causa dello stress che crea. Nessuno vuole che, così investire nella creazione di situazioni vincenti per il tuo bene. Certo il tuo ex andrà a beneficio, ma voi ei vostri bambini potranno beneficiare anche

-Don &';. T prendere le cose troppo sul personale … e astenersi dal rendendolo personale. Le conversazioni tra ex s 'può diventare piuttosto riscaldata e rischioso – anche anni dopo il divorzio. E &'; s difficile non prendere personalmente quando il tuo ex ti chiama un nome brutto o &' dice; re un cattivo genitore – così come può essere difficile astenersi dal dire qualcosa di brutto quando sono spinti i pulsanti. Ricorda, puoi &'; t controllare ciò che il tuo ex potrebbe sbottare, ma si può imparare a lasciar rotolare fuori la schiena in modo da poter andare avanti con la vita
Essere specifico, diretto e chiaro su ciò che si desidera o necessità.. Si aumenta la probabilità di ottenere quello che vuoi – ed evitando molti combattimenti – essendo molto, molto chiaro. Essere indiretto è un modo sicuro per causare attriti con il tuo ex, e di creare una barca di risentimento per voi. Don &'; t abbiate paura di dire quello che vuoi dire, e dire che con integrità

Prendete la piena responsabilità per il vostro stile di comunicazione.. Tu, e tu solo, siete responsabili della vostra parte della conversazione. Abbracciando questo e attivamente imparare come avere grandi conversazioni con il tuo ex renderà la vostra vita più felice e molto meno stressante Hotel  .;