Consigli per le vacanze di stress: Essere soli durante le vacanze

distensione della tensione di festa a chi da solo durante le vacanze: Se siete single, divorziati, vedovi, o da poco separato, non è raro sentirsi infelici o addirittura depressi durante le festività natalizie. Con tutte le immagini di coppie e famiglie sorridente a vicenda, è facile sentire come si sta perdendo tutto il divertimento. Peggio ancora, molti dei miei singoli clienti pensano che ci sia qualcosa di sbagliato con loro perché sono soli. Per far peggiorare le cose nella loro vita, e la società nel suo complesso, non sempre aiutare con questo senso di essere un reietto

Let &';. S sguardo alle prime 5 suggerimenti per trascorrere una vacanza felice quando si è da solo:

1. Essere con amici- vecchio o nuovo: Il sostegno sociale è un buffer dimostrato di depressione. Così trascorrere del tempo con le persone che ti piace. Sono tutti i tuoi amici con le loro famiglie? Poi farne di nuovi. Non hanno bisogno di essere il tuo popolo preferito nel mondo, o anche qualcuno che sai davvero bene. Cercare per le persone che sono anche da solo e come si potrebbe arrivare a conoscere meglio. Forse si tratta di un collega, vicino di casa o di una persona che si vede in palestra. Pensate di cose da fare, che non sembrerà scomodo divertenti. Ad esempio, si può decidere di avere sopra per take-away cinese o make-your-own cena la pizza piuttosto che un menu più tradizionale. Oppure andare a fare qualcosa, come andare su una escursione con racchette da neve o di presa in l'ultimo film uscito.
2. Volontariato: Raggiungendo fuori per aiutare gli altri aumenta la tua felicità è tanti modi. Non solo si sarà più solo, ma potrete anche sentire grande circa aiutare altre persone. Il volontariato aiuta a stimolare la nostra fiducia in se stessi e ci aiuta apprezzare ciò che abbiamo nella nostra vita, piuttosto che concentrarsi su ciò che non abbiamo. Come si può trovare la migliore corrispondenza volontariato per te? Scegliere un gruppo di cui si sente appassionato: gli anziani, i senzatetto, i bambini bloccati in ospedale, gli animali, la natura. Poi cercare nuove opportunità di dare una mano. Per esempio, se sei un amante degli animali, contattare il canile locale per vedere se è possibile trascorrere del tempo dando TLC per i cuccioli orfani o felini senzatetto. Pagina 3. Scegli un progetto: questo può essere un grande momento di fare quella voce sulla vostra lista di cose da fare che è stato fissando per un po ': la pulizia di un armadio, organizzare le tue foto, riorganizzando la tua camera da letto. Approfittate di questa volta da solo. E basti pensare quanto grande si sente ad avere il compito completed- cosa un dono meraviglioso per dare a se stessi.
4. Viaggio: Salto in macchina e andare somewhere- ovunque. O guardare on-line per le offerte last minute. Entra in contatto con un amico che haven &'; t visto per un po 'e progettano di visitarli. Oppure, se questo è troppo avventuroso per te, essere un turista nella propria città. Vai al tuo museo locale, provare un nuovo ristorante (anche se per take-out) oppure controllare le attrazioni vicino a te. Godetevi quindi nuove esperienze.
5. Prendete un “ si &"; inventario: Così spesso andiamo anche se la vita come se il pilota automatico. Ci alziamo, andare al lavoro, tornare a casa, guardare la TV e poi bloccarsi a letto. Cogliere questa opportunità di “ tempo &"; di capire davvero fuori … tu. Chi sei? Quali sono i tuoi punti di forza? Quali sono i tuoi obiettivi? Quali sono i vostri valori più importanti e come si può applicarle? La ricerca mostra che le decisioni consapevoli per trascorrere il vostro tempo di applicare i vostri valori e punti di forza promuove una maggiore felicità e la salute.

Prova questi suggerimenti di stress 5 vacanza se si è da soli questa stagione di festa e si è sicuri di diventare ancora più felice voi ! Condividi i tuoi commenti nelle sezioni commenti su come a ridurre lo stress vacanza Hotel  .;