La vita dopo il divorzio: Will I Ever Love Again

La risposta breve a questa domanda è probabilmente sì.

Tuttavia è necessario regolare alla vostra situazione e il tuo lavoro attraverso le emozioni di frazionamento prima di essere in grado di andare avanti.

La fine di una relazione è sempre difficile anche se non è stata una tua decisione di farla finita. Potrebbe essere necessario lavorare con alcuni dei seguenti emozioni:

Rifiuto
La persona che è stata lasciata spesso sperimenta sentimenti di rifiuto. Questo può portare a essere più critici su di te – &'; quello che ho fatto di sbagliato &'; &'; cosa ho bisogno di cambiare &'; Tuttavia, il fatto che il vostro rapporto si è concluso, non significa necessariamente che avete fatto qualcosa di sbagliato o hai bisogno di cambiare nulla. I rapporti finiscono per tutta una serie di ragioni. Mentre alcuni introspezione può essere sano, don &'; t andare oltre criticano. Prendere alcuna lezione a bordo e poi mettere dietro di voi. Ricordati che sei una persona meravigliosa capace di amare e di essere amati.

Il senso di colpa
Se si è scelto di porre fine alla relazione con ogni probabilita 'si sentono in colpa per ferire la persona che ami o usato per amare. Tuttavia, a volte è opportuno terminare una relazione perché è distruttivo per uno o entrambi i partner. Se ti senti in colpa per non fare funzionare il matrimonio poi riflettere sul perché esso didn &'; t lavoro e imparare qualche lezione che dovete imparare. Poi mettere dietro di voi. Accetta il tuo senso di colpa come appropriato per la situazione e fare un certo lavoro di sviluppo personale.

Paura
E 'naturale avere qualche timore circa avventurarsi da soli dopo essere stato parte di una coppia. Il primo passo è quello di affrontare queste paure – fare una lista di loro e affrontare uno alla volta. I timori, come essere soli, le finanze, dove potrete vivere, quello che sarà il futuro, alle prese con il processo decisionale, essere un genitore single, perdere i vostri figli, perdere i vostri amici, non avere il controllo, di essere feriti di nuovo, il cambiamento. Fa uno o più di questi suona familiare? Affrontarli uno alla volta – quando necessario consultare ed esperto (cioè consulente finanziario, legale, life coach). La paura è naturale, tutti hanno paura a volte, anche se don &'; t vederlo. La paura ci impedisce di prendere rischi inutili, ma può anche motivare noi. Ci sono esercizi che potete fare per aiutare a prendere il controllo delle vostre paure.

La rabbia
E 'anche naturale avere un po' di rabbia verso il tuo ex e /o sulla tua situazione. Tuttavia, se questo è buono o cattivo dipende da come esprimere quella rabbia. Sfiato vostra rabbia direttamente al tuo ex non è utile. Allo stesso modo, tenendo la rabbia è inutile e può portare alla depressione. La cosa più importante con i bambini a &'; tornare &'; al tuo ex è del tutto inaccettabile. È necessario assumersi la responsabilità per la vostra rabbia e imparare ad esprimere in modi che si andrà a beneficio e aiutare a crescere più forte. Alcune delle cose che si possono fare sono: chiamare un buon amico (ma non troppo spesso), fare qualche esercizio fisico, urlare e gridare (preferibilmente da qualche parte si può &'; t essere ascoltato!), Avere un bel pianto, scrivere una lunga lettera a il tuo ex esprimere tutti i vostri sentimenti (ma don &'; t inviarlo). Ci sono anche alcuni esercizi di PNL che il vostro allenatore può lavorare attraverso con voi.

Grief
La fine di una relazione a lungo termine può essere causa di dolore, ma questo spesso non è compreso da persone che non sono stati attraverso di essa. I sintomi più comuni di dolore si sentono emotivamente svuotato, non dormire, spingendo gli amici via se si avvicinano troppo, mancanza di appetito, cambiamenti di umore rapidi e spesso sospirando. E 'importante lavorare attraverso il vostro dolore. Un modo per farlo è quello di tenere un diario di come si sente e annotare ciò che fa scattare i sintomi e ciò che vi permette di dimenticarli.

Una volta che avete fatto i conti con queste emozioni negative si può iniziare a fare un po 'di lavoro di sviluppo personale. Perché la verità è che si può solo amare veramente qualcuno una volta che hai imparato ad amare se stessi.

Accettare che il vostro rapporto non è riuscito senza proporzionamento colpa. Doesn &'; t importa ora – la sua più e puoi &'; t cambiare la situazione. Devi imparare ad amare se stessi, essere &'; autosufficiente &'; allora e solo allora si sarà in grado di sostenere un rapporto significativo con qualcun altro.

Ci sono diversi passi verso lo sviluppo personale si poteva prendere:

1. Ci sono letteralmente centinaia di &'; self-help &'; libri là fuori, ma si deve fare un impegno ad esercitare di fatto gli esercizi, che possono essere difficili da sostenere, senza supporto.

2. Si può imparare a meditare, che contribuirà a ridurre i livelli di stress e darvi qualche pace interiore.

3. È possibile utilizzare affermazioni. Una affermazione è semplicemente una dichiarazione che si ripete abbastanza spesso che ci credi con ogni fibra del tuo essere. Susan Jeffers ha una grande affermazione di nuova singole persone – “ ho scelto di vivere con un senso di eccitazione e possibilità su tutte le incertezze della mia vita &" ;. Che bel modo per vivere – conoscere nuove situazioni con un senso di curiosità piuttosto che di paura.

4. È possibile utilizzare visualizzazione. Questo è dove ti immagini come vorreste la vostra vita per essere in grande dettaglio, che si sente come è possibile avere quello che vuoi. Come Walt Disney ha detto – “ Se puoi sognarlo, puoi farlo &" ;.

5. È possibile noleggiare un allenatore divorzio per aiutare ad aumentare la vostra fiducia e la stima di sé, di identificare le emozioni negative e le credenze che sono titolari di tornare, vi aiuterà a chiarire ciò che si vuole e vi sostenga nel raggiungimento degli obiettivi impostati da soli.

I passaggi da seguire può essere grande o piccolo, solo si conosce il ritmo che hai dimestichezza con. La cosa importante è riconoscere che sei una persona meravigliosa che merita di vivere una vita felice e soddisfatta. Una volta che sai questo e si avvia simpatia che voi e di essere agio con se stessi la vostra fiducia crescerà e si sarà in grado di amare di nuovo Hotel  .;