Risate, salute e divertimento per auto

Una cosa che mi piace fare con la famiglia, soprattutto con mia sorella, sta ridendo. Voglio dire- pancia serramento, le lacrime a rotazione, le parti hurting- risate. Lei e posso solo ridere e ridere per ore. In realtà, abbiamo usato per ottenere “ nei guai &"; per questo quando avremmo dovuto essere a letto!

La risata è davvero alcuni dei migliori medicine. Penso che a volte siamo troppo serio di una cultura. E professionals- soprattutto come occupati noi sono in esecuzione, costantemente in corso, la partecipazione alle riunioni, la creazione di report, trattare con clienti e clienti … è il nome. Eseguiamo compito dopo compito. Abbiamo così tanto sulla nostra lista di cose da fare a “ spuntare &" ;. A volte la corsa e corsa del giorno lascia solo noi esausti. Ci lascia stressati. E ci lascia con aggrotta le sopracciglia, smorfie, tensione o dolore. Quale modo migliore per sentirsi meglio che avere una bella risata?

A partire con alcuni dei benefici fisici, risata rilassa tutto il corpo. Una buona risata vigorosa allevia la tensione fisica e lo stress, lasciando i muscoli rilassati per un massimo di 45 minuti dopo. Si riduce gli ormoni dello stress e aumenta gli anticorpi che combattono le infezioni, migliorando in tal modo il sistema immunitario. Risate innesca il rilascio di endorfine, che promuovono un senso generale di benessere e può anche alleviare temporaneamente il dolore.

Si migliora la funzione dei vasi sanguigni e aumenta il flusso di sangue, che naturalmente protegge il cuore. I ricercatori dell'Università del Maryland hanno studiato gli effetti sui vasi sanguigni quando le persone sono stati mostrati sia commedie o drammi. Dopo aver visto il film, i vasi sanguigni del gruppo che hanno assistito alla commedia si comportavano normalmente - espande e si contrae facilmente. I vasi sanguigni in persone che hanno visto il dramma tendevano a irrigidirsi, limitando il flusso di sangue.
Risate può essere una grande liberazione e un modo per ricaricare. Ridendo si può sciogliere emozioni difficili. Volte hai vinto &' più; t sento preoccupato, arrabbiato, o depressi mentre si &'; re ridendo. Ti aiuta a rilassarsi, riducendo lo stress e aumentare le energie. Che un ottimo modo per rimanere concentrati e migliorare la produttività?

E allora perché non permettetevi di lasciarsi andare e liberare con qualche risata davvero sentita? Si potrebbe provare solo sorridere di più. C'è davvero qualcosa di vero la frase “ Simularlo &'; fino a che rendono &" ;. Oppure provare un Laughter Yoga Club. Partecipare ad una commedia. Circondati di giocoso, gente gioiosa. E per amor di Dio, cerca di non essere troppo duro con te stesso.

Il modo migliore per lasciarsi laugh- è a ridere di te!
Quali sono alcuni modi che si possono prendere da soli meno sul serio? Ci sono luoghi e spazi che hai cercato di ridere di più? Qual è stata la tua esperienza con risate e che sia buono per la vostra salute Hotel  ?;