Rimanendo Sane Durante le vacanze

La cosa che rende le vacanze il più difficile è l'idea diffusa che essi shouldn &'; t essere. Noi &'; ve stati sedotti per anni da immagini di sorridenti famiglie passare il tacchino e aprendo i regali avvolti perfettamente. Ognuno è facile andare d'accordo con e tutti sono perfettamente felice.

Niente potrebbe essere più lontano dalla verità per la maggior parte delle persone. Siamo lontani creature più complicato di così. Tutte le famiglie hanno le loro aree di disfunzione che sono meno probabilità di rimanere cortesemente fuori vista quando tutti sono insieme nella stessa stanza.

Liz ha parlato di come ha improvvisamente sentì di nuovo diventando un adolescente minuto camminava nel porta dei suoi genitori &'; casa. “ Sono qui, una persona di successo al mio lavoro, a piedi e andare a destra per il frigorifero e gridare vecchi argomenti irrisolti! Quasi non mi riconosco, &"; lei disse. Quando ci sono ingiustizie che non sono stati fatti a destra, o ricordi di abusi e di cattiveria, queste cose possono eruttano senza preavviso. “ mi ritrovo a dire cose che poi rimpianto, &"; Liz ha continuato. “ Ho sempre la migliore intenzione di trascorrere una splendida vacanza ma non è mai funziona in quel modo e" Abbassamento o “ corretto dimensionamento &"; le nostre aspettative circa le vacanze è la prima cosa che può aiutare

&';. s non solo tensioni familiari che rendono le vacanze potenzialmente così difficile. Nick parla di come solo si sente questa prima stagione dopo il suo divorzio: “ credo che &'; s il contrasto tra allora e adesso, e la delusione che sto la realtà della mia vita da solo. Non ho mai pensato che &'; d essere in questo modo &"; Ciò ha aumentato isolamento e la solitudine può essere sentito anche da persone ricordando che &';. Ve morti

Stress intorno finanze aumenta durante le vacanze, soprattutto in considerazione l'economia attuale. Aprile è trovare se stessa limitata a ciò che può realmente fare. La cosa migliore è per lei di fare un piano di spesa di tutte le spese di vacanza prima di mano e tenere ad esso.

Molti di noi aumentare la nostra assunzione di alcol durante le vacanze, nel tentativo di affrontare lo stress di persone e rapporti difficili. E &'; s non necessario smettere di bere se questo è uno dei vostri piaceri, ma aiuta a essere consapevoli di come emotivamente destabilizzato e uncentered troppo può lasciare. Conoscere i propri limiti e ottenere assistenza per ridurre.

percorrersi nel corso della stagione, in tutti i settori. Smettere di cercare di essere Superwoman. Pianificare il tempo per stare da solo e concederti una pausa. Delegato quali compiti è possibile. La maggior parte di tutti, dire la verità su come ci si sente - se si don &'; t sento di festa, che &'; s va bene. Trova almeno una persona si può parlare francamente a che doesn &'; la t ha l'aspettativa che si comporti come una cheerleader pimpante. Se avete voglia di Scrooge, trovare qualcuno sicuro e dire loro su di esso. Poi tornate alla festa e godersi il tempo per quello che è – una normale stagione delle vacanze imperfetto

© Catherine Auman 2008
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