Come concepire

Come concepire

Una volta che avete preso la decisione che cambia la vita di avere figli, si vuole essere in grado di concepire il più presto possibile! Non tutte le donne concepiscono senza sforzo e rapidamente, ma se si seguono alcuni di questi trucchi e suggerimenti su come rimanere incinta, si sarà in grado di aumentare le vostre probabilità di rimanere incinta, non appena è possibile.

Come Concepire – Consigli alimentari:

* Acido folico – iniziare a prendere l'acido folico subito. L'acido folico riduce indietro le vostre probabilità di dare alla luce un bambino con un difetto del tubo neurale (come la spina bifida) fino al 70%. Se si è in grado di pianificare in anticipo la vostra gravidanza, iniziare a prendere acido folico almeno 0,4 mg ogni giorno prima di iniziare a provare a rimanere incinta.
* Tempo per una pausa caffè! – Se si beve il caffè, o a base di caffeina bevande energetiche (come Red Bull o V) e si sta cercando di rimanere incinta, si dovrebbe prendere una pausa, o passare a decaffeinato. La caffeina è stata collegata ad inibire la crescita di un bambino di sviluppo, riducendo il flusso di sangue al feto durante la gravidanza. Gli studi hanno indicato che un elevato consumo di caffeina contribuiscono a problemi di fertilità, in modo da prendere una pausa di caffeina non solo significare che si sta crescendo un bambino sano, ma significa anche che si stanno aumentando la fertilità e le probabilità di concepimento
* Sigarette e vino – astenendosi dal consumo di tabacco e alcol mentre si sta cercando di rimanere incinta è davvero una grande idea. Non solo è possibile astenersi da indulgere in queste sostanze aumentare la fertilità, ma quando si verifichi una gravidanza si sa per certo che haven &'; t esposti vostro nuovo bambino di eventuali sostanze dannose durante i primi giorni del concepimento (alcune delle fasi più importanti dello sviluppo embrionale verificarsi prima si può anche rilevare la gravidanza in modo conclusivo)

Come concepire – Sex Tips:

* Tenere Sex Fun – voi e il vostro partner dovrebbe concentrarsi su come mantenere divertimento sesso mentre si sta cercando di rimanere incinta. La ricerca suggerisce che quando il sesso per la gravidanza comincia a sentirsi come un esperienza noioso e ripetitivo, si riduce la probabilità di concepire, e si sono anche maggiori probabilità di evitare il sesso. È possibile rendere le cose e mantenere il sesso piacevole da:. Fare sesso in stanze diverse, fare sesso in orari inconsueti del giorno, giochi di ruolo e lo stile, la visione di film sexy insieme
* lasciare che la gravità fare la sua cosa – don &'; t corsa per il bagno subito dopo il sesso. Sdraiati per almeno cinque minuti per dare lo sperma più possibilità di raggiungere l'uovo. Alcuni esperti ritengono che elevando la parte bassa del corpo può aiutare nella concezione, e ci sono anche casi di studio che mostrano che le donne che stanno in testa dopo il rapporto sessuale può ottenere pregnent più facilmente di quelli che don &';. T
* Il tempismo è tutto – Siete al vostro assoluto più fertile per le 12 ore dopo l'ovulazione. Tuttavia, non tutti sono in grado di individuare il tempo esatto dell'ovulazione, in modo per lo meno si dovrebbe essere assicurando che si stanno avendo sesso come spesso possibile durante i cinque giorni o giù di lì che portano fino a ovulazione. Alcuni esperti ritengono che se avete intercours almeno una volta ogni 48 ore durante il vostro periodo fertile, si esporrà il vostro uovo di sperma fresco – . tutto il meglio per il concepimento
* Orgasmi sono la migliore medicina – Se siete alla ricerca di un modo per rilassarsi mentre si sta cercando di rimanere incinta, non esiste un modo più naturale di avere un orgasmo. Gli studi suggeriscono che l'orgasmo è molto più rilassante (22 volte più rilassante) di prendere tranquillanti chimici

Come concepire – Mindset Suggerimenti:

* E &'; sa numeri gioco – anche quando si seguono tutti i consigli su come diventare incinta e si sta facendo tutto a destra, è ancora hai solo da qualche parte tra il 25% e il 30% in realtà concepire (ogni volta che si ovulazione), in modo da don &'; t panico se si don &'; t rimanere incinta dalla prima volta che si tenta. La ricerca mostra che solo il 25% di tutte le coppie che cercano di concepire effettivamente rimanere incinta durante il primo mese di tentativi Hotel  .;