5 passaggi per una sera Calmer

Se si lavora fuori casa o rimanere a casa a tempo pieno, la parte più difficile della giornata è la stessa: quelle frenetiche ore prima serata quando ci sono bocche da sfamare, compiti da fare, e bambini irritabili da gestire. Il trucco è quello di semplificare la vostra to-do &'; s in modo da poter sente più tranquillo e concentrarsi su ciò che conta – passare il tempo con la vostra famiglia. Qui &'; s come.

1) Facilità nella
Sera

Invece di camminare nella porta dopo il lavoro o commissioni e lanciare immediatamente in un altro lavoro di routine, consentono il tempo e lo spazio per downshift in modalità sera. E &'; fondamentalmente su transizione. In altre parole, dando te e la tua famiglia che rilassarsi tempo.

La creazione di un ambiente rilassante, spegnendo il televisore e giocare calmante classica, jazz o musica strumentale, può immediatamente ripristinare il tono emotivo della casa. Un'altra idea è quella di abbassare le luci e accendere qualche candela – si fa per un ambiente caldo ed accogliente che vi rilassare la famiglia.

Un'altra idea di transizione è quella di creare un rituale. Impostare verdure e salsa o formaggio e pane sul bancone e servire succo o acqua in calici di fantasia. Questo non solo per prendere il bordo vorace off in modo da evitare crolli prima di cena, ma si sentirà speciale e stabilire il tempo di transizione.

2) Creare una cena sistema

Correre per ottenere la cena su la tavola è una delle principali fonti di caos sera, ma un po 'di pianificazione preliminare può aiutare di alimentare attraverso con un minimo di sforzo. Utilizzare fine settimana per tracciare le vostre cene notturne, negozio di alimentari, e anche parti Preassemblare di un pasto quando possibile. Non crei una piano settimanale e controllando il calendario per vedere quali serate saranno particolarmente occupato – in modo da sapere quando pizze surgelate o pasti di facile preparazione sono un must.

3) tenere i bambini
Occupato

Tutte le scorciatoie del mondo ha vinto &'; t aiutare se si &'; re costantemente interrotto, in modo un po 'di creatività può essere necessaria per ottenere i bambini fuori da sotto i piedi .

Fare il tempo si cucina sia su di voi e lasciate che i vostri ragazzi più grandi, che dovrebbero essere fare i compiti, sapere che siete lì solo per essere chiesto una domanda molto importante. Oltre a questo, si sono off limits. Per i bambini più piccoli, potrebbe essere necessario coinvolgerli nella preparazione dei pasti o di mettere su un DVD appropriato. Quando mio figlio era più giovane ho usato per metterlo nel suo seggiolone e parlare in modo animato – sorta di mia versione di un programma di cucina. Ora che &'; s più vecchio, lui aiuta a mettere gli ingredienti in ciotole e pentole e suscita quasi tutto!

4) Piano di Tempo di lavoro

Per evitare grida dell'ultima ora di “ Mamma, io haven &'; t fatto i compiti ancora, &"; avere una routine di compiti a casa è un must.

Dopo che i bambini hanno avuto uno spuntino sano e 30 minuti lungo tempo dopo la scuola, che dovrebbe iniziare il loro lavoro in modo che venga completato prima di cena.

5) ripartire il Work..and un
pausa

La divisione dei compiti tra voi e il vostro partner può rendere il tempo della famiglia più serena per entrambi. Potrebbe essere che quando tuo marito entra dalla porta, it &'; s il suo turno di prendere il bambino per 30 minuti in modo da poter ottenere la cena ha iniziato. Poi, dopo 30 minuti, si prende il bambino torna e il vostro partner ha 30 minuti per cambiare e distendersi. In questo modo si &';. Ll sia aggiornare un sufficiente per iniziare la serata insieme

Essere flessibili con questo. Se il vostro partner è sottolineato quando si cammina in casa, offrono un compito più tardi-in-the-sera, come lavare i piatti o pranzi di imballaggio per il giorno successivo.

Tutto sommato, la sera può essere calmo se routine e le decisioni sono prese prima del tempo. Decidere che cosa il vostro partner veramente valore e quindi impostare alcuni sistemi per farlo funzionare Hotel  .;