Costruzione di autostima nei bambini: Affrontare adolescente stress

adolescente Stress Management

Lo stress può colpire chiunque dai bambini agli adulti. Tra questo divario di età sono i ragazzi che soffrono anche di molto di stress – ma per motivi diversi da quelli degli adulti. I sintomi rimangono gli stessi, ma abbiamo bisogno di una strategia diversa per affrontare lo stress adolescenziale.

La popolazione totale è costituito da circa il 20% gli adolescenti. Eppure adolescenti sono a volte quel gruppo trascurata della popolazione per quanto riguarda i loro livelli di stress. In qualche modo come adulti abbiamo appena non penso a loro come essere un gruppo stressato perché sembrano avere sempre divertente con i loro amici e di essere irresponsabile possibile (in un modo carino!). Tuttavia l'adolescenza è il gruppo intermedio tra dipendente all'età adulta indipendente e questa transizione non è mai facile. Quindi dovrebbe essere una sorpresa che il gruppo adolescenziale è molto vulnerabile allo stress fisico ed emotivo.

Il loro lo stress può provenire dalle loro famiglie, i loro coetanei o la loro istruzione. Per esempio, essi possono essere obbligati a seguire le orme di un fratello maggiore per evitare il confronto dai loro genitori, o gli adolescenti possono essere stressati da cercando di capire la loro immagine nella società - oppure possono essere terribilmente sottolineato con la necessità di fare bene negli esami .

Formazione carattere e lo stress

Questa fase della vita può causare importanti cambiamenti sia negli aspetti fisici e mentali di una persona. I cambiamenti fisici di una persona durante l'adolescenza includono; aumento di peso e altezza, cambio della voce, lo sviluppo dei caratteri sessuali secondari, e per bambine l'inizio delle mestruazioni. D'altro canto cambiamenti emotivi possono comportare; attrazione verso il sesso opposto, il sentimento di indipendenza, l'aggressività, la sperimentazione. Tutti questi cambiamenti possono causare stress agli adolescenti. E 'stato trovato in un sondaggio in una scuola secondaria che un terzo degli adolescenti sottoposti almeno un episodio davvero stressante ogni settimana.

Il fatto è che le ragazze adolescenti sono più colpiti o inclini a stress rispetto ai ragazzi. Ma anche a gestire meglio in quanto tendono a cercare aiuto da altri per aiuto con il loro stress, mentre i ragazzi rispondono allo stress da affrontare da soli e rifiutano l'aiuto degli altri o impegnandosi in attività che li avrebbe aiutati concentrarsi su cose diverse dal fattore di stress. I familiari e gli amici, per esempio, sono in genere sia la causa di stress e la fonte di sostegno per gli adolescenti. Senza una guida corretta, gli adolescenti utilizzano una varietà di modi sani e non sani per affrontare il proprio stress.

La lotta contro stress adolescente

Il primo passo per affrontare lo stress adolescenti è quello di individuare ciò che ha causato il loro stress. Gli adolescenti devono poter parlare liberamente dei loro problemi e dovrebbero essere sostenuti da adulti che vivono e lavorano con loro. Le persone anziane intorno a loro devono aiutare e allenare il giovane insegnando loro metodi di rilievo lo stress e la definizione di obiettivi realistici per loro in entrambe le attività curriculari ed extra curriculari di modo che esse affrontano le cose in un passo dopo passo. A causa dei cambiamenti nella loro ragazzi cerebrali spesso non sono bravi a auto-organizzazione ed è un piano migliore per aiutarli a imparare come fare questo di ottenere esasperato con loro e si aspettano loro di fare qualcosa che in questo momento della loro vita troveranno difficile .

I genitori o gli insegnanti possono richiedere i ragazzi a pensare agli eventi stressanti che sperimentano e aiutarli a soluzioni di brainstorming. Consigli su risposte di stress normali e modi di affrontare lo stress può essere data a loro, ma solo se lo chiedono. Per fare solo a loro causerà una certa resistenza! Il miglior modo per aiutarli è modellando come affrontare lo stress molto bene.

Durante il tempo che una sensazione adolescente ha sottolineato, diversi livelli di supporto può essere dato dalle persone intorno a loro. Gli adolescenti, come i bambini e alcuni adulti, non sono pronti ad affrontare i principali problemi da soli e aiutare, mentre ovviamente non apprezzata, al momento, è molto necessaria Hotel  .;