Energie complementari: Bilanciamento Sé con Family Life

Molti di noi hanno un tempo difficile bilanciamento prendersi cura di noi stessi con prendersi cura delle nostre responsabilità familiari. Per le persone con bambini piccoli, questo può essere particolarmente impegnativo, ma anche le persone senza figli hanno l'obbligo di prendersi cura di famiglia allargata, i partner, gli animali domestici, e la casa in cui vivono. E &'; s facile perdere la traccia delle nostre esigenze, come ci diamo per le persone, gli animali domestici, e luoghi che amiamo. Tuttavia, è essenziale per il loro benessere che ci prendiamo cura di noi stessi, riempiendo i nostri pozzi con acqua in modo che abbiamo qualcosa da offrire quando torniamo a casa ogni giorno.

E 'facile farsi prendere nelle esigenze della vita a casa perché non hanno mai smettere. C'è sempre una cosa che si può fare, un altro piatto nel lavandino, un contatore che ha bisogno di pulire, o una persona che ha bisogno di fare un giro da qualche parte. Se don &'; t impostare alcuni confini, vi troverete in un viaggio senza fine del lavoro domestico e di fare per gli altri. Alla fine, probabilmente sente svuotato e in contatto con la tua forza vita interiore. Invece di aspettare che questo accada, integrare la cura di sé nel vostro programma quotidiano. Anche Buddha insistito sul fatto che egli ha uno ora completamente a se stesso ogni giorno. Ci sono momenti in cui anche questo non sarà possibile — per esempio, con un nuovo bambino o di un parente malato. In momenti come questo, in ritirata verso l'interno energicamente può essere un salvagente. È sempre possibile trovare cinque minuti per chiudere gli occhi e respirare consapevolmente. Si può anche essere in grado di meditare.

La maggior parte del tempo, però, è possibile mettere da parte un'ora intera per lei ogni giorno. Inoltre, la pianificazione di un intervallo di tempo più lungo, forse su base settimanale, può davvero aiutare a ripristinare la vostra energia. Prendi un massaggio o andare al cinema o fuori con un amico. Prendendo tempo per sperimentare il mondo al di fuori della vostra casa fa ritorno a casa ancora più meraviglioso. Allo stesso modo, prendersi cura di sé è un complemento naturale per prendersi cura della vostra casa e famiglia Hotel  .;