*** Trattare con dolore sul luogo di lavoro: Rilievo da dolore Quiz

Trattare con dolore sul luogo di lavoro: Rilievo da dolore Quiz

soffrendo per la perdita di un membro della famiglia o un rapporto è doloroso - e potente. I ricordi e stati d'animo prendono il sopravvento, anche sul lavoro. Utilizzare questo quiz per imparare a gestire meglio le vostre reazioni. Metti una X accanto a una risposta per ogni domanda.

1. Donne professionali hanno bisogno di mantenere i loro sentimenti privati ​​di dolore dal posto di lavoro.

__ Molto d'accordo __Agree __Neutral __Somewhat disaccordo __Disagree

2. Piangere sul lavoro è particolarmente poco professionale per le donne.

__ Molto d'accordo __Agree __Neutral __Somewhat disaccordo __Disagree

3. Parlare di sentimenti è sempre utile, ma don &';. T dire collaboratori molto

__ Molto d'accordo __Agree __Neutral __Somewhat disaccordo __Disagree

4. Mantenere la foto della persona amata a portata di mano.

__ Molto d'accordo __Agree __Neutral __Somewhat disaccordo __Disagree

5. Alcuni sognare ad occhi aperti e difficoltà di concentrazione sono segni di difficoltà

__ Molto d'accordo __Agree __Neutral __Somewhat disaccordo __Disagree

Spiegazione di risposte:.

1. Mantenere sentimenti senza lavoro è impossibile. La tristezza e irritabilità sono reazioni normali. Quando i sentimenti sono forti, fare una pausa dolore — respirare, andare in bagno e datevi qualche minuto per lasciare che i sentimenti giocare fuori. Un punto per Un po 'in disaccordo e due per essere d'accordo.

2. Organizza da 1 a 3 minuti a piangere interruzioni nel bagno un paio di volte al giorno. Piangere sbarazza il corpo dalle tossine dolore bio-chimiche e ti fa sentire più a suo agio e in carica. Un punto per Un po 'in disaccordo e due per essere d'accordo.

3. Parlare di sentimenti è utile — ma non necessariamente colleghi. Troppe informazioni privato a co-lavoratori possono poi essere usati contro di voi. Parla prima di amici non-lavoro, i membri della famiglia, clero o un terapeuta se i giorni si fanno difficili. È don &'; t devi collaboratori tua storia di vita. Due punti sono d'accordo con forza e un punto Accetto.

4. Guardando quella foto 1 o 2 volte al giorno può portare a quelle lacrime si deve versare. Se la foto è un ricordo di un buon rapporto, può essere una fonte di ispirazione. Se &'; sa ricordo di cattivo rapporto, forse molto più tardi che può servire come un promemoria di quello che hai imparato e trionfò su. Due punti sono d'accordo fortemente e uno Accetto.

5. Il dolore di solito altera la concentrazione. Piano a breve gli sforzi sul lavoro mirato e quindi prendere pochi minuti di pausa. Se le distrazioni aumentano o durano più a lungo, cercare un aiuto professionale. Un punto in disaccordo e due punti in disaccordo Un po '

Punteggio:. 8-10 punti:. Sai come essere proattivi

5-7 punti: Aggiungere un paio di tecniche di gestione del dolore

4-0 punti:. Siate disposti a ripensare le vostre idee su dolore

Questo articolo è apparso nel www.w2wlink.com, la comunità di primo ministro per donne professioniste. Visita il loro sito web per saperne di più dei miei articoli che aiutano le donne con la carriera, il lavoro, la famiglia e le relazioni

*** Solo per le donne:. Se vuoi far parte del dottor Desideri &'; s per la ricerca il suo prossimo libro sulle donne &'; s relazioni d'amore e ottenere un'ora di consulenza gratuita, andare al suo sito web e fare clic nella casella di ricerca in alto a destra e prendere il sondaggio ricerca on-line. Assicurati di includere informazioni contattare e la parola SELFGROWTH in modo che il dottor Desideri possa contattarti Hotel  .;