VIVERE ENTRO vostri confini

Quando si sta falciando il prato sul retro, dove si fa a smettere? Alla linea di confine. È don &'; t di solito falciare il prato vicini indietro pure. La gente ha bisogno di imparare i confini nella propria vita troppo. Quando non è di assumere altre persone &'; s rabbia, i loro problemi e le responsabilità.

Nel loro libro, "Confini" (Quando dire di sì, quando dire no, di prendere il controllo della tua vita) - Dr &'; s Henry Cloud e John Townsend spiegano come mancanza di confini può influenzare la vita, a volte si spinge fino al punto di esaurimento o guasto. Essi affermano che avere confini chiari è essenziale per vivere uno stile di vita sano ed equilibrato.

Un confine è una linea di proprietà personale che segna quelle cose che ci appartengono e che non sono. Tutto all'interno della nostra pelle è all'interno della nostra frontiera. I confini devono essere a tutti gli effetti nelle aree emotive, fisiche, spirituali e mentali della nostra vita.

L'apprendimento questo può portare tale libertà alla vostra vita. Per rendersi conto che si è responsabili solo per tutto dentro la propria pelle prima, poi eventuali bambini nella vostra cura. Ed è bene avere i propri tesori in forma dei vostri sentimenti, atteggiamenti e comportamenti (FAB &'; s). Nessuno dovrebbe prendere quelli lontano da voi, sono vostri.

I bambini fin dalla tenera età devono essere insegnato confini. Hanno bisogno di essere in grado di dire di no a un comportamento inadeguato, e di prendere decisioni in cui raccogliere le conseguenze delle loro scelte, sia buone che cattive. Don &'; t sempre li salvano dalle conseguenze delle loro scelte. Sarete privandoli di una preziosa opportunità per imparare. E come un genitore, è necessario trovare la linea sottile tra l'essere una buona madre e di essere uno schiavo ai vostri figli. Anche un pulcino bambino ha bisogno di essere in grado di beccare il proprio modo dal suo guscio, o non sopravviverà.

Guardando modo lungo la pista, potete trovare il vostro bambino è cresciuto senza confini aziendali in atto nella loro vita. Essi possono essere di 20 anni di età e ancora vengono a voi ogni settimana dopo giorno di paga per chiedere soldi. Si scopre che stanno spendendo i loro salari su CD &'; s e alcool, prima che gli elementi essenziali, come il cibo e l'affitto. Poi piangono poveri e vengono a voi per chiedere aiuto. Se siete costantemente spenderanno soldi in più a &'; salvataggio? vostro figlio o figlia dalla loro situazione, li stanno mantenendo in uno stato di infanzia.

Non sono imparare ad essere responsabili, e si sta ora gravati dai loro problemi, così come il tuo. Fatevi un favore e lasciate che il vostro bambino raccogliere quello che hanno seminato. Non dovrebbe &'; t essere a lungo prima di imparare da trarre le conseguenze delle loro decisioni sbagliate, e imparare a camminare con le proprie gambe, per il beneficio di tutti, soprattutto se stessi. La prima si insegni mietitura e semina conseguenze per i vostri figli, gli adulti più indipendente ed emotivamente maturi diventeranno. Una piccola quantità di dolore emotivo di un bambino può effettivamente essere un dono per loro nel lungo periodo.

Come fai a sapere che potrebbe avere un problema di confine come un adulto? Ebbene secondo il dottor Henry Cloud e Dr John Townsend, ci sono sintomi e problemi associati con l'assunzione di altri oneri che non sono soli. Può essere la depressione, risentimento, problemi di rabbia, comportamento ossessivo o compulsivo, bassi livelli di energia e di estrema disorganizzazione - assunzione di troppo, molti progetti incompiuti e la ricerca, non abbastanza ore nel corso della giornata, soprattutto quando si tratta di passare del tempo con i vostri bambini.

Può essere che hai appena don &'; t so come dire di no a persone, o se lo fai, ti senti subito male e colpevole in seguito. No isn &'; ta parolaccia quando utilizzato educatamente e correttamente. Può significare la differenza tra la salute e la felicità, e quella dei vostri figli, e in casi estremi, un esaurimento nervoso, o semplicemente vivere in un costante stato di sconvolgimento, lo stress e la depressione.

Se sei un tipo piuttosto compiacente di persona, si possono avere problemi a dire di no, perché si sente che si può ferire qualcuno &'; s sentimenti, o che ritirerà il loro amore da voi. Si può temere punizione o avere paura di abbandono o separazione. Non si può decidere di essere visto come egoista. Ma a volte vi accorgerete che la vostra non può essere solo quello che un rapporto ha bisogno di crescere e sopravvivere. E se doesn &'; t sopravvivere l'altra persona sentire e leggere il suo &'; no? è possibile porsi che tipo di rapporto hai avuto con quella persona, in primo luogo.

È stato circa costantemente in giro dopo di loro, facendo tutto hanno chiesto di te ?. O in esecuzione da soli lacero nei comitati senza fine e l'organizzazione di incontri per ogni gruppo sociale che richiede il vostro tempo?

Che &'; s non vera amicizia o un rapporto sano, e probabilmente troverete voi stessi meglio senza queste persone e più in controllo di se stessi e della vita familiare.

Un buon esempio di questo è una storia vera di una donna anziana in una casa di riposo. Ha rifiutato di fare qualsiasi amici, e wouldn &'; t partecipare in una delle gite organizzate o attività di gruppo. La sua costante attenzione di ogni giorno stava aspettando la nipote a visitare. Il nipote era un tipo molto compiacente di persona e couldn &'; t forse dire di no a sua zia. Ogni giorno ha visitato, ma lentamente risentimento cominciò a costruire in lei.

Si sentiva sotto pressione e in colpa, se ha anche pensato di dire che lei wouldn &'; t essere in visita il giorno successivo. Sua zia la teneva in schiavitù. Dopo aver sentito di tutto il concetto dei confini, la nipote ha cominciato a vedere come stava per essere manipolato dalla paura e senso di colpa. Lei ha preso una posizione coraggiosa, e ha annunciato alla zia che wouldn &'; t essere in visita più così spesso. Questo wasn &'; t inizialmente ricevuto bene, ma lentamente la zia si rese conto che era una cosa seria, e si mise a guardare più lontano per il suo divertimento. E 'entrata con le uscite e le attività organizzate, e iniziò ad aiutare anche gli altri residenti della casa. Non solo era la nipote liberato dalla sua schiavitù, ma la zia era anche meglio, e così pure quelli intorno a lei. Dopo di che, quando la nipote ha fatto visita, lo fece perché voleva.

Se si dà un'occhiata alla vostra vita, pensare un po 'indietro, e si può essere sorpresi di trovare molte situazioni in cui altri si stavano controllando con la loro rabbia o senso di colpa, o che si stava raccogliendo i problemi degli altri s 'azioni, anche i vostri figli e' s comportamento. Non c'è nulla come il potere sensazione quando ti rendi conto che tu sei veramente solo responsabile di te stesso prima. Se qualcun altro è arrabbiato, è don &'; t bisogno di prendere quella rabbia, e arrabbiate voi stessi - vi sono due persone distinte.

Per iniziare l'impostazione dei confini, dovrai iniziare piccolo con poca &'; no &'; s, poi passare a quelli più grandi, se del caso.

Impara ad essere pro-attiva e fissa i limiti e le linee guida prima, non essere ri-attiva, che esplode in rabbia quando le cose don &'; t andare la tua strada in seguito. Scopri cosa avete bisogno e richiedono dal vostro partner e figli, e don &'; t essere wishy annacquato nel vostro sì e no &'; s. Può essere che hai bisogno di più aiuto nelle faccende domestiche o assistenza bambini più condivisa.

Dr &'; s Cloud e Townsend credono che una buona formula per lavorare, è quello di iniziare con l'identificazione dei problemi che si possono avere nella tua vita che potrebbe essere correlato alla scarsa impostazione di confine. E 'il tuo problema per cominciare, o è davvero qualcuno &'; s altro &'; s problema che avete preso a bordo fisicamente o emotivamente ?.

Imparare a prendere in mano i propri tesori, i tuoi sentimenti, atteggiamenti e comportamenti. Essi sono molto importanti, e nessuno ha il diritto di violare voi spingendo i tuoi sentimenti da parte o cercando di manipolare il vostro comportamento a loro vantaggio.

Come molte altre cose, l'impostazione limite è una strada a doppio senso. Oltre ad imparare a prendere il controllo della tua vita dicendo &'; no, quando &';? S appropriato senza sentirsi in colpa, è anche bisogno di sentire altri &'; s persone &'; s &'; no &'; s e rispettare i loro limiti personali?.

dire sì, quando si ha realmente dire, "no, non posso &'; t forse andare bene che nel mio programma questa settimana, io &'; m di raggiungere il punto di esaurimento, can &'; t trovare qualcun altro per aiutarti?" porta rancore. Forse vi è stato chiesto di prendersi cura di 3 bambini supplementari per un amico per tutta la giornata. Sei sicuro di voler dire che si aren &'; t fino ad esso, ma invece lei dice di sì e poi il risentimento nel set contro l'amico ei bambini. E &'; s migliore per essere onesti e in anticipo per iniziare con.

I problemi frontiere potrebbe essere necessario affrontare nella propria vita personale, potrebbe essere quella di fare con persone di prestito di denaro che continuano approfittando di te, il tuo modo di lavoro al di là di ogni aspettativa per un capo ingrato, dicendo &'; no? a qualcuno che richiede costantemente il vostro tempo, o di essere uno schiavo ai vostri figli quando sono perfettamente in grado di compito da svolgere.

Intervista a Gloria Skelton
Gloria è una madre di 4 figli, due adolescenti di età compresa tra 18 e 15, e le figlie di età compresa tra 6 e 3. "Ho trovato l'intero concetto dei confini molto interessante perché volevo cambiare da essere uno zerbino ad essere una porta dove ho potuto scegliere ".

Cosa Gloria appreso dal concetto confine era in una parola - la libertà. Ha dato la sua libertà di assumersi la responsabilità per sé e per i suoi figli più giovani prima, e di non prendere sui suoi problemi adolescenti come suo. Si rese conto che li teneva in uno stato di infanzia, non permettendo loro di raccogliere le conseguenze delle proprie azioni, come, quando si trattava di soldi e come spenderli in modo corretto. "Hanno weren &'; t imparare cosa succede quando hanno fatto scelte sbagliate". Gloria era costantemente loro salvataggio del loro conflitto come qualsiasi madre amorevole avrebbe fatto, ma non è stato trovato effettivamente aiutando nel lungo periodo.

"L'ho trovato utile per imparare come impostare i limiti prima, poi cosa sarebbe successo se questi limiti sono stati violati, ovvero la rottura di un coprifuoco, bestemmiando, o rifiutando di ripulire la propria confusione, invece di aspettare fino a quando ero pazzo più tardi, quando le regole erano state rotte. E motivando i confini troppo, invece di fastidioso. Essa aiuta a essere più in controllo e più calmo. Si tratta di essere pro-attivi prima e non re-attiva dopo " .

"Ho imparato a non raccogliere le conseguenze di altre persone &'; s decisioni sbagliate, e mi sento molto più felice con me stesso."

Intervista con Kelly pietra

Kelly è una madre di due figlie, di età compresa tra 7 e 4. Lei dice: "Sono stato cresciuto molto come un bambino compiacente che ha pensato che il mio lavoro per tenere tutti altro felice, e ho quasi mai detto di no a nessuno. Si può portare a una doppia vita, se si sta sempre cercando di essere tutto per tutti, per accontentare tutti, allo stesso tempo, quando in realtà si sta pensando, sentire e agire abbastanza diversamente in privato ".

Kelly dice che &'; s importante riconoscere il segno di mancanza di confini in un bambino. Essi cominciano a dire le bugie, perché hanno paura di dire no, o che cosa stanno realmente pensando. Essi sono preoccupati di perdere il vostro amore e di essere separato da te. I &'; ve insegnato le mie ragazze per essere veramente onesto con me, e mi come si sentono dire, e insegnare loro confini personali, come le situazioni vengono in su "search

Quando si trattava di amici, Kelly si ritrovò a volte. in crescita a parte amici, perché si rese conto che la stavano manipolando, e guilting lei in essere amici con loro. "Ora scelgo gli amici più saggiamente", dice. "E 'tutta una questione di onestà. I don &'; t deve essere scortese se dico di no a qualcuno, solo onesto, e che in ultima analisi a beneficio del rapporto se il suo vero e utile. Ho anche imparato a prendere altre persone dire di no a me e non essere offeso da che se si vive senza confini personali, you &' "search

.»; Ll solo essere miserabile e trovare a voler ritirarsi da tutte le relazioni. Quando mi guardo intorno ora, posso vedere tanta gente &'; s problemi siano causati da mancanza di confini. E &'; s in realtà davvero triste? .

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