Caro Dott Romance: Will not risolvere il problema per me creare risentimento

Caro Dott Romance:?

Recentemente ho letto il tuo No cooperazione? Risolvere da soli Se devo risolvere il problema per me non voglio che basta creare risentimento che l'altra parte non è disposta a contribuire a

Caro lettore:!?

Bene, potrebbe scegliere di essere risentito, o si potrebbe concentrarsi su quanto grande è quello di avere la possibilità di farlo per te. Se vi permettete di memorizzare fino risentimento, ti rovina tutte le altre grandi cose nel vostro rapporto

Il risentimento deriva dal non voler assumersi la responsabilità per se stessi:. Siete delusi, ma non si vuole veramente riconoscerlo, e anche voi non volete fare il lavoro di scelta di un nuovo obiettivo, in modo da evitare che per sguazzare nel autocommiserazione. Se l'evento si sta risentirsi imita un trauma precedente, o il vostro incubo peggiore (che hai tradito! - Ancora una volta), è molto più probabile ad affondare in amarezza. E 'una profezia che si autoavvera, e ci si sente come sei condannato. Si tratta di un meccanismo mentale ti impediscono di dover crescere.

Ecco come ottenere su di esso.
1. Giurare fuori il senso di colpa: La colpa è come pagamenti di tempo l'acquisto di tempo per evitare lutto e mantenere la sofferenza per sempre. Invece, non il lutto che devi fare, capire come hai aiutato a creare i problemi (o già in giro per loro) e decidere di cambiare ciò che non ha funzionato prima. Grieve tutto il necessario, ma non sentitevi in ​​colpa o esagerare i tuoi sentimenti.
2. Non assegnare la colpa: se la colpa a qualcun altro, più volte si accende che la colpa su di sé. Così, invece di dare la colpa, trovare alcune cose più neutri per dire: ". Io &'; m deluso" “ didn &'; t andare la mia strada, ma io &'; ll essere OK &";. Pagina 3. Concentrarsi sulla ri-costruire la vostra vita. Il risentimento non è pratico; si tratta di una fantasia negativo. Focus sulle cose pratiche che dovete fare e pensare. Ottieni il tuo emotivo, vita personale e finanziaria insieme il più presto possibile. Pensate a tutte le cose che hai liberato da fare, e fare un po 'di loro. Provare cose che non avrebbe mai fatto prima, o le cose che hai sempre voluto fare. Utilizzare l'energia dalla rabbia e dolore, e incanalarli a fare le cose per te. Provare per quel teatro locale, prendere lezioni di danza o un corso d'arte, imparare a fare immersioni, avere un animale domestico, o piantare un giardino. Tutte queste cose vi tenervi concentrati sul presente e il futuro, invece del passato.

Il malcontento e la frustrazione sono distruttivi, perché danno luogo a disperazione. Se puoi &'; t risolvere problemi, comunicare o andare d'accordo con se stessi o qualcun altro, si &'; ll perdere la speranza che si sarà mai in grado di godersi la vita. Il risentimento e la frustrazione rubare le vostre giornate dei momenti gioiosi e felici. "Apologia e Perdono" vi aiuterà a lasciar andare il tuo risentimento. Amore Stili: come celebrare le vostre differenze
vi insegnerà le tecniche che dovete sapere per avere un rapporto di successo.

Se non ci sono abbastanza grandi cose nel vostro rapporto per renderlo utile, poi lasciarlo andare. Allora sarai sola, e facendo tutto da soli. Vi auguro buona fortuna con il vostro rapporto

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