Regain Peace of Mind: Trash quei pensieri indesiderati

inventato. L'argomento è finita da un pezzo; vita con i vostri cari è tornato alla normalità. Fatta eccezione per quel piccolo fastidioso pensiero che continua a funzionare attraverso il vostro cervello, con la persistenza determinato di un criceto su un tapis roulant: “ Come poteva lui /lei fare questo? Come poteva lui /lei dire che su di me davanti ai nostri amici &"; Nonostante le innumerevoli volte che &'; te ve ricordato che lui /lei non solo riconosciuta (eventualmente) che avevano torto per farlo (! Yippee Uno per il vostro lato), ma anche ampiamente scusato

Ora &';. Re ottenere irritata con se stessi. Andiamo, &'; re un adulto, si dovrebbe avere un migliore controllo sui vostri pensieri rispetto a questo - il passato è il passato! Così ora, non solo stai rimasticare “ Come poteva lui /lei dire che su di me davanti ai nostri amici &"; ma una volta che vi accorgete che state ossessionato da quello che dovrebbe essere fatto, andato e finita, voi e' re ora salta sul secondo tapis roulant di “ posso &'; t credere I &';! sto rimasticare questo &";

hanno non la pace della mente. Vorresti essere come il vostro cane, i cui pensieri sembrano limitati a mangiare, dormire, e inseguendo il gatto. Anche il vostro criceto scende dalla pedana mobile di volta in volta, quello che &'; s con voi?

haven &'; t gettato il pensiero lontano ancora. . L'argomento può essere finita, ma i vostri pensieri su di esso aren &'; t

Una certa ricerca molto interessante ha portato alla luce un modo sorprendentemente semplice ma molto efficace di liberare noi stessi di pensieri indesiderati: buttarli via. Letteralmente! Scrivi il tuo ora inutile, fastidioso-at-si pensava su un pezzo di carta. Poi volontariamente, consapevolmente, deliberatamente, wad su quel pezzo di carta e gettarlo nella spazzatura. O strappare in piccoli pezzi biddy Itty e gettarli nella toilette (solo se sicuro per il tuo bagno!).

Il messaggio si esprime al tuo subconscio da cestinare fisicamente un pensiero a trovare non è più prezioso, è “ I &'; sto fatto con questo - per sempre &"!; E il tuo subconscio, servitore volenteroso che si tratta, dice e"! OK &"; Si può prendere un po 'per il pensiero di non venire di nuovo, quindi, se /quando lo fa, semplicemente dire a te stesso e" I &'; m fatto con quella &"!; e, se necessario, scriverlo di nuovo, e gettarlo nella spazzatura di nuovo.

Sì, è possibile digitare in un documento e quindi trascinare sul cestino virtuale che funziona così per molte persone.

La prossima volta che avete pensieri ricorrenti che non servono più alcuna utilità (diversi da soffiare sul fuoco di quello che dovrebbe essere un lungo fuoco spento) - buttarli via. Letteralmente. E ritrovare la pace della mente il tuo cane illustra in modo così bello per voi

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