Come si fa a perdonare?

ho ricevuto una email da un lettore nella mia risposta al mio ultimo articolo, condividendo con me un molto sfortunato incidente che le è costato qualcosa che è molto importante per lei, e alla fine della mail, mi ha chiesto: "Come posso perdonare? "

Ho scelto di affrontare la questione in un articolo di oggi, perché a me, a parte la gratitudine e l'amore, il perdono è l'ingrediente più importante per il nostro processo di guarigione. Con il perdono, si può lasciar andare. Con il perdono, si può essere in pace. Con il perdono ... si può essere liberi.

Ma per la maggior parte di noi, è più facile a dirsi che a farsi. Come ci perdoniamo quando c'era l'ingiustizia, quando il perpetuatore era impuniti, e quando il male non è stato fatto giusto? Come possiamo perdonare quando tale danno è stato fatto per noi, e fino ad ora stiamo ancora soffrendo a causa di esso?

Dalla mia esperienza, ci sono alcune ragioni per cui potremmo non essere in grado di perdonare, o perché non possiamo nemmeno voglia di perdonare.

1) Noi crediamo di avere il diritto di rimanere arrabbiato e risentito. Abbiamo un ottimo motivo per sentire il nostro modo di fare, e non c'è una buona ragione per perdonare.

A rigor di logica, può essere vero che avete un buon motivo per sentire il vostro modo di fare. Ma quali sono le conseguenze di questo? La rabbia e il risentimento si sente semplicemente ... male. Più di questo, si crea la malattia nel corpo, come ulcere, fibromi, tumori, e persino il cancro. Emozioni negative come la rabbia e il risentimento ha la capacità di distruggere l'energia nel vostro corpo in modo che vi impedisce di sperimentare il benessere, sia fisico che emotivo. Forse questo da solo, è un buon motivo per lasciare andare la vostra rabbia e risentimento?

2) Noi crediamo che se noi perdoniamo, vuol dire che abbiamo lasciato il perpetuatore fuori, e lui o lei non lo merita.

Per qualche motivo, alcuni di noi creda che in possesso di un rancore contro quella persona lui o lei punisce in qualche modo. Al contrario, quello che viene punita è stessi. E 'come la citazione "Il risentimento è come prendere il veleno e in attesa per l'altra persona a morire." Perdonate e non lasciate l'altra persona fuori. Ti lasci fuori.

3) Noi crediamo che se perdoniamo, che la persona può tornare a farci del male di nuovo.

Ciò può essere realisticamente vero, soprattutto se questa persona è ancora in vita e continua a mostrare un comportamento offensivo. Tuttavia, per dirla senza mezzi termini, di essere indulgente non equivale a essere stupidi. Si può perdonare la persona, e, allo stesso tempo, interviene per assicurare che non si ottiene di nuovo male. Mantenere una distanza, i confini stabiliti, imparare a dire di no, e ancora e ancora, se necessario. Il massimo sarebbe quello di avere una tale compassione per quella persona, che si vede che essi stessi sono male come bene, e si è disposti ad amare quella persona comunque e accettare il loro comportamento offensivo, confidando che, quando sarà il momento, essi impareranno a essere persone migliori. E nel frattempo, è possibile mantenere amarli.

Una volta ho sentito di una storia vera di una moglie che costantemente preso a maltrattamenti dal marito, al punto in cui lei non ce la faceva più e considerato lasciandolo. Andò a un famoso monaco per un consiglio, e la consulenza del monaco per lei a tenere amorevole e perdonarlo. Perché si è fidata del monaco così tanto, ha deciso di seguire il suo consiglio. E per i prossimi mesi, nulla è cambiato. Suo marito continuava a comportarsi orribilmente a lei, e lei continuava a inviare amore e il perdono per lui. Anni dopo, il monaco la vide, e sembrava felice, così lui le chiese se era ancora con il marito. Lei rispose di sì, e che suo marito la tratta molto bene ora. Consigli del monaco di invio di amore e di perdono aveva funzionato.

Ora non sto dicendo che coloro che soffrono violenze coniugali non dovrebbero lasciare i loro matrimoni. Partire è sempre un'opzione, e talvolta molto saggia. Ma ci sono quelli che trovano la forza di usare amore e il perdono per superare la situazione, e come la storia di cui sopra dimostra, può essere molto potente.

L'intera argomento sul perdono può essere una pillola difficile per alcuni a ingoiare, soprattutto se si sono presi in una situazione in cui a trovarlo estremamente difficile perdonare. Ma mi auguro che questo articolo potrebbe dare una prospettiva diversa sul perdono, e che troverete il vostro modo in perdono un giorno.

Sooo .... per quelli di voi che hanno ancora a perdonare una certa persona nella tua vita, qui è un esercizio toccando si consiglia di utilizzare:

Toccando il punto Karate, dire "Anche se è impossibile per me perdonare questa persona, e c'è una parte di me che in realtà non vuole, profondamente e completamente amo questa parte di me, e io sono disposto a onorare la rabbia e il risentimento all'interno me, e dare il permesso di soggiorno per tutto il tempo che vuole, fino a quando io sono pronto a lasciare completamente andare. "

Toccare i restanti punti di EFT notando i pensieri e le emozioni che sorgono mentre lo fate.

In caso di problemi di compensazione tutte le emozioni negative e guarire se stessi completamente, io il benvenuto a organizzare una sessione con me andando al mio sito web e mi www.lenashealinghaven.com inviando una mail dalla homepage. Il processo di guarigione EFT è molto naturale e semplice, e si potrebbe essere stupito di quanta differenza di una singola sessione di EFT potrebbe fare. Vorrei anche insegnare come fare EFT in modo che possiate continuare a guarire se stessi utilizzando EFT dopo la sessione di Hotel  .;