Perdono - Prescrizione per salute e felicità

In un momento o nell'altro, tutti noi siamo stati vittime di ingiustizie della vita. Può essere:

* Il marito o fidanzato che ti lascia il cuore spezzato
* Il boss che ti tratta ingiustamente
* La ragazza che ha tradito una fiducia
* Il collega che ha mentito per ottenere il promozione che speravano

La maggior parte delle volte, a superare dopo un po 'di tempo è passato.

danneggiare te stesso

Quando si riaggancia a i rancori e cattivi sentimenti, si fanno male da soli più di chiunque altro. Il dolore di fondo e la rabbia ti senti alla fine possono influenzare le prestazioni di lavoro, i vostri rapporti, e anche la vostra felicità.

Oltre a solo facendo il vostro infelice, aggrappandosi a rimostranze può portare alla depressione, l'ansia, le rughe, la malattia di cuore e tutta una serie di altri problemi fisici che possono drenare la salute e la felicità a destra fuori dalla tua vita.

Gli studi dimostrano che le persone che detenevano rancori avevano valori di pressione sanguigna più alta che in realtà a spillo quando stavano ricordando storie di profondo dolore e dell'ingiustizia.

La buona notizia è ....

Quando si perdoni potete tabula rasa, e fermare tutti questi effetti negativi sulla vostra salute!

Il perdono non deve significare che si "dimentica" l'incidente o situazione. Significa riconoscete, e sceglie di rilasciare sentimenti negativi contro l'altra persona. Non è necessario continuare il rapporto sia. Significa semplicemente che nel vostro cuore, non si è più risentimento trasgressioni di quella persona contro di voi, e poi andare avanti.

Imparare a perdonare

Come si impara a Fai questo? Si può sentire come si sta "dando in" se anche porgere l'altra guancia. Dobbiamo renderci conto che c'è una differenza tra la riconciliazione e il perdono. Lei non vengono risolti con l'altra persona, ma si limita a rilasciare il risentimento contro di loro nel vostro cuore.

Un dono che fate a voi stessi

Può essere più facile se si pensa di esso come fare un regalo a noi stessi. Quando smettiamo di nutrire risentimento, saremo noi a raccogliere i frutti del rilascio di stress, ansia e rabbia, e saremo noi a ottenere la pace della mente, felicità e salute
.

Ecco alcuni passi si possono adottare per iniziare a rilasciare il dolore:

* Vivere nel presente. Mettere il passato alle spalle, non preoccuparti per il futuro. Provate a vivere il momento, per quanto possibile. Tutto quello che abbiamo è davvero in questo momento. Non sprecarla possesso rancori.
* Scegli di essere felice, piuttosto che avere ragione. Si può essere giustificati nel vostro sentimento che stavi torto, ma sarà che renderà felici? Probabilmente no. Che cosa vi renderà felici è liberare i pensieri non perdona e lasciare andare il passato.
* Mantenerlo privato. Non hai bisogno di parlare effettivamente la persona che ti torto, o prorogare una relazione che aveva una volta. Basta decidere di smettere di risentirsi loro e rilasciando il dolore e la rabbia nel proprio cuore è tutto quello che dovete fare.
* Scriverlo. A volte scrivere i vostri sentimenti e pensieri può effettivamente aiutare a rilasciarli. Scrittura giù come ci si sente e perché ti senti in questo modo può aiutare a "ottiene tutto fuori", così alla fine si sarà in grado di rilasciare il dolore e andare avanti.

Lo dovete a voi stessi iniziare a rilasciare il dolore. Ricorda ...

Il perdono è un dono che fate a voi stessi

e uno dei modi migliori verso una vita più sana, più felice Hotel  .;