Semaforo colori ... l'arte e la pratica di Tender Loving Care

Nelle relazioni, prima di poter essere pienamente presente per un altro, dobbiamo saper essere pienamente presente per noi stessi. Questa presenza completo è la migliore forma di attenzione possiamo dare niente e nessuno. E 'come vediamo (con William Blake)

… &'; il mondo in un granello di sabbia

e il cielo in un fiore selvatico,

attesa infinito nel palmo della nostra mano

e l'eternità in un'ora &' ;.

è l'ultimo amore di sé.

'L'amore di sé' è spesso erroneamente letto come arroganza o narcisismo. La frase &'; essendo molto pieno di te &'; non è un complimento. Ma fino a quando non senza riserve Siate lieti nella unicità, raramente apprezzare le danze carismatici di tutti gli altri (e quando lo fai ci saranno fitte di rammarico e di gelosia.)

Per essere 'pienamente presenti' significa prendersi cura per tutti gli aspetti di noi stessi, dei nostri pensieri le nostre parole e le nostre azioni. Se non siamo completamente presenti poi siamo - in una certa misura - in uno stato di triniphobia. Anche di lancio verso un sogno (mentre in fondo desiderando potremmo fare in un altro modo) vi è il rischio di inciampare i nostri piedi.

Ci vuole un po 'di pratica per mantenere la nostra attenzione sulla credere in, quello che hasn &'; t effettivamente materializzato davanti a noi. Si tratta di una danza di grande abilità a 'ricordare in avanti' in un desiderio senza fissaggio su sua attuale assenza, ma i nostri sentimenti sono sempre la guida più precisa. La nostra abilità aumenta man mano che impariamo a tracciare le emozioni e le sensazioni nel corpo, ecco un sistema molto semplice per aiutarli a monitorare. Anche lo strumento più consapevole e meglio intenzionati di noi sono spesso impotenti dalla nostra fallibilità, e una semplice è uno efficace.

Abbiamo chiamato questo sistema il sistema TLC. Semaforo Colours per Tender Loving Care. Ecco come funziona:. 'Quale traffico di colore chiaro mi sento in questo momento'

In qualsiasi situazione, voi portate il vostro presenza completo per il momento con una semplice domanda

Green Go

Tutto è bene con la danza che sto facendo. Mi sento eccitato, felice e creativo o mi sento leggero, amorevole e generoso o mi sento potente, composto e spiritoso. Ci sono molte più combinazioni e tutti loro sono caratterizzate da allineamento - di pensiero, parola, azione e sentimento. Sappiamo che possiamo fidarci totalmente nella danza della vita disponibile e dare noi stessi e l'altra danzatrice nostra piena attenzione. E sarà probabilmente risulterà meglio allora immaginiamo

Ci sono tutta una serie di verdi tra cui scegliere:.

Il verde smeraldo di estasi,

il colorato calce- verde di sharp-consapevolezza,

agrifoglio verde di profondo appagamento,

il verde abete di immobilità,

il persiani di avventuroso spirito

e il verde oliva dolce di accettazione ansioso.

(don &'; t deve essere in &'; Agreenment &'; con queste – costituire una dozzina di tua scelta)

In ogni caso, il corpo si sente bene. Stiamo permettendo la vita di fluire attraverso di noi in modo bello, attirando tutti i tipi di esperienze bellissime, i membri del partito verde dominante.

Ambra per Allerta

Le cose non sono male, ma non sono completamente a destra. Si ha una sensazione di &'; amberguity &'; e stanno rispondendo con un po '&'; ambervalence &'; alla situazione. Si può sentire infastidito, incerto e teso o si può sentire stanchi, preoccupati e pre-occupato o si può sentire pesante, lento e disinteressato. Ci sono, naturalmente, migliaia di combinazioni e tutti sono caratterizzati da un senso di mancanza.

Qualunque sia il sapore mancanza (mancanza di amore, mancanza di abbondanza, la mancanza di tempo, mancanza di riconoscimento) della soluzione a un flash ambra è sempre lo stesso - un po 'di TLC – per noi e l'altra ballerina.

Tutti i pensieri di dolcezza, affetto, spensieratezza, tutte le dichiarazioni di generosità, bellezza e gratitudine si trasformerà la situazione verdi-reparti. Rendere molto chiaro per te il desiderio di entrambi di essere rafforzata da ballo e due dei vostri sogni per essere servito da l'improvvisazione insieme.

La chiarezza è ora la chiave per qualsiasi diamante. Senza ostilità spiegare il vostro senso di inquietudine e il desiderio di un compromesso vantaggioso. Leggermente discutere le possibilità e senza ambiguità, definire i confini. Tenete sempre a mente:

&'; io vinco /perdi /ognuno perde &';

&'; perdo /vinci /tutti perdono &';

&'; vinco /si vince /tutti vincono &';

È possibile modificare la situazione ascoltando le avvertenze ambra e trattare con loro in modo succinto. Fingere che non si sente e li annega con cioccolato e alcol non sta dimostrando di TLC.

Rosso per Danger

Il corpo sarà essere chiari su questo stato emotivo. Ci possono essere respirazione veloce, col cuore in gola e la stanchezza; ci può essere la depressione, il panico e la malattia; ci possono essere rabbia, sgomento e weepiness o tanti altri. Sapete cosa succede al tuo corpo quando il &'; rosso &'; pensieri agitano intorno inesorabilmente e il corpo non mente mai!

Questo è il momento di fermare tutto, respirare profondamente, calmarsi e ricordare il vostro potere. E 'il momento di fare subito una scelta diversa, quella che ti fa sentire meglio. A &'; sentirsi meglio scelta &'; è la priorità numero uno (spiegazioni possono venire più tardi). Trova il comfort, la rassicurazione, l'umorismo, la forza, la saggezza, il coraggio da qualche parte. Allontanarsi, pivot, affrontare, risolvere, domanda … fare quello che aiuta.

Prima di poter cambiare il colore emotivo dal rosso, all'arancio, al verde (e rapidamente) è necessario ministro alle proprie esigenze. Solo quando non si è più rosso lampeggiante per pericolo si può essere pienamente presente e attento agli altri. E 'solo in presenza piena che i potenti flussi d'amore.

Danza tua danza in tutte le sfumature dell'arcobaleno delle emozioni, ma scegliere i sentimenti 'verde-light "per la vostra guida. Consapevole della gamma ci permette la nostra danza più carismatico e armonico la punta di diamante di pochissimo tempo.

'Io amo il mio corpo e viviamo in armonia,

Ci sembra di andare bene insieme appena perfettamente. '

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Pratica questa virtualmente.
Pensate a una situazione ambigua con un altro ballerino e, con l'applicazione deliberata di generosi, compassionevoli, pensieri creativi, spostare il peso della vostra opinione verso una situazione win /win. Sì ci vuole un po 'di attenzione

Pensate di un &';! Rosso per pericolo &'; situazione così chiaramente che si può sentire la vostra mente panico vostro corpo leggermente. Poi cadere immediatamente, deviare te e applicare un po 'di TLC a se stessi. Notate come rapidamente il sentimento cambia. Questa è la danza la mente con la materia e si dovrebbe mente per esso non importa

Dal Quantum Cuore dello spazio di progetto e la 'geometria wholy di 1 + 1 = 3'

http: //. www.theatrefordreams.com/qhp-a-dance-of-liberation.php
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