Il perdono e Letting Go

sono stato sopraffatto con e-mail dopo ho pubblicato le mie esperienze personali con il perdono. Sono rimasto sorpreso di vedere quante persone sentivo come ho fatto io, e “ potrebbe indossare le mie scarpe ", per così dire, ma ben pochi sentito la motivazione interiore per rendere finalmente il &';. Jump &';. E colmare il divario Ogni individuo ha il suo /la propria opinione su perdono e come fare per esso

“. La gente perdona meglio se vanno esso a pezzi e bocconi, e per atti specifici ", ha detto Lewis B. Smedes. Col senno di poi, sono felice e grato delle mie esperienze, che mi ha permesso di aiutare gli altri a trovare la pace interiore. Non a causa della sua connotazione spirituale, ma la questione del perdono nella nostra vita è più importante a livello psicologico, emotivo e sano di denaro o di sesso.

Se qualcuno ti taglia fuori sulla strada, o ruba il posto auto , si tratta di un reato meno personale e si può facilmente ignorare il ricorso, che la maggior parte delle persone don &'; t, e in pochi minuti si è dimenticato. Ma se qualcuno ha ferito i tuoi sentimenti, il dolore, l'angoscia e la rabbia rimarrà con te per giorni, mesi e persino anni. Entrambe le situazioni sono una delle principali fonti di stress, che interesserà le funzioni mentali e corporee biologici. Il perdono non è solo un balsamo per l'anima ma migliora anche il vostro benessere. Così il perdono è un modo semplice di affrontare il problema, e anche il modo più drammaticamente efficace per trovare il tuo equilibrio. Il perdono non è altro che una scelta personale. Non vi è alcun lattina o can &'; t fanno. Non perdonare o don &'; t, si ha la scelta

Cercare di avere empatia per il trasgressore.. E 'come "camminare un miglio nell'altra &';. S le scarpe" Sentire il loro stress, emozioni e ciò che essi devono essere sentimento al momento di quell'incontro con voi. Essa vi permetterà di sentire compassione, che vi aiuterà a fare una scelta diversa ed efficace. Ricordate che il perdono non è una debolezza, ma un segno di forza di carattere.

Fare una vita scelta toccante è già difficile e se a questo aggiungiamo che l'attuale situazione economica planetaria che sta portando lo stress individuale a un nuovo livello, Dobbiamo adeguare la nostra interiorità e la spiritualità con attenzione. Per alcune persone, la differenza tra avere un lavoro e essere disoccupati è la stessa vita e la morte. La paura di licenziare, precarietà del lavoro, mutui o debiti pagamenti, il rancore contro il vecchio capo che è ora ancora più impegnativo rispetto a prima e si è pronti a esplodere alla minima aggravamento. L'ultima cosa che serve ora è un &'; assalto &'; sui vostri sentimenti

L'ufficio di Chicago di Alleanza Nazionale per i malati di mente – NAMI – riferisce che ci sono 32.000 suicidi e 800.000 tentativi di suicidio negli Stati Uniti da soli ogni anno. “ Come la nostra crisi economica aggrava noi &'; re l'apprendimento di un picco di chiamate a hotline suicidio. Alcuni chiamanti stanno prendendo in considerazione il suicidio perché sono stati licenziati o paura che saranno presto senza lavoro &"; Dice il NAMI.

Così come si fa a far fronte con esso, il perdono e tutti? Purtroppo non c'è niente che tu possa fare la realtà degli altri. Ma si può fare qualcosa per cambiare se stessi e con che &'; ll cambiare il mondo. Ed è più facile di quanto si pensi. Le ragioni ho scritto "Dream Il tuo vita Positively" sono esattamente questo. Come cambiare semplicemente il modo di pensare e di agire in un energia positiva. Più tardi se si vuole si può laurearsi e cominciare a leggere tutto il &'; pesante &'; letteratura su come diventare famoso e ricco.
Forse il dolore è fresco, come l'amico che deve il denaro, ma invece di pagare voi appena comprato un nuovo condominio. O si tratta di una vecchia ferita, un genitore che si abusato, o un compagno che ha truffato su di voi.

Sei arrabbiato e il male è come un fuoco. La tua mente si sta esortando a prendere una decisione, o si spense il fuoco o scaldarla. Ottenere su di esso o ottenere addirittura. Mentre la vostra mente è inquinata con sentimenti di risentimento e rabbia si vede solo negativo in ogni situazione della vostra vita. Questa energia si sta inviando attirerà esattamente la stessa energia negativa tutto intorno a voi. Cambiamo questa energia negativa in una positiva.

Qui di seguito ho qualche consiglio e un semplice esercizio se si stanno attraversando un periodo di stress, o avete una scelta difficile da fare. Fatelo tutte le volte che si desidera fino a sentire l'allentamento della presa costrizione sulle vostre emozioni e il rilascio naturale di energia positiva che cambierà voi e la vostra vita

-. Mantenere la stessa routine come si aveva prima, anche se non si lavora. Persone stressate hanno la tendenza a modificare la propria routine quotidiana spesso. Usa il tuo tempo libero per fare un certo lavoro di volontariato in un rifugio o in ospedale, per esempio. E 'molto motivante

-. Non parlare con i tuoi amici e familiari circa la vostra situazione, sentimenti e desideri. Essi possono essere un sostegno positivo quando lei è negativo

- Se hai problemi di soldi, don &';. T rimanere impigliato nel modo giusto o sbagliato di fare le cose come si fiaccano la vostra energia. Ottenere consulenza finanziaria professionale in una sola volta.

Questo esercizio di guarigione sotto è progettato per consentire di accedere a l'energia positiva insita in voi. Si otterrà il beneficio di compassione e perdono, ma anche la possibilità di lasciare andare i vostri problemi.

Trova un posto tranquillo e comodo per sedersi dove non sarete disturbati per almeno 30 minuti. E 'meglio farlo o prima serata o circa un'ora prima di andare a dormire. Cercate di non bere alcolici prima, né questa meditazione a stomaco pieno.

Usa la tua pratica di meditazione normale, se ne avete uno, per metterti in uno stato di rilassamento o utilizzare quelli in "Sogno Your Life Positively "search

1- concentrarsi sul proprio respiro.. Seguite il respiro dentro e fuori, senza tentare di controllare per circa 10 a 12 ripetizioni, mentre immaginando o addirittura dicendo mentalmente, &'; mi sento tranquillo e riposante. Accetto soltanto ciò che è buono e positivo. Io rifiuto tutto ciò che è negativo &';

2- Sempre concentrandosi sul tuo respiro, dicono che questa piccola preghiera:. Grazie Dio (forza universale, o lo spirito), per tutte le cose che ho. Grazie Dio, per tutte le benedizioni che sto ricevendo. Mi merito di essere felice e di successo. Ora sono pronto a ricevere più amore, il sostegno e la ricchezza dalla vasta fornitura dell'universo.

3- Ora guardate nel vostro banco di memoria, e trovare un luogo e momento nella tua vita, un giorno o anche una pochi momenti in cui si sentiva veramente felice. Dovrebbe essere un momento vissuto da te solo. La tua età in quel momento doesn &'; t importa. Don &'; t portare una persona con voi in questo luogo. Personalmente ho un posto sotto una palma su una spiaggia quando avevo circa 15 anni. Vedo quello che sto indossando, sento l'odore del mare, sentire la brezza e il calore del sole sopra il mio corpo e non sbaglia mai; si porta la pace immediata della mente.

4- Rivivi quel momento in pieno. Cerca di riportare l'odore, colori, e la temperatura, tutto ciò che ha fatto quel momento il migliore di sempre per voi. Sentire la gioia nel cuore. Sentite come è bello essere felici e quanto poco ci vuole per realizzarlo. Resta con questo momento per un po '. Questa è la sensazione che si tesoro e volete avere ogni giorno della vostra vita. Questo è ora il tuo posto sicuro. Il vostro &'; calma posto &' ;. Il vostro luogo di vacanza. Dilettano in questi ricordi e questo momento. In questo stato di gioia e felicità ripetere la preghiera di cui sopra e aggiungere alla fine questa affermazione: Accetto soltanto ciò che è buono e positivo. Io rifiuto tutto ciò che è negativo. L'esercizio di respirazione, la preghiera e la visualizzazione dovrebbe durare circa 20 minuti. Se in qualsiasi momento ti senti ansioso e inquieto, fermarsi immediatamente.

Aprire lentamente gli occhi e portare te tornare alla tua camera. Soggiorno in questo puro stato di beatitudine per circa 5 minuti in più, ma ora fanno venire in mente il problema che si è inquietante. Empatizzare con la persona che ti ha fatto male, o se si sente ancora a disagio per la situazione semplicemente chiedere a Dio di aiutarvi a trovare la forza di fare la scelta giusta del perdono. Ora fermare e non duellare con il problema più. Lascia stare per stasera e lasciate stare lì nella vostra mente, ma staccato dai vostri pensieri. Ripeto ancora: Accetto soltanto ciò che è buono e positivo. Io rifiuto tutto ciò che è negativo

È ora possibile tornare alla propria routine o ri-visualizzare il vostro &';. Calma posto &'; e andare a dormire. Provare a utilizzare un solo &'; calma posto &'; tutto il tempo. Si diventa più forte e più vivo con il tempo. Poi si può cambiare se si vuole. Vedrete i piccoli cambiamenti che inizieranno operativo il giorno seguente quando l'energia positiva che hai portato avanti inizia a lavorare. Vedrete che in realtà si sta sorridendo più spesso di prima ...

Che cosa insegna questo esercizio è il modo di riconnettersi con il lato positivo e felice è stato nascosto. Ora sapete come staccarsi dal dolore, ferita e problemi e ci si sente bene. Non più l'analisi o di una tempesta sul problema. Avete imparato a lasciarli soli. Lasciar andare non è buttare via o sbarazzarsi delle vostre preoccupazioni. Saranno lì domani, ma non sono più attaccati alla loro 24/7 e come un miracolo anche si staccano da voi.

Hanno un grande viaggio. . Molto amore
Ton Pascal
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