*** I benefici di amicizia

Avere una rete di amici è uno dei singoli aspetti più importanti per una vita sana e felice. A differenza di rapporti familiari, le nostre amicizie si formano per scelta personale, senza la formalità di vincoli giuridici o cerimonie. Come rapporti familiari però, le amicizie possono estendersi tutta la nostra vita.

Ci sono molti tipi di amici. Alcuni sono abbastanza casuale e possono centrare un hobby o un passatempo comune. Altri amicizie si formano a causa della partecipazione ad una organizzazione o un club, ma non si estendono al di fuori di tali confini. Abbiamo migliori amici, amici intimi, amici d'infanzia, buoni amici, amici di lavoro e compagni di scuola.

Spesso, le amicizie che facciamo durante la nostra gioventù dissolvenza o diminuire man mano che cresciamo e andare avanti verso nuovi luoghi della vita . Eppure, quando i nostri amici d'infanzia e di scuola anni stare con noi in età adulta, sono spesso gli amici più importanti che abbiamo. La nostra storia comune e il periodo di tempo che la nostra connessione è continuato diventa il collante che ci tiene insieme, anche se ci &';. Ve cambiata in modo significativo da quando ci siamo incontrati la prima volta

I nostri amici più preziosi sono quelli con i quali siamo sentire la connessione più profonda e massima fiducia. E 'con questi amici che condividiamo le nostre paure, segreti, desideri e problemi e sogni. Ci sono molti benefici inaspettati di questo tipo di rapporto, tra cui cose come diminuire lo stress, limitando la depressione, abbassando la pressione sanguigna, mantenendo la nostra mente agile, e diminuendo gli effetti debilitanti della vecchiaia. La ricerca ha anche dimostrato che le persone con amicizie sono più propensi a esercitare regolarmente, evitare l'eccessivo di alcol e anche essere più inclini a smettere di fumare.

La presenza di più gruppi di amici aumenta i nostri livelli di attività fisica e mentale, solleva auto stima e fiducia in se stessi, crea divertimento e piacere, e ci fornisce il supporto e la sicurezza. Prima della fine del 1960 c'era scarsa attenzione allo studio degli effetti che amicizia può avere sulla qualità e la durata della nostra vita. In anni più recenti, tuttavia, i ricercatori in una varietà di settori, tra cui la sociologia, la psichiatria, l'antropologia, l'immunologia, la psicologia e della comunicazione hanno realizzato il ruolo significativo che l'amicizia – buono e cattivo – può giocare nella nostra vita.

In linea generale, le amicizie tra donne sono più forti di quelle tra uomini. Ciò è probabilmente dovuto al fatto che le amicizie tra donne includono un maggior grado di legame emotivo e il sostegno spirituale, mentre l'amicizia tra gli uomini sono più concentrati sulla attività fisica e connessione mentale.

E perché gli uomini e le donne sono biologicamente difficile -wired in modo diverso, anche le donne “ tendono e amicizia con &"; quando sono sotto stress. Mentre la nostra controparte maschile &'; s risposta allo stress, pressione o di crisi è la familiarità “ combattere o fuga &"; modello. Nella ricerca fatta da Shelly Taylor, PhD e altri cinque colleghi, hanno scoperto che le donne si rivolgono a nutrimento, essere di supporto ed empatico o “ tendente &"; e rafforzare i legami e la connessione &ldquo di rinforzo; amicizia &"; quando sono in simili circostanze.

Ormonale, donne rispondono diversamente sotto pressione scaricando ossitocina, che è un ormone calmante. A volte chiamato anche il “ ormone dell'amore, &"; La sua uscita in una donna &'; s sistemi solleva il desiderio di compagnia. E con il comfort e il sostegno di amici, i suoi corpo rilascia ancora di più di questo ormone sentirsi bene, fino a creare un senso di calma e di benessere, anche se il problema di fondo, conflitti o crisi non è cambiato.

I &'; m sempre stupito dalla genialità del nostro corpo per proteggerci da noi stessi! Le donne semplicemente bramano connessione quando si &'; re stressati, che è esattamente ciò che il nostro corpo ha bisogno per mantenere il nostro fisico e benessere mentale. Ora so che invece di allontanare o bozzolo me stesso quando sono depresso o preoccupato per qualcosa, che la scelta migliore è a “ raggiungere e toccare qualcuno &";.

E 'di fondamentale importanza per la nostra salute e il -Essere collegare … non isolare! Ci sono stati molti studi fatti che confermano l'importanza del sostegno psicosociale per aiutare le donne a gestire meglio la pressione e sfogarsi. In poche parole, le donne preferiscono stare con gli altri, quando &';. Re ha sottolineato, mentre gli uomini preferiscono essere lasciati soli

Più di 45 anni fa, quando ero una Girl Scout, mi ricordo di imparare una canzone che tengo ancora in alto Per quanto riguarda oggi. L'autore è sconosciuto, ma io &'; Scommetto che era una donna! E fino ad oggi, quando penso ai testi, in particolare la sesta strofa della canzone, ho le lacrime agli occhi. L'amicizia è un tesoro che dobbiamo apprezzare, proteggere, e lavorare sodo per mantenere.

Fare nuove amicizie,
ma mantenere il vecchio.
Uno è d'argento,
l'altro è d'oro.

Un cerchio è rotondo,
non ha fine
That &';. s per quanto tempo,
Io sarò il vostro amico

Un fuoco brucia luminoso, scalda il cuore
Noi &';... sono già stati amici,
fin iniziare

Avete un lato,
ho l'altra
Mettetele insieme,
Abbiamo l'un l'altro.

L'argento è prezioso,
oro è troppo.
Sono preziosi, Comprare e così siete voi.

Tu mi aiuti,
e I &';. ll aiuterò Comprare e insieme
vedremo attraverso

Il cielo è blu
la terra è verde
posso aiutare
mantenere pulito

In tutto il paese
Attraverso il mare
Amici per sempre
Saremo sempre

Autore sconosciuto Hotel  ..;