Semplici passi per il rafforzamento della fiducia sociale

Sentendosi scomodo in situazioni sociali può farti trattenere dal prendere parte, o dire e fare cose stupide. Quale dovrebbe essere un incontro divertente, come un drink con gli amici o colleghi di lavoro può sembrare un duro lavoro al posto del buon momento che sai che potrebbe essere avere.

Prendi l'abitudine di parlare con gli sconosciuti – nei negozi e altri luoghi pubblici, sui mezzi di trasporto pubblico, ovunque la situazione si presenta. Basta avere un andare che colpisce un po 'di semplice conversazione con un apriscatole facile, come un commento sul tempo, il periodo dell'anno, la lunghezza della coda o una notizia recente. Tenete le vostre osservazioni positive e, se possibile, umoristico. A tutti piace ridere. You &'; ll trovare la maggior parte delle persone rispondono bene alla possibilità di avere una chiacchierata. Prendere l'abitudine di avere queste conversazioni – si &'; noterete voi stessi sempre meglio a loro e sarà costruire la vostra fiducia come si trova si inizia a godere di parlare con persone che don &';. so (ancora)

Se questo vi sembra un grande passo – è possibile abbattere in piccoli passi. Inizia parlando di controllare gli operatori – più di un semplice ringraziamento! Poi si può passare a parlare con la gente in coda, alle fermate degli autobus, anche per strada, anche se non usare il vostro giudizio. Mi piace parlare con persone che guardano felici, sorriso a me o semplicemente prendere il mio occhio. Basta sorridere alla gente come si passa spesso ottiene una risposta. La stragrande maggioranza delle persone con favore la possibilità di una chat veloce, e di tanto in tanto si &'; ll trovare qualcuno di chattare di più a lungo

Iscriversi ad un club o di classe con un'attività strutturata – questo può essere lo sport, arti marziali, yoga, danza, arti – tutto ciò che fa appello a voi. L'attività significa che avrete qualcosa focus su mentre si conoscono nuove persone in modo rilassato. Inoltre si e' ll avete qualcosa di cui parlare alla fine della classe. Quando fai qualcosa che ti piace, diventa più facile rimanere rilassato in giro gli altri, e si e' ll probabilmente trova si può godere di conoscere i tuoi compagni

Prima di andare in situazioni sociali, pensare alle persone che sono. andando incontro. Attendo con ansia di incontrare quegli individui – prendere tempo per sorridere dentro come si pensa al bel tempo che si sta per avere. . Quando si prende l'abitudine di fare questo con la costruzione del sentimento, si potrebbe anche trovare te stesso sorridente come si pensa che attraverso

Pensare l'evento che si sta per – quello che &'; s che va accadere lì? Se state andando da solo e forse sono preoccupati di non avere molto da dire, forse ci saranno alcune attività, o forse si può trovare un ruolo per lei – come offrire per aiutare l'organizzazione di qualcosa (come posti a sedere, dividendo il conto o la condivisione di un taxi a casa). Una semplice operazione può aiutare a rilassarsi e fornire opportunità per arrivare a parlare con la gente.

Si tenga presente che la maggior parte delle persone hanno sperimentato un certo grado di disagio sociale, anche se molte persone diventano bravi a nasconderlo. Quasi tutti sanno che cosa &'; s piace non sapere la cosa giusta da dire o fare, ma il fatto è che non esiste una cosa giusta da dire o fare – solo essere te stesso e permettetevi di rilassarsi e divertirsi Hotel  .;