Imparare a durare più a lungo: Relax. Il viaggio è la sua ricompensa.

L'eiaculazione precoce colpisce non solo voi ma il vostro partner pure. Sentimenti di rabbia e risentimento possono derivare da continui incontri sessuali insoddisfacenti. La buona notizia è che questo non deve essere un problema permanente. Continua a leggere e imparare ciò che voi (e il vostro partner) può fare per migliorare il vostro rapporto sessuale

Le basi

L'eiaculazione precoce è un termine usato quando un uomo spesso raggiunge culmine velocemente e prima che il suo partner può raggiungere l'orgasmo pure. Suona quasi come un disturbo medico, ma state tranquilli, non c'è probabilmente nulla di sbagliato con te. Si può durare di più a letto; devi solo lavorare un po 'più difficile a questo.

Alcuni studi collegano l'eiaculazione precoce a fattori psicologici come la depressione, l'ansia, o di una generale mancanza di fiducia. Alcuni uomini si sentono che il loro pene è eccessivamente sensibili, in particolare gli uomini che non sono circoncisi. Ancora una volta questo è più di una mentalità e se si vuole durare di più a letto è sufficiente spostare la vostra mente in una direzione più positiva.

Parlate con il tuo modo di uscirne

No, io don &'; t significa che si deve continuamente offrire scuse per la vostra eiaculazione precoce. Se si vuole durare di più a letto, è necessario comunicare con il vostro partner. Questo spesso può essere trascurato ai risultati negativi. Sentimenti di risentimento o rabbia può costruire e distruggere il vostro rapporto del tutto. Don &'; t si vergognano di parlare con il vostro partner. ! Lui o lei Coinvolgere e dimostra non solo che vi preoccupate per entrambe le vostre esigenze, può essere divertente per avviare
Mostrando il vostro partner che si desidera anche loro di raggiungere culmine permette loro di sapere che si e' re non solo in esso per te stesso. Forse certe posizioni consentono di durare di più a letto rispetto ad altri. Esplora loro con il vostro partner e far loro sapere quando pensi di &'; re diventando troppo eccitato. Inizio lento e sperimentare fino a ottenere un maggiore autocontrollo.

pensarci

A volte un non così piacevole distrazione è tutto ciò che serve. I &'; non sto dicendo che si dovrebbe pensare a una cosa disgustosa o deprimente, solo qualcosa per impedirti di ottenere troppo eccitato troppo in fretta. Fare attenzione qui però. Don &'; t pensare al fatto che si soffre di eiaculazione precoce, che il vostro partner potrebbe essere meglio con qualcun altro, o qualsiasi altra cosa che potrebbe causare più ansia. Basta una semplice distrazione, come al supermercato che cosa avete bisogno, per impedirti di sentirsi troppo intensamente. Si può già essere in grado di durare più a lungo a letto dopo aver letto fino a questo punto, ma andare avanti, ci &';. S più conoscenza per essere avuto

Work it Out

Ti è piaciuto che ci fosse un esercizio che potrebbe aiutare con l'eiaculazione precoce che doesn &'; t persino richiedono un abbonamento a una palestra? Questo esercizio magico è noto come kegel e coinvolge i muscoli che formano parte del pavimento pelvico. È possibile eseguire questi ovunque, anche durante l'attesa in un angolo per il bus!

La performance è semplice. Diamo &'; s che tu eri urinare e di voler fermare il flusso. Si spremuto un muscolo il bacino e il flusso fermato. Questo, in poche parole, è un kegel. Flettendo (e quindi in via di sviluppo), che il muscolo non solo offre un maggiore controllo sulla vostra eiaculazione; può anche aumentare la fermezza della vostra erezione come un ulteriore bonus.

padronanza Eventuale di questo esercizio non solo prevenire l'eiaculazione precoce, ma anche, eventualmente, vi darà la possibilità di sperimentare orgasmi multipli. Non c'è alcun motivo voi shouldn &'; t essere facendo loro in questo momento mentre leggete questo
Dite addio alla eiaculazione precoce e godersi la soddisfazione di essere in grado di durare più a lungo a letto e soddisfare il vostro partner Hotel  ..;