Una tabella di marcia per Conscious Associazione

Tutti rapporto consapevole inizia con noi stessi. Per condividere la verità di come ci sentiamo, senza attaccamento al risultato di un rapporto, è una delle mie tante definizioni di relationship-- cosciente, ma dobbiamo essere connessi ai nostri sentimenti in un modo molto intimo per essere in grado di condividerle.

Tutto comincia con noi stessi. In realtà, la maggior parte dei processi emozionali che attraversano sono nessuno &'; s business, ma la nostra. Siamo spesso stimolati in una reazione emotiva da parte di persone che siamo in relazione con — ma abbiamo davvero fare questo a noi? C'è un processo andiamo attraverso tra un evento là fuori nel mondo e una reazione emotiva nei nostri corpi.

E questo processo è semplicemente “ Raccontare noi stessi una storia e" La vostra reazione emotiva è basato sulla storia che racconti te stesso su ciò che qualcuno fa o dice, sul tempo, o il telegiornale. Non esiste una relazione diretta tra ciò che accade nel vostro mondo e le vostre reazioni emotive a esso.

Se il mondo esterno sono stati provocando le nostre reazioni emotive, ci sarebbero tutti reagiscono allo stesso modo agli eventi. Indossiamo &'; t, perché siamo tutti noi stessi raccontando storie diverse circa gli eventi della nostra vita, e quindi le emozioni che sorgono in reazione a loro sono diversi.

Questa è incredibilmente potente informazioni — esso &'; s la buona notizia e una cattiva notizia. La cattiva notizia è che non si può incolpare qualcuno o comunque per la vostra vita emotiva. La buona notizia è che si può cambiare la vostra vita emotiva cambiando le storie si raccontano da soli. Se don &'; t come l'emozione (rabbia, paura, gelosia, odio, risentimento, per esempio) è possibile cambiare la storia e cambiare l'emozione.

Ecco un semplice tabella di marcia all'intimità con le proprie emozioni, scoprendo la storia che li crea, discernere la verità o sta nella storia, e cambiarlo se si sceglie

le vostre emozioni.: Il primo passo è di abbracciare tutte le emozioni come una preziosa fonte di informazioni. Molti di noi cercare di negare le nostre emozioni, le distanze da loro, modificarli, o ignorarli. In un rapporto consapevole con noi stessi, ci rivolgiamo 180 ° e loro il benvenuto come una guida per le storie che ci raccontiamo.

IL TUO CORPO: Ti senti emozioni nel vostro corpo. Si alzano nel vostro coraggio e il vostro cuore, e si rivelano come le lacrime, urla, broncio, risate, e molte altre espressioni fisiche. La vostra opportunità è quello di riconoscere loro come un gateway per l'inserimento di una esplorazione delle storie che si raccontano da soli. Amate le vostre emozioni, non importa quello che sono

drill-down attraverso le vostre emozioni:. Se siete in un acceso scambio o dannoso, potrebbe essere necessario per giustificare semplicemente se stessi per andare all'interno. Questo è il tuo lavoro. Che cosa ti senti? Rabbia? Tristezza? Male? Drill down, e vedere che cosa sensazione è sotto di esso. Se siete arrabbiati, chiedetevi che cosa è sotto la rabbia. Drill-down. Ascoltare in silenzio dentro.

Si può sentire “ male &"; è sotto la rabbia. Drill-down di nuovo. Ciò che è sotto il dolore, dando origine al male? La maggior parte delle persone ritengono che alla base di tutte le loro reazioni emotive c'è paura

TROVA LA STORIA:. Non ci può essere una storia diversa ad ogni livello, come si va più in profondità. Sei arrabbiato perché il tuo amico didn &'; t pagare indietro i soldi hanno preso in prestito da voi. Storia: “ La gente dovrebbe mantenere la loro parola e". Ci si sente male. Storia: “ Sono don &'; t pensano che io valgo rispetto abbastanza per mantenere le loro promesse &";. Potete trovare la paura: “ temo è vero, io non sono degno il loro (o chiunque &'; s) rispetto &";

E 'VERO ?: Ad ogni livello si può chiedere, “ E'. vero &"; E 'vero che la gente dovrebbe mantenere la parola data? Fai? È vero loro non pagare voi è perché don &'; t pensa di essere degno di rispetto? E una volta trovato la storia la paura, la domanda da porsi è: “ E 'vero io non sono degno di nessuno &'; s &" rispetto; La storia la paura finale per maggior parte degli umani nella nostra cultura è la nostra paura che non siamo degni di amore, rispetto, cura, o di approvazione che cerchiamo così duramente per guadagnare. Si tratta di una bugia !!!

la nuova storia: E 'una menzogna che non siamo degni di amore. Siamo bei doni della Divina alla creazione. Noi siamo il molto amore che ci ha creati. Noi don &'; t deve essere degno di amore; è la nostra natura, il nostro essere e la nostra ragione di vita.

Dite a voi stessi questa verità, più e più e più volte. Dillo ancora una volta di quello che serve per superare una vita di sentire la menzogna che dice che dovete dimostrare che sono abbastanza buoni per essere degno di amore.

Essere in rapporto consapevole con il vostro essere divino, e soddisfare le vostre cari ci
.

Poi dire al vostro amico che si vuole parlare di quel denaro.

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