Chiedere per quello che vuoi

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Nel mio ufficio di consulenza, vedo un sacco di danni fatti perché la gente don &'; t sanno chiedere quello che vogliono, o don &'; la t pensano che &'; s OK. Non chiedere quello che volete voi &' mezzi; ll alla fine risentirsi qualcuno, e che porta ad un sacco di conflitto. Così oggi, ho pensato che &'; D darvi alcuni suggerimenti su come chiedere quello che vuoi. Per essere realmente efficace, è necessario comprendere la differenza tra chiedere ed esigente, e come affrontare persone diverse.

L'importanza di Volendo
Se non sai quello che vuole, avrete difficoltà a raggiungere e sperimentare una sensazione tutta la vita di privazione, la delusione, la scarsità, e risentimento. Quando non si è in grado di esprimere ciò che si desidera chiaramente avrete difficoltà a sentirsi generoso il vostro partner di desideri e bisogni.

Nel vostro rapporto, chiedendo ciò che si desidera in modo utile, non minaccioso aiuta voi e il vostro partner di capirsi. Se don &'; t sapere ciò che si vuole, avete vinto &'; t rendersi conto se lo otterrà. Se non si sa che cosa il vostro partner vuole, si può finire con una falsa soluzione o unilaterale, che lascerà uno o entrambi ti senti insoddisfatto, sopraffatto o manipolato. Nella consulenza coppia, quando chiedo ai partner di dichiarare i loro desideri che spesso scoprono con stupore che i loro desideri sono molto simili, e il problema scompare. Il conflitto tra loro era solo la loro mancanza di comprensione e di comunicazione.

Essere chiari su ciò che si vuole è come mettere tutti i fatti veri sul tavolo, proprio come ponete tutti i pezzi di un puzzle di puzzle fuori, in modo da poter vedere meglio, e più facilmente risolvere il puzzle.

Differenza tra volere e impegnativo
Gran parte della confusione di esprimere bisogni si verifica perché non si fa distinzione tra il desiderio ed esigente. Affermare ciò che si vuole è un tentativo di comunicare in modo chiaro, in modo da voi e il vostro partner può essere entrambi soddisfatti, mentre chiedendo insiste che il vostro partner ciò che vuoi dare, senza riguardo per il suo vuole e sentimenti. Si può dire la differenza, perché quando si sta chiedendo, è possibile gestire ottenere una risposta; quando si sono esigenti, si arrabbiano se quello che stai chiedendo è negato. Quando si chiede ciò che si vuole, è necessario disporre di un piano di riserva nel caso in cui l'altra persona non è d'accordo.

Differenze di genere

Le donne hanno bisogno di sapere come chiedere agli uomini per quello che vogliono direttamente, e in modo razionale, non emotivo. Gli uomini rispondono meglio a “ Tesoro, vuoi portare fuori la spazzatura &"; che a un ldquo whiney &; La pattumiera è straripante, e puzza male &"; o "Devo fare tutto qui intorno &";. La richiesta indiretta è uno stile femminile di comunicazione che funziona bene con le altre donne, ma non funziona bene sugli uomini, perché i nostri processi di pensiero sono diverse

. Gli uomini hanno bisogno di imparare ad ascoltare i sentimenti delle donne quando vogliono qualcosa Le donne non sempre rispondono a una richiesta diretta, che fanno meglio quando i sentimenti sono parlato Dire “.. Aspetta il gioco è finito, il miele e". sarà ricevuto da una donna come ignorare i suoi sentimenti e". Mi dispiace che ti preoccupa, tesoro, lo prendo non appena c'è una pausa pubblicitaria e". vi farle sapere che ti interessano i suoi sentimenti, e lei essere più felice con esso, anche se il risultato è lo stesso

Come non ottenere quello che vuoi:. (errori più comuni) Hotel • esagerare la tua desiderare: La paura che non si può ottenere quello che vuoi è possibile che si dice che si desidera più di davvero fare, (“ qui voglio tutto il tempo &";). Questo è fonte di confusione per voi e il vostro partner, e perché i vostri desideri sono esagerate, lo fa apparire molto più difficile raggiungere una soluzione soddisfacente di quanto non sia in realtà
. • sopravvalutare le vostre necessità: La paura che non sarà possibile ottenere i vostri desideri incontrato può causare a dichiarare ciò che si vuole, come se la vostra sopravvivenza dipendesse da questo (e" mi limiterò a morire se non vieni con me &";). Questo fa sì che il vostro partner a sentirsi sospetto che lui o lei viene manipolato, e di resistere cooperare con voi Hotel • argomentare a favore o giustificare la vostra voglia:. L'ansia che i vostri desideri sono Non abbastanza importante da essere soddisfatti può portare a presentarli come un argomento convincente, con una schiacciante alluvione di motivi per cui li si dovrebbe desiderare o che i bisogni siano soddisfatti, (“ dovrei ottenere più dei soldi di te, perché ....... &";). Questo può provocare il vostro partner di opporsi e discutere in cambio, piuttosto che ascoltare Hotel • non dire quello che volete:. Convinzione che non sarà possibile ottenere ciò che si desidera in ogni caso , o che le differenze nelle vuole causerà una lotta, può portare a dire che “ non si preoccupano &"; o “ non è importante &"; o semplicemente stare in silenzio, quando la verità è che abbiate mai risentimento non ottenere quello che vuoi Hotel • sottovalutare vostra indigenza:. La paura che il vostro partner sarà sconvolto, ferito o infelice se dici quello che vuoi veramente può portare a chiedere qualcos'altro (“ Let &'; s chiedere a tua sorella di venire con noi &";. quando si vuole veramente una serata tutti insieme da soli) Questo confonde il vostro partner, e rende impossibile per ottenere ciò che si vuole veramente, perché non hai detto quello che è.

L'importanza di sapere cosa si vuole
Ci si potrebbe chiedere perché essere chiari su ciò che si vuole è sempre tanta enfasi qui. Molte persone hanno gravi difficoltà sapendo quello che vogliono, sentirsi a proprio agio comunicarla, e indicando chiaramente. Molte persone hanno difficoltà a risolvere i problemi, perché non sanno quello che vogliono, o, se lo fanno sapere, non può esprimere in modo efficace a qualcun altro

Spesso crescere reprimere i nostri desideri -. A volte fino al punto di pur non essendo a conoscenza di loro. La maggior parte di noi impara nella prima infanzia che:

• Volere è egoista e che dovremmo essere educati e lasciare che gli altri vuole venire prima (“ Essere gentile, lasciare che Susie ha il giocattolo &";)
• non è OK volere (e" Non fanno così anche farmi una domanda per un biscotto appena prima di cena &";) Hotel • Vogliamo troppo (“ naturalmente non si può avere un nuovo giocattolo, pensi che sono fatto di soldi &";) Hotel • Se otteniamo quello che vogliamo, qualcun altro sarà privato.

Queste critiche e restrizioni interiorizzati ci fanno preoccupati per ottenere ciò che vogliamo e anche convinto che non lo faranno.

In aggiunta a tutte queste altre restrizioni volendo, si può avere l'idea che le conseguenze di voler fanno male (nessuno come te), e quindi è troppo spaventoso per sapere ciò che si vuole. Perché sapere cosa si vuole dire a volte si rischia di essere deluso e molte persone hanno un'idea esagerata di quanto male delusione si sente (se non ottengo ciò che voglio sarò infelice), che volendo evitare a tutti.

passaggi per ottenere quello che vuoi:
Se avete difficoltà a sapere quello che vuoi e comunicarla, effettuare le seguenti operazioni:

1. chiaro ciò che si desidera: puoi &'; t esprimere ciò che si vuole efficace se si &'; re non si cancella quello che è, così prima di avvicinarsi il vostro partner, il tuo capo o il vostro bambino con una richiesta, pensarci e assicurarsi la possibilità di annotarlo nell'apposito una frase chiara.

2. Creare una buona atmosfera: se chiedere quello che vuoi è difficile per voi, don &'; t farlo senza preparazione. Assicurarsi che voi e la persona che si e' re chiedendo entrambi hanno tempo, e invitano l'altra persona a sedersi e parlare con voi

3. Semplicemente affermare ciò che si vuole: Don &'; t prefazione la sua dichiarazione con un sacco. di disclaimer - fanno sentire l'altra persona accusata di qualcosa. Basta chiedere, gentilmente, per ciò che si vuole

4. Siate pronti ad accettare un “. N &" ;: Ricordate, se potete e'. T accettare una risposta, allora &'; re fare una domanda, non richiesta, in modo da avere una soluzione di backup. Trovare un modo per ottenere quello che vuoi per te stesso, anche se l'altra persona non &'; t cooperanti. Ad esempio, se si don &'; t ottiene tali da mettere in te lo meriti, forse &'; s il tempo per iniziare una ricerca di lavoro.

5. Ascolta cortesemente per l'altra persona e' s risposta: se l'altra persona dice sì, no, o una via di mezzo, ascoltare attentamente quello che lui o lei dice. Don &'; t ottenere tutto coinvolto in un sacco di preoccupazione e rumore dentro la testa - prestare attenzione. È necessario sapere quale sia la risposta

Se si segue questa procedura, è &'; ll trovare voi &'; re di successo una buona percentuale del tempo, e quando si aren &'; la t si dispone di un piano di backup - in modo da. davvero can &'; la t perde
adattato da: Soldi, Sesso e bambini:. smettere di combattere Circa le tre cose che possono rovinare il tuo matrimonio (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6 © Tina B.Tessina 2007
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