Relazione Resilienza: 3 semplici modi per rafforzare il vostro rapporto

Coppie cercano i miei servizi quando &'; re insoddisfatto su qualche aspetto del loro rapporto o di matrimonio. In molti casi, piccoli problemi sono in spirale, quelli complessi più grandi. (Almeno i problemi sentono
complicato.) Spesso, il mio consiglio è semplice e semplice, anche se il problema sembra un po 'contorto.

Quando una potenziale soluzione sembra semplice, le coppie si sentono spesso titubante circa provarlo. Se si tiene su la convinzione che tutte le difficoltà relazionali sono così complicate che richiedono una serie di istruzioni difficili, si potrebbe bypassare la soluzione più semplice per i vostri problemi particolari.

È possibile iniziare a migliorare il vostro matrimonio o relazione in questo momento
, anche se si e' re non avere problemi. Incorporare le seguenti tre semplici passi nella vita quotidiana del vostro rapporto. Ricordate: la persistenza è la chiave. Le persone spesso cercano qualcosa e se don &'; t vedere cambiamenti immediati, rinunciare. Dategli tempo e tenere a esso per raccogliere i frutti di un rapporto più sano.

1. Ciò che cerchi è quello che &'; ll trovare —. Così cercare il positivo

I sentimenti sgradevoli derivanti dalla argomentazioni spesso indugiano, e purtroppo soffermarsi più di sentimenti positivi fanno. Questo residuo conflitto crea un'atmosfera di negatività che modella la vostra consapevolezza. Si inizia a notare tutti i modi in cui il vostro rapporto non funziona. Si comincia a aspetto
problemi. Una volta che questo accade, si avrà una maggiore consapevolezza di tutte le cose problematiche vostro partner non e quindi si e' ll mancate le esperienze potenzialmente positive che possono già esistere nel vostro rapporto.

Questo doesn &'; t significa che gli eventi negativi aren &'; t vero. Che cosa vuol dire è che sarà necessario per combattere la tendenza a solo
vedo i negativi nel vostro partner. You &'; ll anche bisogno di sintonizzare il radar emozionale di ciò che è
lavorare nel vostro rapporto.

Per raggiungere questo obiettivo, cominciare a prendere atto di alcune cose che funzionano sul vostro rapporto. Fate questo ogni giorno. Queste cose positive possono essere piccoli atti il ​​vostro partner svolge durante il giorno, come calorosamente sorridere a voi, esprimere gratitudine, o avviare la macchina per il caffè al mattino. Per renderlo più efficace, tenere un diario di queste esperienze. Dare una prova per un mese o due e l'avviso se si sente più vicino al vostro partner.

2. Migliorare se stessi, migliorare il vostro rapporto

Le emozioni sono contagiose. Che cosa significa questo per il vostro rapporto? Significa che i tuoi sentimenti avrà un impatto il vostro partner e il suo /suoi sentimenti avrà un impatto voi. Per questo motivo, si &'; re attratti da persone che trasudano energia positiva e si tenta di evitare le persone negative.

Un modo potente e indirette per influenzare il vostro partner e influenzare il vostro rapporto è quello di cambiare il modo di reagire agli eventi negativi. Don &'; t soccombere alla negatività quando c'è qualcosa di positivo si può prendere dalla situazione; don &'; t catastrophize i normali conflitti del vostro rapporto. Numerosi libri di auto-aiuto sono a disposizione per aiutare a gestire lo stress e lavoro sulla tua autostima. Con la costruzione di un più forte, più sicura di sé, nel corso del tempo si e' ll iniziare a irradiare una energia che influenzare positivamente il vostro partner e il vostro rapporto.

3. Superare la colpa-gioco

I conflitti sono una parte naturale di tutti i rapporti. Uno dei motivi conflitti sorgono è che le persone sentono il bisogno di avere ragione. Il nostro ego ci presta sentimenti di superiorità e si affretta a dare giudizi affrettati su altri. Per il bene del vostro rapporto, è necessario combattere il potere dell'ego

Molte persone sono sorpresi di scoprire come la pervasiva “. I &'; m destra, &'; re sbagliato &"; mentalità è. La tendenza a riprodurre la colpa-gioco è riflessiva e si può anche non essere consapevoli che si &'; re un partecipante di questa abitudine inutile. Il primo passo è quello di prendere coscienza di tutti i modi in cui si gioca la colpa-gioco. Diventa consapevoli ogni volta che &'; re in procinto di giudicare il vostro partner o quando l'impulso si pone di mettere gli altri in modo che si può sentire più sicuro di te stesso.

Il passo successivo è quello di fare uno sforzo cosciente di sospendere questi giudizi riflessivi. Letteralmente dite a voi stessi, e" Stop! Il mio ego sta cercando di viaggio me di nuovo da incolpare gli altri &";

Infine, iniziare a coltivare una mentalità di accettazione. Aprite il vostro cuore alle differenze che esistono tra voi e il vostro partner e si rivolgono a loro con compassione, piuttosto che la critica. Questi sforzi hanno il doppio pay-off di farti sentire meglio con se stessi e rafforzare il vostro rapporto.

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