Soluzione dei problemi prende Equals

C'è un mito diffuso che in qualche modo le coppie felici semplicemente d'accordo su tutto automaticamente tutto il tempo. Credere questo mito, entriamo relazioni convinti che qualsiasi problemi o differenze che abbiamo con i nostri partner saranno facili da risolvere. Ma, in realtà, gli individui che compongono una partnership saranno d'accordo di frequente, e spesso hanno difficoltà oltre anche problemi minori.

Nel corso di costruire e sostenere un rapporto vita, ogni coppia incontra molti problemi. Diversi background ed esperienza, la percezione discordanti tra loro e gli eventi, i tassi diseguali di formazione e di crescita, contrastanti esigenze di auto-espressione e contatto, e valori e credenze differenti sulle relazioni complicano e spesso bloccano tentativi di creare partnership di insieme.

Se voi o il vostro partner credere devi "vincere" in una relazione, ti tendono a competere piuttosto che collaborare. Presto nella vita, si può avere imparato a credere che se non il migliore sei, non lottare duro, o manipolare non sarà possibile ottenere ciò che si desidera, in modo che sia lottare per vincere, o rinunciare. In qualità di partner, si lotta perché si crede che è il modo per ottenere le vostre esigenze soddisfatte.

Questo tipo di competizione diventa stressante, controproducente e tossici, avvelenando i rapporti da farti diventare avversari, e di minare il sostegno reciproco e l'incoraggiamento necessario per avere successo nel vostro rapporto.

Differenze può essere spaventoso, e rendere la risoluzione di problemi e conflitti con il partner tesa e difficile. In un rapporto abbastanza intimo che si sente un profondo legame o senso di identità commingled, è facile sperimentare disaccordi come una minaccia. Disaccordo sembra indicare siete individui separati che percepiscono tutto in modo diverso, e hanno esigenze diverse e vuole, e creare paura che ti verrà rifiutato o disapprovava se tu sei diverso.

modelli di relazione basata sull'idea che una persona deve portare e l'altro seguire, o una "vittoria" e l'altro "perdere" può facilmente diventare lotte di potere, in cui le parti combattono aspramente. Ogni partner si sforza di essere in controllo, oppure evitare disaccordi del tutto perché non vale la pena lottare. Perciò essi trascorrono molto del loro tempo o lottare per ciò che vogliono o sentirsi privati.

La convinzione che qualcuno deve essere responsabile del rapporto causa coppie di competere per il potere, piuttosto che collaborare. Altrimenti partner amorosi possono lottare perché credono che il modo per ottenere i loro bisogni soddisfatti. Tra i partner nelle relazioni intime concorrenza diventa stressante, controproducente e tossici, avvelenando i rapporti da noi si trasforma in avversari, e di minare il sostegno reciproco e l'incoraggiamento di vitale importanza per le relazioni soddisfacenti.

A volte i problemi di relazione sono solo indirettamente collegati alla la tua collaborazione: l'auto si rompe, i vostri bambini hanno bisogno di andare a scuola, il vostro capo è difficile andare d'accordo con. Questi problemi diventano problemi di coppia perché si portano i loro effetti, grandi e piccoli, nel rapporto con voi. Rabbia per il tuo capo irragionevole può rapidamente diventare una serata difficile con il vostro partner se si mettono la vostra casa frustrazione, sei irritabile, e voi due finisce per litigare inutilmente.

coppie non qualificati facilmente impigliarsi in una rete di incolpare , fanno male e la rabbia e, dopo anni di conflitti irrisolti simili, può costruire un arretrato di amarezza che non può essere guarita

Alcuni problemi sono direttamente collegati al vostro rapporto:. si combatte su lavori di casa, tempo, denaro, cura dei figli o di sesso. Uno o entrambi di voi diventa male o arrabbiato. Per le coppie che non sanno come collaborare, tali questioni possono degenerare in un grosso problema o accumularsi nel tempo. Quando i problemi provocano attrito e non si risolvono, minano una partnership altrimenti amorevole e praticabile.

Solo di recente sono psicologi e sociologi cominciato a discutere gli elementi di un efficace processo decisionale. Tra le altre scoperte, hanno scoperto che il processo decisionale (anche nel mondo degli affari) è più efficace quando tutti contribuiscono loro punti di vista di priorità, ha bisogno, vuole, gli obiettivi, i loro pensieri e sulle possibili soluzioni. Questo approccio cooperativo significa che entrambi contribuiscono la loro comprensione per il problema (che spesso rende più chiaro) e entrambi si sentono coinvolti nel processo e impegnati per il successo della soluzione sono d'accordo su.

In negoziazione cooperativa, entrambi i partiti tentare di risolvere un conflitto o prendere una decisione coinvolgendoli in grado di negoziare in modo che entrambi ottengono ciò che vogliono. Lavorando insieme, si può imparare a risolvere i problemi del passato (temo ci batteremo per i soldi come la mia prima moglie e ho fatto); il presente (non credo che sto diventando una congrua parte del lavoro domestico) e il futuro (cosa faremo se perdo il mio lavoro?). Invece di essere una lotta o qualcosa da evitare, risolvere questi problemi diventa l'occasione per riaffermare il vostro reciproco amore e la cura, e di rafforzare la vostra collaborazione e lavoro di squadra.

Le competenze coppie hanno bisogno di mantenere vivo in una intimità relazioni a lungo termine differiscono da nuove competenze rapporto intimità, e sono non scontata perché la gente non parlare di loro. La maggior parte delle coppie che hanno bisogno di abbassare le loro aspettative di romanticismo e glamour ed aumentare il livello di divertimento che hanno insieme. Colloqui settimanali regolari (io li chiamo Stato delle discussioni dell'Unione) mantengono i problemi minori, il livello di risentimento verso il basso, e la comunicazione aperta, in modo che ci sia il tempo e lo spazio per l'intimità. In un rapporto di successo a lungo termine, la passione diventa un senso condiviso di umorismo e di buona volontà verso l'altro. Passo ogni giorno insegnando coppie come fare queste cose.

1. Imparare a negoziare e risolvere i problemi insieme. In generale, il valore degli uomini competenza e di problem solving. Donne valore intimità e legame emotivo. Imparare successo problem solving finisce di combattimento e le lotte di potere, e porta quindi a più intimità. Si può pensare che sia concentrata interamente sul tempo, il potere o denaro, ma quello che sta veramente cercando di fare è creare abbastanza sicurezza che egli possa sentirsi al sicuro da abbassare la guardia. In alternativa, si potrebbe pensare che sia irrazionale, ma che cosa sta cercando di fare è onorare il lato emotivo della questione.

2. Il tempo per l'intimità: Considerate la vostra faccia a faccia tempo sacro Prendetevi il tempo per ascoltare gli uni agli altri (se è benedirà il vostro matrimonio.). Toccare il più spesso possibile (mettere la mano sulla gamba del vostro coniuge durante la guida, lui o lei dare un po 'stretta di tanto in tanto, abbraccio e bacio a vicenda). Creare uno spazio coccole davanti alla televisione, sul dondolo, in camera da letto, e usarlo. L'intimità è l'arte di fare il vostro sentire compagno compreso e accettato. Quando si crea questa sensazione, le barriere cadono. Tocco delicato, il contatto visivo un delicato senso dell'umorismo e le parole giuste tutto a creare l'atmosfera. Commenti positivi sul look del vostro partner o le attività della giornata positivamente aiuterà anche. Coppie disconnettono quando non si sentono interessati alla vicenda più. Per ricollegare, fare uno sforzo per ascoltare e capire i bisogni reciproci e desideri.

3. La cosa più potente che si può fare per mantenere un matrimonio forte è formare una partnership, una squadra, in cui entrambe le parti si sentono rispettati, si preoccupava e necessario. Se davvero si vuole ripristinare il matrimonio, non iniziare lamentarsi, ma cercando di capire il vostro partner. Una volta che la connessione è lì, si può cominciare a risolvere i problemi.

4. Non tenere il broncio: Parlare di ciò che ti preoccupa in modo razionale. Chiedi chiaramente per ciò che si vuole, e lasciate che il vostro partner sapere perché è importante per voi. Se non si riesce a trovare un modo per essere d'accordo, andare per una sessione di consulenza. Il risentimento distruggerà il vostro matrimonio. Per il prezzo di una sessione, prima che il problema diventa troppo grande, è possibile salvarlo.

5. Mostrate il vostro apprezzamento: Lasciate che il vostro partner di sapere apprezzare quello che lui o lei fa, tratti di personalità, vale a dire: (il suo senso dell'umorismo, la sua generosità, la sua praticità, il suo duro lavoro) e compagnia. Quanto più ti lodiamo quello che ti piace, più avrai di esso. Noi tutti vogliamo essere apprezzato. Celebrazione + apprezzamento = motivazione.
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