Prendersi cura degli anziani e prendersi cura di te

Prendersi cura degli anziani sta diventando una realtà per un numero sempre maggiore di persone. Spesso la frustrazione è una parte integrante di tale compito, soprattutto se la persona anziana è afflitta da Alzheimer &'; s malattia o demenza. La domanda è: come si fa a trattare con una certa dose di inevitabile frustrazione e mantenere l'equilibrio mentre si dà la persona amata le cure di cui ha bisogno?

La chiave è capire che non si può cambiare la persona che sei prendersi cura di — è possibile modificare solo il modo di rispondere a quella persona. E &'; s una questione di controllo. Una persona con demenza può vagare fuori di casa, o si comporta in modo irregolare, o continuamente ripetere le stesse domande. Questi comportamenti possono essere molto irritante per voi come badante se li si lascia. Probabilmente si può fare ben poco per controllare tale comportamento. Ma si può controllare il proprio

Quando senti perdendo la pazienza, o si ottiene sintomi fisici come dolori al petto o un nodo allo stomaco, it &';. S il tempo di prendere atto e cercare la calma. La respirazione profonda è un modo meraviglioso per fare una breve time-out, pur rimanendo in presenza di una carica anziani. Se è possibile, si consiglia di fare una breve passeggiata o semplicemente spostare in una camera diversa, dove si può essere soli a raccogliere i vostri pensieri. Provare a meditare, pregare, rievocando immagini pacifiche o ascolto di musica rilassante. Scopri cosa funziona meglio per voi in modo da poter essere pronti a suonare Bach sul vostro lettore MP3 se questo &';. È ciò contribuirà

Datevi una pausa

Cura dare non è facile, soprattutto quando la persona anziana è difficile, sia che si tratti &'; s causa di demenza o crabbiness semplicemente in età avanzata. La causa doesn &'; t realmente importa quando si &'; re sentendosi esausto. Ciò che conta è il modo per mantenere il vostro benessere. Inizia sapendo che in piedi per lei doesn &'; t deve essere — e shouldn di &'; t essere — in conflitto con gli interessi della persona per la quale si prende cura

È necessario mantenere la salute e la sanità mentale. per dare cura. Quindi, come si fa a farlo?

Prendete un time out. Se amici e parenti hanno detto, “? Come posso aiutare &"; don &'; t essere timido circa la presa in su sulle loro offerte. Hai bisogno di una pausa dalla cura dare. Anche se si deve assumere qualcuno, farlo nella misura in cui il budget lo consente. E 'fondamentale per voi per ottenere via ogni tanto il modo quando si torna per la persona amata, si sono completamente impegnati e sentimento eccitato abbastanza per interagire con forza e compassione.

Prenditi cura di te

Mangiare una buona colazione. Ottenere una buona notte &'; s sonno. Mantenete il vostro programma di esercizio. E &'; s difficile prendere tempo per voi stessi quando si hanno i doveri supplementari di prendersi cura di qualcun altro. Ma ricordare l'ultima volta sei stato su un aereo, e sono stati istruiti su come comportarsi in caso di emergenza. Mettere la propria maschera di ossigeno in prima e poi mettere la maschera di ossigeno sulla vostra persona dipendente. Assicurati di essere stabile e in buone condizioni fisiche e mentali. Non si può sperare di aiutare qualcun altro se prima non si prende cura di te.

Trova l'aiuto necessario. Si può trovare un consulente professionale può aiutare nei momenti difficili con il vostro anziano amata. O forse un gruppo di sostegno o il clero può aiutare a raggiungere una comprensione su come affrontare con serenità Hotel  .;