Letting Go di un matrimonio o di rapporto Bad

Avendo lavorato con migliaia di rapporti, ho alcuni suggerimenti per quelli di voi vuole tagliare le perdite e lasciare uno cattivo. Prima di tutto, cerchiamo di dispensare con la nozione di immediata "amicizia". Se siete stati alle prese con un rapporto distruttivo, allora si sta andando ad avere bisogno di più distanza di quello. Amicizia è possibile quando entrambe le parti hanno discreti confini emotivi intorno ciò che è terreno comune privato e non. Venendo da un rapporto distruttivo, questi confini stanno per bisogno di tempo per essere rigenerati. Se avete intenzione di "separare", il compito più difficile è quello di separare emotivamente, non solo fisicamente. Casual contatto svago invia il tuo inconscio il messaggio fuorviante che il rapporto continuerà come al solito. Esso ti impedirà di andare avanti con il business doloroso ma necessario di lutto per le perdite. Se si tenta di tenere compagnia casuale con l'altro, probabilmente inizierà a soffrire di "amnesia strategico" o un'altra forma di negazione strisciante sulle ragioni per la separazione, in primo luogo.

Un altro motivo importante per evitare casuale contatto è che probabilmente sarà molto vulnerabile alle empatia fuori luogo. Uno dei più grandi ganci indietro in un rapporto distruttivo è la squisita senso di colpa si può sentire per aver causato l'altra persona dolore. Se si tenta di trasformare il vostro rapporto in un rapporto di amicizia, sarete voi stessi mettendo nelle immediate vicinanze di angoscia dell'altra persona. Il vostro vecchio modello potrebbe essere stato per cercare di placare tali sentimenti. Solo perché hai deciso di sospendere l'romanticismo non significa quei pulsanti non sono facili da spingere di nuovo. Basta non essere così bravo a ignorare il dolore di un'altra persona, soprattutto quando sembra che si poteva risolvere così facilmente. Quindi, quanto tempo aspettare prima di pianificare compagnia amichevole con l'altra persona? Forse anni. Forse per sempre. Certamente un lungo, lungo tempo.

Se sei stato in un rapporto distruttivo per un certo periodo di tempo, è probabile che ci fosse qualcosa di positivo che si teneva lì. Potrebbe essere stato solo speranze e sogni derivanti dal primi giorni nel rapporto. Potrebbe essere stato qualcosa di semplice come un senso di appartenenza. Vi aiuterà ad essere onesti su ciò che si sta perdendo. Molte persone pensano di dover concentrarsi solo sugli aspetti negativi della relazione al fine di mantenere la loro determinazione. In realtà, questa strategia può ritorcersi contro. Cercando di convincersi che il rapporto aveva solo aspetti negativi, si può effettivamente essere più propensi a cambiare idea in seguito. Accettando che ci sono alcuni aspetti positivi che si mancare, la tua decisione di separare sarà più integrato e quindi più stabile. La vostra decisione non verrà annullata solo perché alcuni dei positivi sono scivolati indietro nella vostra consapevolezza.

Un molto potente (ma relativamente noto) verità è che può essere OK per provare amore per qualcuno mentre lo lasci o lei. L'amore non vince tutto ma nessuno dei due fa odio. La vostra strategia migliore è accettare che tu sei una cornucopia di amore, odio, e numerosi altri sentimenti sul vostro rapporto. Speriamo che la vostra decisione di separarsi non era solo basata sui vostri sentimenti, ma anche quello che si giudicati fosse il modo migliore per prendersi cura di voi stessi. Se è così, probabilmente avrete alcuni sentimenti di tristezza e di dolore per gli aspetti positivi perduti, includendo l'amore.

Con chi condividete? Non certo con la persona da cui si sta separando. Sarebbe un paradosso per cercare di separare e ancora lasciarvi ottenere emotivamente più vicini aiutando l'un l'altro a piangere. Allo stesso modo, alcuni amici possono essere troppo strettamente coinvolti con l'altra persona per voi per mantenere separati nel tuo inconscio. Siete migliori fuori con cassetta di sicurezza, gli amici intimi che possono contribuire a dare il permesso di piangere per gli aspetti positivi di quello che rapporto ti ha dato, anche mentre ti faceva male terribilmente. In altre parole, i tuoi confidenti dovranno essere maturo e saggio. Se non avete amici che rispondono a questi requisiti, quindi prendere in considerazione un terapeuta con una buona reputazione. Qualunque cosa tu faccia, non cercate di fare tutto il lavoro da solo emotivo. Si meritano di rendere più facile per te Hotel  .;