20 secondi fa battere il cuore più forte

Recentemente ho ricevuto una telefonata di coaching con uno dei miei clienti, Doris, dal Regno Unito che si sentiva un po 'di rimorso di dover passare un altro compleanno da solo. (A proposito, se si e' re la lettura di questo – Buon Compleanno!) Ha disperatamente voluto incontrare il suo uomo e lo hanno portarla fuori per una bella cena - dove avrebbero vestirsi, andare in un bel posto, e lei poteva sentire la connessione romantico con il suo compagno di vita per il suo giorno speciale.

le ho chiesto dove avrebbe voluto lui a prendere lei, e lei ha detto di un ristorante in riva al mare che voleva provare. Ho suggerito che lei potrebbe voler affermare la presenza del suo uomo che a lei facendo una prenotazione, vestirsi, e prendendo se stessa fuori di quel luogo quest'anno - a immaginare più concretamente l'esperienza con lui. Ho raccomandato che lei potrebbe invitare una ragazza ad unirsi a lei sulla sua esperienza romantico se lei didn &'; t desidera mangiare da solo

ho suggerito, e". Provate l'intera serata esattamente come si vorrebbe sperimentare con il vostro uomo seduto di fronte a voi. Indossare i vestiti che ci si indossare se si andavano con lui. Ordinare il pasto che avrebbe scelto. Richiedi la tabella che si desidera sedersi a con lui. E immaginate completamente la sensualità della serata. Sognarlo. Sentilo. Live it … e non può fare a meno di diventare vero per te - in tempo &";.

Quando ho parlato con Doris dopo il suo compleanno, mi ha detto, "Ho fatto vestire, passare del tempo la scelta di un bel vestito e indossando il mio profumo preferito. Mi sentivo attraente ... ei miei amici mi ha detto che sembrava fantastico! Poi, sono andato a fare una lunga passeggiata per conto mio e mi immaginavo camminando lungo le stesse strade mano nella mano con la mia amata. "search

Doris ha continuato a spiegare qualcosa di magico che è accaduto a lei: “ E 'stato interessante di oggi in chiesa quando Michael è arrivato. Egli è l'architetto che mi sono interessato a. Si è seduto dietro di me e dopo il servizio che abbiamo chiacchierato di distanza. E &'; s la prima volta che didn &'; t pensare a lui come essere bello o ricco, o chiedendosi se è attratto da me. Ho appena collegato con lui perché è il suo cammino spirituale, come pure. Mi sentivo di poter davvero vederlo per la prima volta e che perché è stato un membro di questa Chiesa particolare per 10 anni doesn &'; t dire che egli è spiritualmente avanzato, ecc mi è piaciuto il nostro incontro molto di più quando ho lasciato andare la mia ego e ha detto tutto ciò che è venuto dal mio cuore. Mi sento come se ora sto incontrando persone con il mio vero io, per una volta &";.

Ricordate la sua iniziale, sentimento predominante di rimorso? La nostra conversazione da solo trasformato i suoi sentimenti intorno a quelli di speranza e aspettativa positiva. A pochi minuti di uscire dalla sua testa, e aprendosi a considerare un'altra possibilità, completamente cambiato i suoi pensieri e sentimenti su di lei compleanno.

Marci condivisi in suo felice No Reason parlare che la scienza ha dimostrato ci vogliono 20 secondi per registrare buoni pensieri e molto meno tempo per registrare i cattivi pensieri. John Goddard determinato che il rapporto di cattivi pensieri buoni pensieri è cinque a uno. Shouldn di &'; t che essere il contrario - don &'; t credi? Riuscite a vedere quanto sia importante lavorare a trasformare i vostri pensieri in giro ogni giorno a pensare in modo più positivo?

Quindi, i cattivi pensieri sono strisciante in tutto il tempo ad un ritmo molto più veloce di quelli buoni, e ci vuole più tempo per consolidare i buoni pensieri. Sembra come un compito arduo per cambiare il tuo pensiero doesn &'; t esso? La splendida notizia è che i buoni pensieri sono così potenti che possono realmente causare il cuore a battere in un bel ritmo sincronico. Pensare buoni pensieri è bene alla salute, e il bonus è che permettono anche di attrarre un uomo migliore. Due motivazioni molto potenti per cambiare aren &'; t hanno

Come si fa a cambiare i tuoi pensieri dal male al bene poi

Stop e nota quando si &';??. Re a pensare qualcosa di negativo
Dillo te – “ Cancellare che – I didn &'; t significa dire che &";
Decidere qual è il miglior pensiero di sostituzione è
Si dica che pensa invece che il pensiero negativo da ora in poi

Noi tendiamo a sbarramento noi stessi con la stessa.. commenti sprezzanti più e più volte, in modo da cambiare un pensiero può avere un enorme impatto sulla vostra giornata. Se &'; re pensare un pensiero unico 400 volte diversi nel corso della giornata e si cambia solo che un pensiero, il tuo cuore batte con un ritmo più 400 volte più di quel giorno, e si potrebbe finire per attrarre un 400 volte migliore uomo <. br>

Ad esempio, una frase comune le donne dicono di se stessi è:

1. "Ugh, mi sento grassa" search 2. "Annulla che – io didn &'; t significa dire che" search 3. Possibili pensieri di ricambio:
* I &'; m sempre meglio ogni giorno
* Amo me stesso esattamente come sono
* faccio come i miei (occhi, naso, denti, capelli …)
* Ci isn &' ;. t chiunque altro come me sul pianeta
* Sono bella, di talento, intelligente, divertente (qualunque sia il vostro bene più grande è) Pagina 4.. Sciacquare e ripetere più spesso possibile –. Come minimo, al posto di tutti i tempi si direbbe 1 #

Torna a Doris. Immaginate se non avesse ha attraversato con la sua Envisioned sera compleanno? I &'; sono sicuro si sente mucchi meglio che se fosse rimasta a casa broncio di non avere il suo uomo nella sua vita, la visione di un chick flick che la fa piangere e le fa mangiare un'intera scatola di gelato.

Invece, ha trascorso una bella serata fuori con gli amici, fare qualcosa che lei sa che gode, (perchè lei ha scelto!), il suo cuore batte in un ritmo più sincronica, e lei &'; s allineare se stessa più da vicino con l'uomo che l'avrebbe portata fuori in una data così per il suo compleanno, perché lei e'! S per la trasmissione del segnale per l'universo di ciò che i suoi desideri sono

Ne vale la pena per voi di trascorrere 20 secondi oggi per cambiare un pensiero che potrebbe aiutarvi ad avere un cuore sano e possa disegnare un uomo migliore nel tuo mondo Hotel  ?;