Non posso vivere senza di lui /lei

La dipendenza da altre persone è una sorta di dipendenza e, quindi, svolge importanti funzioni di salute mentale

In primo luogo, è un principio organizzatore: esso serve a spiegare i comportamenti e gli eventi all'interno di un coerente e" narrativo &";. (storia di fantasia) o quadro di riferimento (“ ho agito in questo modo perché … &";).

In secondo luogo, dà senso alla vita

In terzo luogo, gli alti e bassi continui soddisfare. il vostro bisogno di emozioni e brividi.

In quarto luogo, e più importante, la dipendenza ed emotivo si labilità posto al centro dell'attenzione e consentono di manipolare le persone intorno a voi di fare la vostra offerta.

Così, mentre si può sicuramente sopravvivere senza il vostro partner intimo, si crede (erroneamente) che non si può continuare a vivere senza la vostra dipendenza da lui o lei. Si verificano la dipendenza come una zona di comfort accogliente e familiare. Si è dipendenti da e dipende dalla vostra dipendenza, ma attribuisci la sua fonte di fidanzati, compagni, coniugi, figli, genitori – chiunque capita di misura la fattura e la trama del racconto. Vanno e vengono – la dipendenza rimane intatto; sono intercambiabili – la dipendenza è immutabile.

Quindi, cosa si può fare?

Casi estremi di codipendenza (conosciuti come Disturbi di Personalità dipendenti o Borderline) richiedono un aiuto professionale. Fortunatamente, la maggior parte delle persone con tratti e comportamenti dipendenti sono raggruppati da qualche parte nel mezzo dello spettro di dipendenza.

1. Aiutati dal rendersi conto che il mondo non finisce quando le relazioni fanno: è la vostra dipendenza che reagisce con la disperazione, non si

2.. Successivamente, analizzare la vostra dipendenza: quali sono le storie e le narrazioni che ne stanno alla base? Tendete ad idealizzare il partner intimo? Se è così, si può lui o lei vedere in una luce più realistica? Siete ansiosi di essere abbandonato? Come mai? Sei stato traumaticamente abbandonato in passato, come un bambino, forse?

3. Annotare il peggior scenario possibile: la relazione è finita e s /lui ti lascia. È la tua sopravvivenza fisica in gioco? Certo che no.

4. Fate una lista delle conseguenze della rottura e scrivere accanto ad ognuno ciò che si può e intende fare al riguardo. Armati di questo piano d'azione, si sono tenuti a sentirsi più sicuro e più sicuro di sé.

5. Infine, assicurarsi di condividere i tuoi pensieri, le paure e le emozioni con amici e familiari. Il sostegno sociale è indispensabile. Un buon amico vale più di cento sedute di terapia

(Pubblicato nel blog "So What I Really significava") Hotel  .;