8 Suggerimenti su come Binge Eaters possono migliorare il loro self-Love

Binge eating disorder rimuove con successo qualsiasi e tutto l'amore che avete per voi stessi. Ti fa sentire terribile circa la persona che sei diventato e mantiene ti senti giù di corda abbastanza spesso. Al fine di superare binge eating disorder, è importante che si avvia la ricostruzione di un ... Binge eating disorder rimuove con successo qualsiasi e tutto l'amore che avete per voi stessi. Ti fa sentire terribile circa la persona che sei diventato e mantiene ti senti giù di corda abbastanza spesso. Al fine di superare il disordine binge eating, è importante che si avvia la ricostruzione di un forte rapporto con se stessi. E 'sicuramente una cosa che richiede tempo per farlo, ma è anche la relazione più importante che si ha e deve essere nutrita.

Avere un rapporto sano e positivo con se stessi è davvero importante. Dopo tutto, come si fa a dare amore lontano se non si può amare te stesso? Se avete un amore decente per te stesso, continuare a fare cose che continuamente aumentare ad un altro livello. Un livello migliore. Se siete stati binge eating per lungo tempo e hanno trovato che il vostro amor proprio non c'è, provare alcuni di questi suggerimenti per migliorare il rapporto e l'amore per te stesso. Non dovremmo mai rinunciare a noi stessi e a battere binge eating disorder

Per costruire un rapporto migliore con se stessi e trovare più auto-amore, provare questi 8 punte:.

1. Imposta confini sani.
Imparare a dire di no quando non si vuole fare qualcosa, non hanno abbastanza tempo, o sono troppo stressato con tutto ciò che succede nella vostra vita. Devi farti una priorità ed è importante che si ha confini in modo che il potenziale di binge mangiare non è così evidente.

2. Vieni a conoscere te stesso.
Quando si spendono tempo da solo, vi farà scoprire tante cose su di te che potrebbero essere stati nascosti per lungo tempo.

3. Pratica positivo self-talk.
I sentimenti negativi possono ottenere il meglio di te e ti fanno sentire male. Immaginate abbuffate senza battere te stesso. Immagina di non lasciarsi ha qualunque senso di colpa o di odio di sé circa l'abbuffata. Immagina di non essere al livello più basso possibile. Pensate a quello che sano self-talk può fare per voi e per porre fine alla lotta con disturbo binge eating. Lasciar andare e andare avanti può veramente trasformare la vostra vita!

4. Impara a perdonare.
Perdono è qualcosa che può essere difficile da fare. A volte, può sembrare in possesso di un rancore ha più senso. Quando si tiene un rancore, i tuoi sentimenti sopprimere la crescita che è necessario per crescere come persona.

6. Mostra le tue emozioni.
Non è una idea sana per tenere le vostre emozioni. Invece, è meglio lasciare che qualsiasi emozione vi sentite uscire! Mostra la tua rabbia, felicità o la tristezza. Lasciando le vostre emozioni vere spettacolo sarà ancora essere un altro passo nella giusta direzione, non abbuffate.

7. Essere fedeli a se stessi.
Invece di sempre sbattendo giù, perché non iniziare a lodare le cose buone che sono in corso nella tua vita? Iniziare essere fedeli a se stessi, mostrando incoraggiamento per le cose nuove e lodando ciò che avete già compiuto.

8. Non più la perfezione: Basta essere te stesso
Smettere di cercare di essere qualcuno o qualcosa che non sei.! Mostra ai tuoi veri colori ed essere fieri della persona che sei diventato nella vita. Celebrare chi sei, non cercando di essere perfetto. Non c'è nulla di simile e non sarai mai raggiungere tale obiettivo. Lasciatevi essere solo te Hotel  !;