Zen e l'arte di innamorarsi

(pratiche zen passi per Falling In Love)
Brenda Shoshanna, Ph.D.

"Non abbiamo mai chiedere il significato della vita
Quando siamo sono innamorati. "search Bhagwan Osho

sono destinati a vivere una vita di amore. Se non siamo in amore, qualcosa c'è che non va. Tuttavia, non importa quanto successo alcuni sono in altri aspetti della loro vita, non si sentono che è possibile avere lo stesso successo in amore. Si dicono di "essere realistici". Essere realistici circa i rapporti "viene considerato naturale come noi" crescere "e rinunciare alla fantasia, follia e sogna di infanzia. Ma nulla potrebbe essere più lontano dalla naturale. Essere innamorati è la cosa più maturo e realistico che si può fare. Si eccita la tua vita, ti riempie di positività, crea generosità e rende ogni momento bello. Il corpo guarisce il cuore è felice. La vera domanda è, perché non siamo in amore tutto il tempo? Come possiamo imparare ad innamorarsi di tutto della vita? Il mondo dello Zen è pieno di guida e la pratica che ci permette di aprire i nostri cuori, liberare la nostra mente, diventato presente, essere chi siamo e in grado di scoprire il meraviglioso segreto di innamorarsi con tutta la vita. Come un grande maestro Zen dice

"Quando non ci sono pensieri inutili nella vostra mente ogni giorno è un buon giorno." search Ummon

Ecco alcune indicazioni provenienti dal mondo dello Zen. Il dopo esercizi,

(in base alla Zen e l'arte di Falling In Love,) ci mostrerà come trasformare le nostre vite a testa in giù, sgombrare il campo da erbacce nei nostri giardini e essere pronti a sentire l'amore ovunque ci troviamo. Come pratica Zen ci ricorda -. "Il punto di ingresso è proprio dove siete"

1) la destra oltre a te
maggior parte del tempo che stiamo cercando e cercando la persona giusta. Zen suggerisce che smettiamo di correre in giro in cerca di vedere ciò che è giusto davanti ai nostri occhi. Guardate una persona che è vicino a voi in questo momento - chiunque capita di essere. Notate i modi in cui si spingerlo via. Smettila. Lasciare che il due di voi di stare insieme in qualsiasi modo ci si trovi. Facciamo tutto questo essere bene così come è.

Fate la stessa cosa domani con qualcun altro. Giudichiamo così tante persone che sono nei nostri mondi, in attesa che il "quello giusto" per apparire. Quanto più siamo in grado di essere "giusto" con tutti, tanto più possiamo aprirsi a ciò che viene offerto oggi, la più piena e più gioiosa la nostra vita sarà.

2) GIOCA ALLA LOVE Tanti lamentano che non sono amati. La ragione di questo può essere molto semplice. Sono ruoli di gioco così occupati e giochi che il partner non viene mai a sapere chi sono veramente. Notate quali ruoli (o giochi) si gioca nelle relazioni, e quali ruoli si domanda di altri pure. Vedere se si è in amore con la persona, o con il ruolo che sta giocando in questo momento. Girare questo intorno per un po '. Provare a giocare ruoli diversi. Provare a stare con qualcuno che interpreta ruoli che non sono abituati.

Ora, venire a conoscenza della differenza tra chi sei e i ruoli si gioca. Lasciate che i ruoli vanno e semplicemente essere chi sei. Chi siamo è sempre amabile e bella. E 'il ruolo che si frappongono.

3) facendogli VIENI A lasciarlo andare
Un grande ostacolo nel vivere una vita di amore è la tendenza a tenere duro. Cogliamo e si aggrappano a ciascuno, impedendo la libertà dell'amore dovuta a propria. Quando qualcuno entra nella vostra vita (o giorno) prassi lasciarlo venire. Benvenuti alla persona - chiunque egli sia. Godere di ciò che è lui porta con sé. Quando è il momento per una persona di andare via, pratica lasciarlo andare. Non girare la persona di lasciare in un'esperienza di rifiuto, perdita o abbandono. Rendetevi conto che la sua partenza non ha nulla a che fare con voi. E 'semplicemente il tempo per lui di andare. Fare questo con te stesso come bene. Lasciatevi andare e venire liberamente alla vita, non legando te stesso in catene inutili. Più ci liberiamo altri e noi stessi, più facilmente ci innamoriamo.

4) METTERE IL TUO BAGAGLIO GIU
molti ritengono che l'amore non è possibile a meno che siano soddisfatte tutte le loro richieste. Essi possono essere molto stupito di scoprire che queste richieste non portano alla felicità. Hanno appena possono essere ostacoli per innamorarsi. Date un'occhiata a ciò che si sente è assolutamente necessario nei rapporti. Ora guardare di nuovo. Rendetevi conto questo è il bagaglio si stanno portando che può essere mantenendo tutti i tipi di persone e possibilità di distanza. Non solo - questo bagaglio può essere che ti fa paura e rigida, non aperto a ciò che è disponibile per voi

Diamo uno di queste richieste placarsi.. In un primo momento lasciarlo andare per un solo giorno e vedere come ci si sente ad essere senza di essa. (Ricordati che puoi sempre prendere indietro di nuovo). Ora provare un altro giorno. Come facciamo questo molte volte, potremmo scoprire che ciò che abbiamo pensato che fosse stato importante per la nostra vita è stata davvero intralcio. Quanto più lo facciamo più luce e felice ci sentiremo. Non solo, ma tutti i tipi di nuove persone, possibilità e situazioni non abbiamo mai notato cominceranno a venire sul nostro percorso. Abbiamo fatto spazio per loro, mettendo il nostro bagaglio in giù.

5) fare regali
dare e ricevere sono l'essenza delle relazioni. Quando siamo in amore questo non è mai un problema. Noi naturalmente diamo e siamo felici di ciò che viene offerto in cambio. Per aprire fino a innamorarsi, è importante adottare questo stato d'animo - iniziare a dare naturalmente.

Quali doni ti danno gli altri nei rapporti? Prendete alcuni momenti e anche vedere che cosa sperate di ricevere in cambio. Ora trovare qualcosa di nuovo che si può dare a qualcuno. Dammelo. Fare questo tutti i giorni. Ogni giorno dare qualcosa di diverso. Esso non deve essere di fantasia o costoso, solo qualcosa che si aggiunge al suo giorno. Poi farlo con tutti i tipi di persone diverse. Fatelo tranquillamente senza grande clamore e senza aspettarsi qualcosa in cambio.

Quindi fare questo con te stesso come bene. Ogni giorno prendere un momento per scoprire che tipo di regalo che si desidera oggi. (Può essere semplice - una passeggiata nel parco, nuovo rossetto, il tempo con qualcuno a cui tieni per.) Ora, dare questo a te stesso ogni giorno. Sebbene questo esercizio è semplice, è estremamente potente. Facendo questo quotidiano nel vostro rapporto può girare tutto intorno. Quando si dà, ricorda di non cercare nulla in cambio (neanche un sorriso o grazie). Basta dare per dare, senza aspettative, senza richieste. Vivendo con questo aperto, mente generosa, tutti i tipi di altri doni vengono a voi naturalmente.

6) fare amicizia con voi stessi
molti dicono che sono soli, anche con un partner al loro fianco. Questo è semplicemente perché non hanno ancora fatto amicizia con se stessi. Una volta che fanno amicizia con se stessi e sono in grado di essere ciò che sono, è impossibile essere più soli. Fare amicizia con te stesso. Trascorrere del tempo notando chi sei. Accetta tutte le parti di voi stessi. Smettere di giudicare e rifiutando ciò che sta accadendo all'interno. Essere ancora e guardare dentro.

Fate attenzione al vostro respiro e semplicemente notare ciò che sta succedendo. Lascia che sia. Accettarlo, e tornare alla respirazione. Capire che respiro dopo respiro, sotto il clamore, si sono perfetti così come sei. Si può scegliere di essere questo sé naturale nei rapporti? Si può scegliere di avere rapporti con chi vuole e apprezzare proprio quello che sei?

"Quando si diventa si
Zen diventa
Zen Quando si diventa voi,
Tutto il mondo cade a amore "search Eshin
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