Ottimi rapporti Abbraccio Abbiamo tempo e Me Time

Mentre ancora single, Emily scopre qualcosa di importante sul matrimonio. Aveva sentito la parte circa due diventarlo. La rivelazione per lei stava imparando come rimanere un vibrante individuo pur essendo un partner rapporto.

Quando lei wasn &'; la t ha coinvolto con un uomo, Emily speso il suo tempo libero lo sci, giocare a tennis, prendendo un corso d'arte, o di relax su una spiaggia. Si è unita amiche per la cena, un film o un gioco. Lei era felice.

La sua gioia di vivere sarebbe presto attirare un nuovo fidanzato. Si aspettava ogni rapporto duri per sempre. Una volta che si sentiva che erano una coppia, ha organizzato la sua vita a ruotare intorno a lui. Se gli piaceva correre lei compere con lui per un paio di scarpe da corsa per se stessa. Lasciò cadere la sua attività separate e prese il suo.

Emily sarebbe diventato noioso. Il ragazzo avrebbe perso interesse per lei. Priva sopra il break-up per un certo tempo, avrebbe finalmente iniziare a riempire il guscio vuoto che era diventata con attività rigeneranti.

Ancora una volta, lei brillavano. La sua vitalità attira nel suo prossimo fidanzato, e il processo sarebbe quindi ripetersi; avrebbe perso la sua vitalità, e la relazione.

Emily finalmente riconosciuto il suo modello autolesionista. Capì che aveva bisogno di bilanciare “ insieme &"; con l'auto-educazione.

Ora sposato per oltre venti anni, sia lei che suo marito Jeff si investe sia nella loro individualità e nel loro rapporto.
Come Emily e Jeff raggiungere un equilibrio

Emily e Jeff godono le loro date insieme a spettacoli e film, conferenze e ristoranti. Emily di solito va a sciare da sola o con un amico. Jeff va di solito per soli o con un amico giochi con la palla. Circa una volta l'anno, però, i due di loro rimangono per un paio di giorni a Emily &'; s località preferita, dove orologi sport televisive mentre lei ha un colpo di vento sulle piste. Una volta ogni tanto, va a una partita di baseball con Jeff.

Sono confortevoli con ogni perseguono interessi separati individualmente. Entrambe le loro attività di auto-alimentando separate e il loro tempo insieme contribuiscono alla loro compimento, il matrimonio di lunga durata
Effettuare date con il vostro coniuge —. E te

Potreste aver sentito che un appuntamento settimanale con il vostro partner promuove una bella relazione. Avete anche la certezza di godere di attività di auto-nutrimento individualmente? Con strafare stare insieme, si può perdere il contatto con il vostro sé essenziale, come Emily ha fatto molto tempo fa. Quando questo accade, si potrebbe percepire qualcosa che non va nel vostro rapporto, come ad esempio l'assenza di romanticismo e divertimento. Si potrebbe sentire scoraggiati o incolpare il partner. Oppure si potrebbe rassegnarsi a una relazione piatta come inevitabile, dal momento che si e'. Ve sentito che il matrimonio si sente di routine dopo un po '

Ma se non si riesce a provare a correggere la situazione, si rischia di finire con un caso grave dell'anima abbandono. Questa malattia può apparire in forma di depressione, risentimento, ansia, rabbia, perdita di interesse nel sesso, pensieri di divorzio; o come una dipendenza, come l'alcolismo, abuso di sostanze, o mangiare troppo.
Più su date con te

Secondo il Talmud (la Torah orale), "Ogni filo d'erba ha il suo angelo che si china e sussurra, 'crescere, crescere.' &"; Quanto più devono esseri umani tenere impegnati in attività di crescita produzione, al fine di condurre una vita che soddisfano in corso la cura di sé favorisce la crescita e la vitalità Quando si brillare con vitalità, è portare divertimento in.. i vostri rapporti, soprattutto il vostro uno coniugale.

Il libro di Julia Cameron, The Artist Way (Tarcher, 1992), incoraggia tutti, non solo artisti professionisti, per trascorrere un blocco di circa due ore alla settimana di tempo di qualità solo a un'attività di auto-nutrimento. In questo modo si crea un clima di accettazione dei propri veri, pensieri e sentimenti senza censura, che emergono spontaneamente nelle impostazioni giuste. In questi luoghi idee emergono modi creativi per affrontare le sfide di una persona può essere vivendo, in ogni aspetto della vita, anche nel matrimonio.

Molte mamme si sentono in colpa per prendersi del tempo per se stessi. E &'; s utile ricordare che a nessuno piace essere intorno a un martire. E soprattutto di sapere, "Quando mamma felice, tutti sono felici!" Un amico, che è la madre di nove figli, conquista la sfida colpa chiedendo se stessa, e" Avrei piuttosto sentirmi in colpa o risentimento &"; Se lei può farlo, puoi farlo anche tu. Così almeno a volte, sentire il senso di colpa e farlo comunque!

Se sei già equilibrando la cura di sé con insieme-tempo ben, congratulazioni! Ma se si &'; re non c'è ancora, pensate attività riparatoria da fare da soli. Poi iniziare a fare almeno una settimana. Se del caso, incoraggiare il vostro partner a fare lo stesso.

Quando si prende in carico il proprio benessere, si ricaricare la batteria. Si consente anche il tempo sufficiente per voler ri-connessione con il vostro compagno di nuovo. Creando abbastanza “ mi tempo, &"; si guarda con ansia il “ abbiamo tempo &"; E sarete formando un più vibrante, appagante rapporto Hotel  .;