Come non combattere-Miti di lotta nei rapporti, e che cosa fare su di loro.

Nella mia pratica di consulenza, le coppie sono spesso sorpresi di apprendere che possano comunicare e risolvere efficacemente i problemi senza combattere; ma a volte si possono trovare &'; s non così facile rinunciare vostre lotte. Si possono avere problemi di lasciar andare l'abitudine di combattimento a causa di due fattori: aspettative sociali (aspettative la gente intorno a voi avete circa il matrimonio) e miti (. Credenze comuni, non basata su fatti)

Miti e aspettative Combattere su
Ci sono molti miti e le aspettative circa la lotta nel matrimonio. Coppie vengono nel mio ufficio spesso credere che la lotta è una parte necessaria di essere una coppia; che tutte le coppie sposate combattono; e &'; s una parte normale del matrimonio. Ma il fatto è che la lotta compie nulla, e isn &'; t necessario per le coppie a discutere, a urlare, o di avere discussioni accese per ottenere problemi risolti. Hanging on a queste idee rende difficile lasciare andare combattimenti

Alcuni dei miti più diffusi circa combattimento sono:

• Mito # 1:. Lotta cancella il l'aria, e fa emergere la verità
Combattere non è necessario a “. pulire l'aria e" Che si accendono non ti fa dire verità che wouldn &'; t dire altrimenti. Che cosa accade quando le coppie combattere ed emotiva è che entrambe le parti dicono cose che don &'; t significa, o dire loro in modi molto più maliziose che è proprio vero. Si può discutere di tutto ciò che è o non sta succedendo tra di voi in modo calmo e logico che porterà a più dire la verità e la compensazione d'aria che combattere e litigare potrà mai realizzare Hotel • Mito # 2:. < i> All'interno della vostra famiglia, it &'; s OK a “ lasciare tutto appendere fuori &";
- di essere il più emotivo che si desidera, e dire cose che &'; D mai dire a un amico o di un boss
Sia. si &'; re combattimento o no, (o ubriaco, o turbato) si &'; re ancora responsabile di tutto ciò che dici e fai. Il offensivo o dire o cose oltraggiose che dici sarà ricordato per il coniuge o altri membri della famiglia che li ascoltano Hotel • Mito # 3:.. Lottare guarda caso, puoi &'; di controllo t it
Si ha sempre una scelta circa il vostro comportamento e come ti esprimi. Se &'; ve sviluppato l'abitudine di combattimento, o mai imparato a controllare il vostro temperamento, potrebbe essere necessario fare un certo lavoro, ma si può imparare a comportarsi in modo diverso Hotel • Mito # 4:. Mia moglie ( o marito) me lo fa fare.
Lui (lei) urla prima.
Nessun altro è responsabile per il comportamento. Tu non sei responsabile di chiunque altro e' s parole o azioni. Si può sempre scegliere di non urlare di nuovo, a parlare con calma, o di lasciare la stanza. Il vostro partner non può combattere da solo Hotel • Mito # 5:. Ogni volta ci arrabbiamo, it &'; s naturale per discutere e gridare
Litigare, e gridando, non è l'unico modo. per esprimere la vostra rabbia. E &'; s solo il modo più drammatico. È un dato di fatto, e' s il modo meno efficace per raggiungere una soluzione per qualunque sta facendo arrabbiare Hotel • Mito # 6:. E &'; sa famiglia trait - tutti nella mia famiglia sostiene.
Lotta, collera e sostenendo possono essere comuni nella vostra famiglia originale, ma &'; s non genetico, ereditato, o inevitabile. E &'; s ancora un comportamento appreso, e &'; sa disfunzionale caratteristica di famiglia. E &'; sa abitudine, e si può superare per il bene del coniuge e dei figli. Hotel • Mito # 7:. E &'; s OK per urlare, gridare, maledizione, gettare le cose e ha colpito le pareti fino a quando ho don &'; la t ha colpito una persona
Questi comportamenti infuria sono classificati come abuso emotivo, che è altrettanto dannoso per famiglie come l'abuso fisico. La prova di abuso emozionale è sufficiente per avere i vostri bambini detenuti da servizi protettivi del bambino in molti stati, e può anche causare un coniuge furioso per essere trasportato fuori in manette, se viene segnalato un problema e la polizia arrivano per assistere al comportamento. Dico i clienti che si comportano in questo modo per separare fino a quando non ottengono il loro rabbia sotto controllo, il che richiede classi di gestione rabbia o terapia. Se questo sta accadendo nella vostra casa, deve essere fermato ora - ottenere consulenza subito.

Lotta = Bad Comunicazione

Non importa quello che &'; re combattendo su: soldi, sesso, bambini o qualcos'altro, il combattimento è un'indicazione che la vostra comunicazione isn &'; t lavoro. Se questo accade solo occasionalmente, come quando uno o entrambi di voi sono stanco o stressato; it &'; s non un problema troppo grande. Tuttavia, se si sostengono o litigare su base giornaliera o settimanale, o continuare a combattere la stessa cosa più e più volte, quindi la vostra comunicazione non funziona come dovrebbe, e don &'; t sanno come passare da un problema alla soluzione. Quando questo accade, i problemi sono ricorrenti, senza fine, e possono essere esagerati in disastri relazionali.

Utilizzare queste linee guida per rendere le vostre discussioni più produttivi:

Linee guida per non combattere
1. Don &'; t partecipo
: Disaccordi richiedono sempre due persone. Se non si partecipa, il vostro partner non può discutere senza di te. Se il problema si pone in un momento inopportuno, si può solo trovare una soluzione temporanea (temporaneamente cedere, tornare a casa, lasciare il ristorante) e attendere che le cose si calmano per discutere di quello che è successo (il battibecco può solo essere stato un caso di troppo alcool, o di essere stanco e irritabile.) Quindi parlare di ciò che si può fare, invece, se mai accade di nuovo.
2. discutere i problemi ricorrenti
: Per risolvere i problemi ricorrenti, discutere le decisioni relative con il coniuge e scoprire che cosa ognuno di voi fa e non vuole prima di prendere decisioni importanti. Hai un sacco di opzioni; in modo da non lasciare che la confusione aggiungere allo stress
3. cercare di capire
:. Assicurati e il vostro partner capirsi &'; s punto di vista prima di iniziare a risolvere il problema. Dovreste essere in grado di mettere il vostro compagno &'; s posizione con parole tue, e viceversa. Questo non significa che siete d'accordo con l'altro, solo che si capisce l'un l'altro.
4. Risolvere per voi due
: Vieni con una soluzione che funziona solo per voi due, ignorando altro &' chiunque; s esigenze. E &'; s molto più facile per risolvere un problema per i due di voi che per gli altri, come i bambini, colleghi, amici e familiari .. Dopo siete chiari con l'altro, discutere i problemi con altri che possono essere coinvolti.
5. Parla con Terzi: dopo aver &'; ve risolto per voi due, se i membri della famiglia allargata o amici potrebbero avere problemi con la vostra decisione, parlare di ciò che le obiezioni che potrebbero avere, in modo da può diffondere in anticipo. Discutere possibili modi per gestire le loro obiezioni

litigi spesso si verificano perché si &';. Re seguito modelli di abitudine automatici che portano ad un problema prima di conoscerla. Utilizzando queste linee guida vi aiuterà a superare i modelli abitudine negativa potrebbe essere costruito che conducono a discussioni o litigi. &copia; Tina B.Tessina 2008
adattato da: Soldi, Sesso e bambini: Arresto litigando su le tre cose che possono distruggere il tuo matrimonio (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6
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