Dr. Romance: confini con il tuo ex - Suggerimenti per aiutare se il tuo ex è fare le cose che ti fanno sentire Usato, risentito

Chiunque può essere sottoposto a maleducazione e inconsideration. Come gestire determina se si sta impostando limiti oppure no. La maggior parte delle situazioni possono essere gestiti con fermezza educato. Pleasers persone di solito solo che non so come dire: "No, grazie" e farlo aderire. I confini possono essere impostati con grazia e gentilezza. Essere educato, e dire "per favore e grazie."

Probabilmente perderete amici se si va in giro a fare grandi annunci fastidiosi su come si desidera essere trattati. Invece, dare l'esempio di come si trattano i vostri amici, e parlando fino al momento - dire "No, grazie" o "Mi dispiace, non ho davvero piace che" quando è necessario. Se dici "No, grazie" più volte, poi, raccontano delicatamente la persona non ti piace quello che stanno facendo, che si fa sentire a disagio, e che ancora non capisco, allora avete bisogno di loro sedersi giù e dire loro che non permetterà loro di farlo per voi.

Ad esempio, se il tuo ex, si presenta senza preavviso, o cambia gli orari molto, si può dire, con delicatezza, "E 'importante per me che ci atteniamo al programma," o "Per favore non presentarsi quando non sei invitato. " Se questo non funziona, quindi avere un colloquio -. Di ': "Penso che tu stia approfittando del mio tempo, e io non posso essere il tuo amico se la situazione non migliora Quindi, mi dispiace, ma non ho intenzione di farvi se sei semplicemente presentarsi senza chiamare prima, e non ho intenzione di farvi cambiare il mio programma senza una buona ragione ".

Se questo non migliora le cose, allora avrete bisogno di dare a quella persona un "time out" - recedere dal contatto personale, e solo essere molto educato quando vi capita di vedere lui o lei. Lui o lei otterrà il messaggio forte e chiaro. Forse il vostro ex vi chiederà "Sei arrabbiato con me?" e poi si può descrivere qual è il problema.

Se si sente "usato" o tratto vantaggio - non hai fissare dei limiti. Se hai appena deciso hai avuto abbastanza e ha iniziato a stabilire limiti, non è necessario dire al vostro ex circa i vostri confini in molti casi. Basta imparare a dire "No, grazie" o "Per favore, non farlo" è sufficiente Hotel  .;