Come fare un buon matrimonio migliore

Lo sai che cosa dicono se qualcosa si sta muovendo senza ostacoli importanti - &'; se ain &'; t rotto, don &'; t fissarlo &';. Ma il vostro matrimonio potrebbe non essere ancora raggiunto il suo pieno potenziale. Che ci crediate o no, è possibile modificare le routine noiosa e migliorare il vostro rapporto.

Secondo il campo della neurobiologia interpersonale, i nostri cervelli sono in continua evoluzione. E che è influenzato dal modo in cui interagiamo quotidianamente. Amare i rapporti possono alterare i circuiti cerebrali che formano ricordi ed emozioni.

Pensare l'attrazione immediata quando si innamorò. Questa alchimia continua per tutta la vita, e il modo in cui trattiamo ogni altro. In una relazione d'amore possiamo cambiare funzioni neurali quando decidiamo di essere più compassionevoli. E tenendo le mani è sufficiente a ridurre lo stress e ridurre al minimo il dolore fisico. Quindi, se si desidera rilasciare sostanze chimiche che inducono euforia, come la dopamina o modificare il cablaggio nel vostro cervello, ecco alcune idee da considerare:

Invest emotivamente. Prendetevi del tempo per l'altro e mantenere vivo il romanticismo. Un tocco delicato o comunicati che abbraccio rapido ossitocina, un ormone che facilita l'incollaggio. Quando sei teso, un momento affettuoso può aiutare a sentirsi rilassato e più amati. Gli studi dimostrano che celebrano eventi positivi prevedono una maggiore soddisfazione rapporto che lamentarsi per quelli negativi. Proprio come con qualsiasi bene prezioso, gli sforzi che fate saranno restituiti in multipli.

Eliminare la noia. Spensieratezza è spesso una vittima della vita familiare frenetica e poi, quando i bambini lasciano casa, ci &'; s ancora più vuoto. Parlate con il vostro partner su questo senza essere critici. Pianificare avventure e scoprire le attività che entrambi piace. Affronta una sfida fisica insieme e treno per farlo accadere. Buon divertimento e ridere - di essere giocoso può portare ad una maggiore intimità.

Fai quello che ti serve. Nessuno è un lettore di mente. A volte le coppie possono ottenere frustrati e smettere di parlare. Cercare di capirsi &'; s delusione o risentimento. Incontrarsi a metà strada e ottenere più di quello che volete. Se si investe in vostra felicità, il vostro partner ha vinto &'; t deve essere responsabile per il vostro benessere. Agendo, vi sentirete più sicuri e il vostro rapporto si raccoglieranno i dividendi.

gratitudine espresso spesso. Complimenti servono rinforzo positivo nei momenti stessi in cui si può prendere l'un l'altro per scontato. Se ti senti lontano, cercare di vedere il vostro partner in una luce diversa. Cercare le qualità che ami gli uni degli altri. E quando si &'; re avere pensieri positivi, li dici ad alta voce. Essere soddisfatti di piccoli cambiamenti possono fare meglio un buon matrimonio