Responsabilità di Due Diligence per un sano rapporto coniugale

Avendo visto migliaia di coppie in terapia e matrimonio ritiri, ho finalmente deciso di creare un foglio presepe che delinea le responsabilità fondamentali che emotivamente bilanciano un rapporto a lungo termine. Molte persone pensano che un matrimonio solido comporta vicinanza senza rabbia o attriti. Ma non è quello che osservo. Buoni matrimoni, quelli che rimangono appassionato nel corso di decenni, sono di solito molto dinamico. C'è un conflitto, ma è molto costruttivo e disciplinato. In realtà, uno scopo molto importante. Essa contribuisce a rafforzare altre dimensioni importanti nel rapporto come il rispetto e la libertà dalla paura inibizione.

Prima di dettaglio la lista, mi permetta di spiegare i quattro ambiti di diligenza che ho trovato così critico. Il primo dominio che io chiamo "nutrimento di attaccamento". Questo è il motivo principale ci sposiamo. Non è più per la sopravvivenza è come è avvenuto in tutta la storia fino agli ultimi secoli. Ora ci sposiamo per la realizzazione spirituale. Quel compimento avviene quando coltiviamo il senso del significato e l'importanza della vita di ciascuno.

Il secondo dominio che io chiamo "l'esercizio della propria identità edonica". Invece di un'identità basata sulla paura di fare sempre la cosa "giusta" per essere sicuri, un'identità edonico significa che esprimete il desiderio positivo per ciò che si desidera e di amore. Se non lo si fa in un matrimonio, allora vi troverete infine concludere con quella soffocante, annegando sensazione che così tante persone si sentono come esse si lamentano: "Io non so chi sono più!" "Io non so quello che voglio." Se si mette costantemente i vostri desideri nel dimenticatoio mentre sempre rimandando alle esigenze del vostro partner allora si compromette l'efficacia attrazione. Questo è quando un affare diventa probabile.

Il terzo dominio è la difesa di sé dalla vergogna. La maggior parte della gente non capisce la vergogna, ma è un potente fattore di relazioni. Ogni volta che si nasconde e non dire nulla quando il tuo partner ti tratta irrispettoso si aspira un po 'di vergogna nel tuo inconscio. La vergogna si accumula sotto forma di inibizione inconscia. E 'sottile ma potente. Uno studio a Framingham, Massachusetts, ha scoperto che le donne che autosilenziati in conflitto con i coniugi rispetto alle donne che hanno parlato fino erano 4 volte più probabilità di morire in dieci anni. Rifiutando di nascondere disapprovazione e disaccordo è molto importante nel mantenere la passione in un rapporto - e forse la vostra vita come bene. Questo non significa che devi venire fuori oscillante. La magia è nel rifiuto da nascondere. Non si dispone di vincere o ottenere il vostro partner a fare marcia indietro. Devi solo essere fuori all'aperto. In questo modo si esercita una parte autonoma della tua personalità e rimanere forte.

Il quarto dominio è quello di proteggere il vostro rapporto da vergogna. Questa è la vostra responsabilità di disciplinare te stesso per evitare lividi vostro partner con manipolazioni vergogna. L'utilizzo di comandi palesi o implicite, l'uso di sarcasmo, strabuzzare gli occhi, insulti e altre forme di combattimento sporco sarebbe esempi evidenti. Ostruzionismo e rifiutando di essere responsabile di verità oggettiva sarebbe meno diretto ma ancora danneggiare un partner e la relazione stessa nel tempo. E 'vostra responsabilità di rispetto alla vostra impulso immediato per dimostrare il vostro potere e l'importanza e concentrarsi invece sulla protezione futuro della vostra relazione.

Così quelli sono i quattro biggies. Ho rotto giù ciascuno dei quattro ambiti in sottocategorie di comportamento che sostengono ogni dominio. Vedere come si sta facendo. Si consiglia di condividere questa lista con il vostro partner per parlare di dove il vostro rapporto potrebbe utilizzare una messa a punto. Lasciatemi in guardia però. Molte di queste responsabilità di due diligence dipende da quanto bene si può regolare i propri impulsi emotivi. Se si riesce più volte in una zona particolare potrebbe non essere necessario consulenza matrimoniale. Potrebbe essere necessario qualche consulenza o terapia invece individuale.

Ecco il suo foglio di culla. Si potrebbe desiderare di tenerlo per riferimenti futuri

La responsabilità Dominio I -. Nutrimento dell'Allegato

Trascurare questa responsabilità porta alla perdita di affetto e favorisce il risentimento. Questa responsabilità è emanata da:

• Avvio di modi per condividere l'attenzione focalizzata su l'un l'altro solo per il godimento dell'esperienza Hotel • Curioso ricerca della mente
• tocco affettuoso
• Espressioni creative di importanza degli altri

La responsabilità Dominio II - Esercizio di edonistico Identity

Trascurare questa responsabilità porta ad un senso di identità perduta nel rapporto (ad esempio, "io non so chi sono più "" Mi sento come se fossi soffocare o annegare ") Questa responsabilità è emanata da:

• comportamento esplorativo per il godimento potenziale" Non so quello che voglio. ". Hotel • espressioni di desiderio di entrambe le esperienze individuali e condivise Hotel • Negoziazione di agenda edonistico condiviso

La responsabilità Domain III - Difesa del Sé (vergogna)

Trascurare questo responsabilità porta ad una) perdita di attrazione e di interesse sessuale e b) lo sviluppo di un orientamento difensivo che coinvolge una perdita di creatività e la curiosità all'interno della relazione. Questa responsabilità è emanata da:

• rifiuti palesi invece di mentire Hotel • Rifiuto di rimanere in uno scambio in cui i confini vengono violati Hotel • confronto di accordi Hotel &toro rotti; Tactful confronto di intrusioni di confine (comportamenti irrispettosi sconsiderati) Hotel • Rifiuto di prestare attenzione al contenuto di attacchi globali o storici

La responsabilità Dominio IV - Protezione di relazione (da Shame)

Neglect di questa responsabilità porta al risentimento e diffidenza. Questa responsabilità è emanata da:

• disimpegno dal conflitto quando una delle parti è emotivamente compromessa Hotel • moderazione Disciplinati da intenzionale attacco Hotel • garanzia di tempo e di luogo per trattamento riguarda
&bull ; Garanzia di responsabilità a criteri oggettivi e l'apertura di informazioni Hotel • Garanzia di responsabilità a principi di equità e di mantenere gli accordi Hotel • Tactful perseguimento di attaccamento in futuro, anche se respingerla nel presente

Questo è tutto! Si noterà che un sacco di questi senso. Il problema è che molte persone non hanno la disciplina emotiva dare priorità la loro relazione sui loro impulsi. Questo elenco può almeno aiutare a vedere dove è necessario sviluppare una migliore autodisciplina per migliorare il vostro matrimonio Hotel  .;