Come si fa a recuperare da un Affair - 3 passi per eliminare pensieri negativi!

Dopo aver scoperto che il vostro coniuge tradito voi, come si fa a recuperare da una relazione quando si stanno lottando per eliminare tutti i pensieri negativi e combattere con le immagini sulla vicenda che sono costantemente comparendo nella vostra mente. Il modo migliore per recuperare dopo una relazione è quello di cercare una guida professionale e solo insieme si può salvare il matrimonio.

Quindi, come si fa a recuperare da una relazione? Avviare il recupero utilizzando questi 3 passi:

Passo # 1 Esercizio per tutta la giornata controllando i vostri pensieri e cercare di definire ciò che si sente in questo momento si sta pensando la vicenda e la situazione voi e il vostro coniuge sono in . Prima di tutto come si fa a recuperare da una relazione quando il vostro dialogo interiore può apparire come questi:

". Perché dovrei provare a salvare il nostro matrimonio, quando non saremo mai potuto sopravvivere un affare" search

"Non potrò mai essere intimo con il mio partner sempre di nuovo a causa di tutte le immagini nella mia mente." search

"Forse se fossi stato più attento con mia moglie e non così occupato con il mio lavoro, la vicenda non sarebbe mai successo. "search

La prima cosa che puoi fare è di concentrarsi su uno dei vostri pensieri per ora e quindi provare a seguire il passo successivo.

Passo # 2 Pensa ai tuoi pensieri negativi e dire voi stessi che li può cambiare. Come si fa a recuperare da una relazione quando si hanno tutti questi pensieri negativi? Forse si è tentato di cambiare i vostri pensieri negativi in ​​quelli più positivi, ma non avete mai avere successo. Il fatto è che si può cambiare e recuperare da una relazione ma questo processo richiede un po 'di tempo ed è necessario avere pazienza e pensare in modo più positivo sarà solo migliorare le vostre probabilità di sopravvivere una relazione.

Passo # 3 Dopo aver selezionato un pensiero negativo e concentrato su di esso, ora è il momento in cui in realtà sostituisce quel pensiero. Ad esempio come si fa a recuperare da una relazione quando si sta pensando di vostra autostima dopo aver scoperto circa l'affare? Provate a sostituire questo pensiero con quello in cui si erano più forti e la tua autostima era alta.

Cerca di ricordare i momenti in cui i vostri sentimenti erano stabili e la vostra mente era chiaro e concentrarsi solo su pensieri positivi. Per scoprire di più su come si fa a recuperare da una relazione si consiglia di parlare dei tuoi problemi di rapporto con uno specialista Hotel  .;