Perché gli uomini non parlano delle loro emozioni o partecipare a terapia ...

Certo che &'; s non completamente vero che gli uomini don &'; t frequentare la terapia, tuttavia, le donne hanno maggiori probabilità di frequentare la terapia in numero maggiore. Secondo Statistics Canada, ci sono anche differenze tra i tipi di disturbi di salute mentale e dipendenze segnalati da uomini e donne. Circa il 6% delle donne e il 4% degli uomini hanno sperimentato un disturbo dell'umore durante l'anno passato. D'altra parte, circa il 4% degli uomini e il 2% delle donne ha avuto un problema legato alla dipendenza da sostanze nello stesso periodo (Statistics Canada 2003).

Molte donne si lamentano che i loro mariti o fidanzati don &'; t comunicare come si sentono. Quando chiedono il loro partner, e" come ti senti &"; la risposta è qualcosa di simile “ I &'; m bene &"; o “ Io don &'; t conosce &" ;. La convinzione generale sembra essere che le donne parlano di più sulle loro emozioni e godetevi &'; Flicks pulcino &'; o soap opera che consentono loro di relazionarsi con il protagonista o indirettamente vivono il carattere &'; s sentimenti. Tuttavia, vorrei suggerire che la maggior parte degli uomini guardare soap opera troppo – tranne la chiamano &'; &' ;. sport Pensate a quando si vede più spesso pubblicamente gli uomini che esprimono forti emozioni come; gioia (“ spara, segna!), la paura (e" … 35 secondi dalla fine della partita e la squadra di casa è a malapena trattenendo il piombo …! oh no, hanno appena preso una penalità &";), delusione o tristezza (“ … che &'; è tutto gente it &'; s in tutto, hanno appena couldn &'; t tenere duro e ha dato il vincitore con 3 secondi dalla fine e"), la rabbia (e" … si può credere che colpo a buon mercato, lui &' ; s fortunato lui non &'; t rompere il ragazzo &'; s collo &";)

…. maggior parte degli uomini guardano soap opera troppo – tranne la chiamano &'; sports &';

Sport – come romanzi e soap opera – permettere agli uomini di identificare e vivere indirettamente attraverso “ la loro squadra &" ;. Seguono storie intensamente emotivi che coinvolgono eroi, cattivi, jolly, diseredati, superare gli ostacoli, le fragilità umane, la perseveranza e prova i limiti del corpo umano e la volontà. Così, la prossima volta che si pensa il vostro partner doesn &'; t esprimere le sue emozioni – basta osservarlo mentre lui &'; s guardare il suo gioco di squadra sportiva preferita.

D'accordo, ma come fa questo mi aiuta se il mio partner dice &ldquo ancora, io don &'; t conosce &"; quando gli chiedo come si sente? Beh, la maggior parte delle persone don &'; t sanno come chiedere in modo efficace. Qui &'; punta sa, quando dice “ Io don &'; t conosce &"; questo è ciò che significa di solito … lui doesn &'; t conosce! Don &'; t assumono il peggio – ad esempio, “ egli &'; s solo cercando di evitare di parlarne &" ;, “ egli &'; s intenzionalmente cercando di farmi impazzire &" ;. Va bene, sì, egli potrebbe anche cercare di evitare di parlarne, ma lui probabilmente ancora doesn &'; so come lui &'; s sentimento. In realtà, questo è il motivo per cui in parte egli può evitare di parlare – così lui doesn &'; t sento ignorante, imbarazzo o vulnerabili. Questo è probabilmente il motivo per cui i ragazzi don &'; t chiedere indicazioni o. Molti uomini che frequentano la terapia per la prima volta hanno paura che il terapeuta chiederà loro, e" Così, come ti senti &" ;, poi sedersi e guardare loro per un tempo fastidiosamente lungo in attesa di una risposta?. Questo è come qualcuno ci chiede una questione astrofisica incredibilmente duro e poi seduta e in attesa … lentamente sotto i riflettori la nostra ignoranza. La maggior parte di noi sarebbe probabilmente ottenere difensiva o cercare di evitare la domanda.

In linea generale, le emozioni che sono ripieni, repressi o coperto-up hanno maggiore potere su di noi.

In generale, se è vero che le donne nella nostra società sono meglio &'; educate &'; nella comprensione ed esprimere una gamma più ampia di emozioni. Per esempio, è più culturalmente accettabile per le giovani ragazze di esprimere tristezza, paura, delusione o imbarazzo. Spesso i ragazzi sono detto, “ essere un uomo … suck it up … don &'; t è debole &" ;. Allora perché siamo sorpresi quando quei ragazzi crescono per essere uomini emotivamente ignoranti? Inoltre, questi uomini non hanno imparato come esprimere in modo costruttivo le emozioni negative in modo che don &'; la t li lasciano sentirsi vulnerabile o criticabile – per esempio, la paura, imbarazzo o senso di colpa. Di conseguenza, essi possono coprire queste &'; primaria &'; le emozioni negative con un &'; secondario &'; emozione negativa come la rabbia – che, nel breve termine, li lascia sentendosi meno vulnerabili. Così, invece di riconoscere il sentimento sottostante e dicendo: “ Mi sento in imbarazzo e paura &"; – alcuni ragazzi potrebbero dire, “ Questa situazione mi ha spuntata, lasciami in pace &"!; Come regola generale, emozioni che sono ripieni, repressi o coperto-up hanno un maggiore potere su di noi. Ammettendo che abbiamo paura, imbarazzo o triste è di solito il primo passo per ridurre il suo effetto su di noi.

La buona notizia è che non è troppo tardi per qualcuno di educare se stessi al fine di comprendere meglio e di comunicare come si sentono e che ci sono molti modi costruttivi per affrontare sensazioni spiacevoli.
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