È un licenziamento rovinare il vostro matrimonio

Quando ho ricevuto la notizia che sarei stato licenziato, ho reagito in modo così disinvolto che ho &';? Sicuro che la maggior parte dei miei amici e colleghi pensato che &'; D stato immergendo nel Zoloft bottiglia un po 'troppo spesso. Dal momento che questo è stato il terzo round di licenziamenti alla mia azienda, Penso di essere stato semplicemente malato e stanco di aspettare per l'ascia di cadere e in qualche modo si sentiva stranamente sollevato per averlo finita.

I &'; D accarezzato l'idea di scrittura freelance per anni e ora ho &'; D avere l'occasione perfetta per dare un andare. Ho anche sentito un po 'pompato - il fatto che questa battuta d'arresto didn &'; t schiacciare il mio mondo poteva significare solo una cosa - Io &'; D finalmente superato le mie insicurezze piccole e dubbi e diventare il, persona fiduciosa forte Io &'; D sempre voluto essere, destra? Quindi, immaginate la mia sorpresa, quando nel corso di una conversazione informale con mio marito, ha suggerito che il mio primo articolo rispondere alla domanda, e" E 'un licenziamento rovinando il vostro matrimonio &"; Con queste sei parole ho sentito la fredda mano della realtà mi schiaffo in pieno viso e poi procedere per strappare il fondo dal mio mondo.

“ Che cosa è che dovrebbe significare &"; Ringhiai, guardando verso di lui come se improvvisamente posseduta da un demone infernale.

Stava insinuando che questo potrebbe accadere a noi? Ok, I &'; ll ammettere che io possa avere over-reagito solo un po ', ma è stata veramente come un pugno allo stomaco per me. Ho subito sentito nudo e insicura; schiacciato sotto il peso di dover realizzare. Che cosa succede se i miei piani freelance didn &'; t pagare fuori? Sarebbe che la mancanza di stabilità e di uno stipendio fisso essere l'inizio della fine per il nostro matrimonio

Con un po 'di tempo, e solo un po' di tequila, ho &';? Ve stato in grado di allontanarmi dal soggetto abbastanza per rendersi conto che il suo suggerimento era stata una buona. Se mi sentivo in questo modo, allora era possibile che milioni di altri coniugi nuovi disoccupati erano troppo. Come se cambiare la vostra direzione di carriera alla goccia di un cappello isn &'; t abbastanza difficile, sembra che si deve anche lavorare contemporaneamente per salvaguardare il vostro rapporto pure.

Siamo noi poco più di reazione, o dobbiamo davvero qualcosa di cui preoccuparsi? Psicoterapeuta e FOX News collaboratore Beatty Cohan pensa che abbiamo il diritto di essere preoccupato: “ Un licenziamento non è la cosa che finisce un matrimonio, ma può essere la goccia che fece traboccare il vaso &'; s schiena &" ;. Quindi, come possiamo mantenere il nostro cammello in piedi forte, pronto a gestire il carico pesante di un licenziamento? In fase di preparazione per quello che può venire il nostro modo, anche prima che &'; s successo. Qui &'; sa lista di cosa cercare:

Essere consapevoli dei segni di pericolo di deriva a parte. Anche se si sente spesso storie di coniuge infelice che è tornato a casa per trovare la sua casa vuota e il suo tesoro andato, ci sono segni sempre che il vostro rapporto si sta dirigendo a sud, se si sceglie di vederli.

si smette di parlare. La comunicazione è alla base di ogni grande rapporto. Emotivamente, un licenziamento può farci diventare introspettiva, nel tentativo di capire esattamente cosa sia successo. E &'; s importante ricordare che si &'; re partner è anche essere interessati da questo nuovo cambiamento di stato e fare uno sforzo per mantenere le linee di comunicazione aperte. Confidate vostri sentimenti ed essere sicuri di mantenere il vostro partner up-to-date su tutto quello che e'. Re facendo per porre rimedio alla situazione

&'; re litigare tutto il tempo. La perdita di un posto di lavoro è una delle vita &'; s eventi più stressanti, proprio lì con la morte di un coniuge, il divorzio e grave malattia. Le pressioni aggiuntive che esso impone il vostro rapporto può naturalmente causare a chiunque di diventare un po 'irritabile. E &'; s importante cercare di temperare le vostre parole e pianificare qualche inattività spensierata con il vostro coniuge. Don &'; t essere preoccupato per mettere da parte le vostre preoccupazioni per alcuni momenti di relax con il vostro partner; la situazione sarà ancora aspetta quando torni.

Il vostro partner sta diventando scollegato. Non tutti rispondono alla difficoltà nello stesso modo. Naturalmente qualche avversità gestire meglio di altri. Se &'; re coniuge sta diventando ritirate, it &'; s importante per renderli consapevoli di questo comportamento ed esprimere le vostre preoccupazioni. E &'; s abbastanza probabile che &'; ve diventano così fissato sulle questioni a portata di mano non possono nemmeno conto che &'; re farlo. Inoltre, anche se non può sentire eccessivamente amorosa, it &'; s importante mantenere l'intimità fisica in questo periodo. Quando le nostre menti chiuse, i nostri corpi possono servire come un gateway per aiutarci a riconnetterci.

Alcol o utilizzando prescrizione di farmaci. Il tentativo di trovare una via di fuga temporanea dalle pressioni della situazione può servire solo a complicare il problema. Se si nota una tendenza verso questo tipo di comportamenti distruttivi, risolverli prima che poi

Sapere cosa &';. S venire emotivamente. Secondo Beatty Cohan, www.askbeatty.com, “ perdere un lavoro è come una morte. Le persone passano attraverso la stessa serie di stadi e" Sapere cosa aspettarsi può aiutare a superare la tempesta emotiva. Qui &'; s come si delinea:

Shock: Non importa quanto tempo la guerra e come preparato possiamo pensare che siamo, ci &'; s sempre un po 'di shell-shock coinvolto con un licenziamento. Nel momento in cui riceviamo la notizia, tutta la nostra cambia to-do list e ci &'; re costretti ad andare avanti in una sorta di traccia scossa indotta. Don &'; t preoccupare, it &'; s normale

Denial: Anche se possiamo essere facendo tutte le cose giuste, (ad esempio in cerca di un altro lavoro e mettere su un viso a cattivo gioco), la verità è, si potrebbe prendere. mesi per noi per avvolgere veramente le nostre teste intorno a quello che &'; s accadendo e come esso effettivamente effetti al nostro progetto di vita a lungo termine. Lasciatevi sperimentare tutto ciò che i sentimenti possono essere emergendo. E &'; s o.k. di essere triste o deluso che le cose didn &'; t funzionato nel modo che intendeva.

La rabbia: Dopo la tristezza arriva la rabbia. Essi &'; re progressioni naturali di ogni altro. Invece di vedere la rabbia come emozione negativa, permetterà di alimentare il fuoco. Uno spirito combattivo vi aiuterà a scegliere te stesso, polvere te stesso fuori, e progettare un nuovo progetto di vita

L'accettazione: Questa è la fase finale e purtroppo ci &'; s non breve viaggio qui.. Ci vuole ballare attraverso ciascuno dei precedenti campi minati emotivi per uscire dall'altra parte illeso.

essere una squadra. “ Se &'; ve mai avuto bisogno il vostro partner &'; s supporto, it &'; s ora. Don &'; t abbiate paura di chiedere e don &'; t sentire che devi tenere un labbro superiore rigido, &"; Cohan dice. Sedersi insieme, guardare le opzioni e possibilità, e si aiutano a vicenda per la progettazione di un piano che è possibile sia convivere.

Siate pronti a fare qualche sacrificio difficili. Oggi &'; s economia sta offrendo alcune sfide uniche. Al momento di elaborare il vostro piano d'azione, e' s ok per intrattenere “ scenari peggiori &"; in modo che &'; ll essere pronti non importa quale. Le probabilità sono che avete vinto &'; t deve utilizzare la via di fuga, ma a volte solo sapendo che &';. S ci fornisce una certa tranquillità

salvaguardare la vostra salute. “ Il corpo è stato sottolineato più di quanto non sia mai stata, e" Cohan dice. “ I &'; ve visto persone perdere emotivamente, cominciando a sviluppare tutti i tipi di sintomi psichiatrici perché didn &'; t ha un'altra identità, la loro identità era il loro lavoro e" Preoccupazione in eccesso può interferire con il sonno normale e partì una catena distruttiva degli eventi. L'esercizio fisico può essere particolarmente utile durante questi periodi stressanti della nostra vita. Non solo ci aiuta a consumare energia nervosa e ridurre l'ansia, ma stimola il rilascio di calmare livelli di endorfine nel cervello, come pure.

Vedere un consulente se necessario. Se, nonostante tutto, le cose sembrano essere fuori controllo, poche sedute con un buon consigliere potrebbe aiutare. Molti piani sanitari offrono un certo numero di visite con un consulente a costo zero, o per una piccola co-pay. Verificare con il proprio fornitore di assistenza sanitaria.

Nonostante le molte sfide che essa presenta, dice Cohan coppie possono uscire da un licenziamento ancora più forte di quanto lo fossero prima. “ Quando le persone hanno lavorato insieme e lavorato attraverso bene, ci &'; sa rinnovato senso di vicinanza e di unità. Si scopre che qualcuno è e isn &'; t, quando si passa attraverso momenti difficili e si arriva al top &" ;.

Per quanto mi riguarda, io &'; m arrancando un piccolo passo alla volta e mantenendo le linee di comunicazione aperte con mio marito. Io non so esattamente dove mi &'; vado, ma almeno so che ho vinto &'; t essere solo quando mi arriva Hotel  .;