Un atteggiamento Thankful può salvare il vostro matrimonio

Negli Stati Uniti, è di circa del Ringraziamento, una volta mettere da parte per essere grati. Per troppe persone, diventa davvero l'opportunità di mangiare un pasto abbondante, guardare un po 'di calcio, e prendere un paio di giorni di assenza dal lavoro. Peccato

Che occasione per mettere da parte un tempo per fare ciò che dovremmo sempre fare: focus su ciò per cui siamo grati. Infatti, l'ultima ricerca sulla nostra salute e la nostra capacità di prosperare mostra che coloro che sono riconoscenti ed esprimere gratitudine vivere più a lungo, hanno una vita più significativo, e riportano livelli più elevati di felicità.

Il problema è che, quando abbiamo problemi, si tende a dimenticare di essere grati. Questo spesso ha effetti molto negativi sulla nostra vita e le nostre relazioni.

Un luogo questo è particolarmente vero è nel matrimonio. Di solito, iniziamo rapporti essere così grato per la persona che abbiamo incontrato. Infatti, quando parlo con le coppie di pre-coniugali, questo è un tema comune. E non manca mai che ognuno è grato per aver trovato l'altra. E possono anche dirmi cosa sono grati.

Poi, da qualche parte lungo la linea, come argomenti e conflitti prendono il loro pedaggio sul rapporto, cominciamo a perdere le tracce di quello per cui siamo grati. Improvvisamente, siamo molto più consapevoli di ciò che l'altra persona fa che ci dà fastidio (o non fa, che ci dà fastidio). Si perde traccia di ciò che l'altro porta a noi e al rapporto. E cioè quando il rapporto colpisce il muro.

In realtà, credo che questo processo è quello che crea la vera crisi. Quando cadiamo in contatto con l'essere grati per il nostro coniuge, il nostro coniuge comincia a sentirsi indesiderati, non amati, apprezzati, e "sbagliato". Questo è quando la gente inizia a chiedere "che cosa ho fatto di sbagliato?" con nessuna risposta. Vedete, la nostra mente sia operare su gratitudine e ringraziamento o paura /del male e protezione. Non c'è molto di mezzo.

Presto, nessuno dei due può dire a qualcuno ciò che erano grati, e poi, non può nemmeno dire che cosa lui o lei piace circa l'altra persona. A quel punto, il disprezzo e la rabbia cominciare a impostare il tono emotivo della relazione. Cominciamo a concentrarsi su ciò che non stiamo ottenendo, ignorando completamente ciò che stiamo ottenendo.

Vi suona familiare? Se vi trovate in questa situazione, è un tutto troppo comune, e uno che è del tutto evitabile! Ma il tempo per invertire la tendenza è ora. Al fine di rendere il cambiamento, si deve prendere la relazione spegnimento automatico, che è dove la gratitudine si trasforma in risentimento e gratitudine si rivolge a insufficienza.

Le nostre menti lavorano in modo prevedibile, quando non si interviene. Ma si può facilmente intervenire. Non ci resta che uscire permettendo al processo di eseguire automaticamente

Ecco alcuni passi per tornare alla gratitudine e riconoscenza:.

1) Ricordate che nessun coniuge è così male come noi li dipinge in nostri momenti giù. Le nostre percezioni sono oblique quando siamo sconvolti, arrabbiati, o risentimento.
2) Ricordate che la gente realmente fare il meglio che possono, dove sono. Questo qualcuno non significa che non poteva fare di meglio, solo che stanno facendo il meglio che possono ora. Pagina 3) Ricordate che cosa amati e apprezzati in principio. Infatti: Pagina 4) Lista quello che avrebbe detto all'inizio del rapporto di questo: io sono grato per il mio coniuge perché. . .
5) Chiedetevi se tali elementi sono ancora vero. Se è così, concentrarsi su essere grati di tali elementi. In caso contrario:
6) si chieda se in realtà non sono vere, o se semplicemente rifiutano di vedere e riconoscere. Spesso, perdiamo pista con la vera natura del nostro coniuge, e creare un'immagine che non è vero, quindi continuare a cercare i fatti per sostenere l'immagine. Pagina 7) Lavorare per accettare il vostro coniuge. In realtà, questo è il più grande, più importante punto di tutto. Tutti noi meritiamo di essere accettati per quello che siamo (non lo stesso di come agiamo). Tutti noi vogliamo che dal nostro coniuge, ma pochi vogliono estendere tale al nostro coniuge. Questo ha il potere di trasformare il vostro rapporto con il vostro coniuge

Ringraziamento inizia sempre con l'accettazione:. «Grazie per averci a questo punto possiamo andare oltre, ma siamo lieti di essere qui.". Non è questo il vero messaggio del Giorno del Ringraziamento? Essere grati per dove sei, ovunque esso sia, perché non è dove eravate prima. Attendo con ansia di cose più grandi, giorni migliori, iniziando con l'accettazione di dove siete e chi è il vostro coniuge è. Quindi spostare da lì!

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