Come valutare la salute del vostro matrimonio

Quando è il tuo anniversario? No, &'; s non il test per la salute del vostro matrimonio – anche se &'; s non probabilmente una cattiva. Se la data vi siete sposati era nel 1990 &'; s, si ha circa il 67% maggiore possibilità di un divorzio o di separazione rispetto a quelli sposati nel 1970 &'; s. Secondo Statistics Canada &'; s 2001 General Social Survey di oltre 16.000 persone che si sono sposati, separati, divorziati o vedovi vi è una tendenza che quelli sposati più recentemente hanno un rischio più elevato per il divorzio. Rispetto al 1970 &'; s – quelli sposati nel 1960 &'; s erano il 13% in meno di probabilità di divorziare o separarsi e quelli del 1980 e' s sono stati 41% in più di probabilità. Gli autori dello studio StatsCan intitolato – Finché la morte non ci separi? – ipotizzare che questa maggiore rischio per i matrimoni più giovani possono riflettere “ persone &'; s mutate aspettative del matrimonio, in particolare del trasferimento di priorità da-orientata verso la famiglia l'educazione dei figli alla realizzazione personale con sede a individualmente &";. Nella mia pratica, è comune per le coppie di frequentare la terapia dopo aver lasciato problemi irrisolti costruire-up nel corso del tempo. Se uno o entrambi i partner non sanno come identificare in modo efficace e quindi assertivo comunicare i loro bisogni e le intenzioni gli uni agli altri, spesso porta ad un accumulo di sentimenti negativi come il risentimento e la paura nel rapporto. Ad esempio, se uno dei partner è passivo ed evita conflitti emotivamente ritiro – fuga nel mondo del lavoro eccessivo, alcool, tv, ecc – poi l'altro partner può tentare di perseguire aggressivamente il problema temendo che non sarà mai discusso. Questo può portare a un ciclo negativo inseguitore-distanziale in cui più si persegue più l'altro evita e viceversa. Questo sarebbe il “ si &'; re me &" fastidioso; /“ che &'; s perchè avete vinto &'; t parlare con me &"; ciclo. Di conseguenza, se gli stili di comunicazione poveri sono combinati con fattori di stress esterni come finanze o genitori, o – se secondo StatsCan – c'è un passaggio da obiettivi comuni, può provocare conseguenze negative per il matrimonio.

Nel corso del tempo, se si mette più depositi in conto che prendere prelievi da esso – il vostro conto in banca sarà sano

Un semplice ed efficace per valutare la salute del vostro rapporto è quello di utilizzare il concetto di &'; account &' rapporto banca ;. Questo concetto si basa su coppie affidabili &'; ricerca dallo psicologo John Gottman. La maggior parte delle persone conoscono la formula per avere un &'; sano &'; conto corrente bancario finanziario. Nel corso del tempo, se si mette più depositi in conto che prendere prelievi da esso – il vostro conto in banca sarà sano. Questa è la stessa formula per i rapporti. Un deposito può essere semplice come un sorriso caldo o un tocco di cura sul braccio. Questo potrebbe essere analogo a un deposito di $ 2 sul tuo conto. Il ritiro potrebbe essere un commento &ndash sarcastico o irritabile; togliere $ 5. Ovviamente ci possono essere più grandi depositi (romantico fine settimana) o prelievi (accesa discussione).

Prendetevi un momento per pensare a quante &'; depositi &'; o interazioni positive – non importa quanto piccolo – che si è verificato tra voi e il vostro partner di ieri. Quindi confrontare questo al &'; ritiri &'; o interazioni negative ieri. E 'il risultato complessivo positivo o negativo? Ora prendete questo risultato e si moltiplicano nel corso degli mesi e anni che sei stato insieme. Questo vi darà un'idea generale del &'; salute &'; del vostro rapporto. Rapporti aren &'; t costruita in un giorno, né sono annullate in un giorno. Siamo in grado di cominciare a cambiare una relazione negativa, facendo uno sforzo cosciente per ridurre i ritiri e aumentare i depositi alla relazione. Sì, questo concetto funziona anche con altre relazioni, come genitori e colleghi di lavoro. Quindi la buona notizia è che, anche se si erano sposati nel 1990 e' s – c'è ancora speranza per un matrimonio lungo e in buona salute Hotel  .;