Pensieri, parole e sentimenti

Pensieri, parole e sentimenti

Le emozioni per me sono un male necessario. Sono assolutamente d'odio il modo in cui le emozioni possono accecare completamente una mente dalla logica. Questo è uno dei motivi principali che mi ci vuole molto, molto tempo per diventare emotivamente legata a nessuno. Sembra che ogni volta che si affezionano a qualcuno, non appena &'; s su Mi guardo indietro e can &'; t credere quante cose ho trascurato a causa delle mie emozioni accecanti.

Le relazioni sono molto importanti per me, e so che senza sentimenti ed emozioni relazioni forti e durature non sarebbe possibile. Così come si fa permettere themself di avere queste sensazioni e rimangono ancora in controllo della vita?

Ogni pensiero che ho e ogni parola parlo crea una sorta di sentimento dentro di me. Questo vuol dire che io sono al cento per cento nel controllo del mio benessere emotivo. Io, come tutti gli altri, ho cose difficili da combattere attraverso la vita. Inoltre, come tutti gli altri, ci sono centinaia di cose incredibilmente meravigliose che ottengo di essere una parte di ogni giorno. Le difficoltà possono creare sentimenti negativi mentre il bene è ovviamente incline a creare sentimenti positivi. Il mio cervello sarà occupata da una o l'altra, e mi arriva a prendere la decisione per cui uno i miei pensieri sono piantati su.

In base a tale decisione, i pensieri ei sentimenti corrispondenti venire. I miei sentimenti e l'umore sono controllati da una decisione che prendo sia per avvolgere i miei pensieri intorno al bene, o intorno al male. Non è controllata da chi parlo, quello che è successo al lavoro, quali classi ho partecipato, o qualsiasi altra cosa. In sostanza, non è controllato da quello che “ accade &"; a me. Il ruolo che questi “ avvenimenti &"; giocare nel mio benessere emotivo è il modo in cui il mondo mi ha addestrato a reagire ad essi. Anche se il mondo può aspettarsi che io a reagire in un certo modo, i pensieri che ho e le parole che dico si basa interamente sulle scelte consapevoli che faccio, non le situazioni che incontro ogni giorno. In realtà, queste scelte consapevoli hanno anche il potere di migliorare il futuro e". &Rdquo avvenimenti; Per esempio: Se arrivo al lavoro e qualcuno dice qualcosa di offensivo per me o per me, potrei offendersi. Ho scelto di lasciare le loro parole cambiano il mio stato d'animo e io divento triste, arrabbiato, frustrato, ecc Ma cosa succede se prendo le loro parole e penso, “ devo proprio aver fatto qualcosa di sconvolgere così e così. I &'; intenzione di chiedere scusa e vedere cosa posso fare per chiarire la situazione e" Potrei parlare con quella persona e scoprire che il loro cane appena morto, e avevo fatto un cane che passa scherzo il giorno prima. Ora capisco dove i sentimenti che stanno dietro le loro parole venivano da e sentimenti di risentimento e rabbia sparire ... per entrambi! Il nostro rapporto è in realtà rafforzato!

Ma questo non è facile. Quando mi trovo in queste situazioni, è spesso difficile da prendere quella prospettiva. Ci sono momenti in cui suppongo dolo, dispiace per me stesso, e visualizzare una discussione con questa persona nella mia testa in cui ho completamente li cancellano. (E &'; s non troppo difficile vincere quando don &'; t hanno la possibilità di difendersi!) In queste occasioni, mi sono di nuovo me stesso accecato con le emozioni stupide. Un successo che &'; ve avuto nella risoluzione di questo problema è invertire la conversazione che ho con me stesso nella mia testa. Invece di visualizzare una discussione con loro, io visualizzo me stesso difenderli. Ad esempio, se qualcuno mi taglia fuori nel traffico, potrei dire, “ La moglie è probabilmente nel lavoro e che sta per perdere la nascita del suo bambino e" Se questo è vero, mi aiuta a vedere le cose da una prospettiva diversa dalla mia e mi aiuta a evitare di mettere giudizio. Aiuta anche a capire ciò che gli altri si sentono e lo rende molto più facile per avere una positiva esperienza nel risolvere qualsiasi problema.

Ancora una volta, il mio modo di sentire è un risultato diretto dei pensieri che attraversano la mia testa e le parole che escono dalla mia bocca. Questo concetto è semplice da capire, ma estremamente difficile da padroneggiare. Qualsiasi persona che ha imparato questo concetto è in un buon posto. Per arrivare a questo bel posto, si deve sostituire reagendo con la recitazione. Come ho già detto in precedenza, il mondo ci allena a reagire in un certo modo. Purtroppo, questa reazione naturale addestrato è generalmente negativo. Per fermare questa reazione naturale ho bisogno di premere il pulsante di pausa, non solo quando sorgono conflitti, ma nel corso di ogni giorno. Potrei chiedere a me stesso, e" sono i miei pensieri mi fa sentire bene in questo momento? In caso contrario, sono loro mi aiutano a compire niente &"; Se mi fermo e analizzo i miei pensieri e la situazione, diventa molto più facile di agire positivamente invece di reagire negativamente. Credo che quando una persona arriva al punto di dominare questo, l'azione positiva diventa positiva RE-azione. In altre parole, la risposta positiva diventa naturale, risposta automatica. Quando penso alle conseguenze e poi agire positivamente, io sono molto più propensi a creare sentimenti di fiducia fra me e la persona che sto comunicando con.

Recentemente ho avuto una conversazione con mia sorella 16 anni. Lei mi stava prendendo in giro dicendo che invece di pensare i miei pensieri, penso a dei pensieri che ho dei miei pensieri. She &'; s destra. Faccio. E sono davvero orgoglioso del fatto che lei ha notato. Mi fa sentire come se fossi sotto controllo l'influenza che ho su me stesso e sulle persone intorno a me. Sono ancora molto lunga modi lontano dall'essere uno che reagisce naturalmente positivo, ma lei mi ha fatto sentire come sto facendo progressi verso questo obiettivo. Progress. Che bella parola! Maggiori informazioni su questo più tardi

CHALLENGE - scrivere nel mio JOURNAL OGNI GIORNO. REVISIONE QUANDO i miei pensieri erano POSITIVO, quando erano NEGATIVO, e quello che posso fare domani PER EVITARE i pensieri negativi

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