Perso la fiducia nel tuo partner? Strategie FONDAMENTALI aiuterà a ritrovare It

La perdita di fiducia in un rapporto d'amore può avvenire a causa di infedeltà, un partner di mentire su soldi, un partner non riuscendo a essere un fedele alleato in caso di necessità, e molti altri modi. Indipendentemente dalla causa, quando le coppie si trovano di fronte al dilemma di ricostruire la fiducia dopo un tradimento, ci sono quattro strategie che possono aiutare. Chiamiamo queste strategie Core. Core è un acronimo per la Comunicazione, Opportunità, rinegoziazione, e Empatia

Let &';. S che il vostro compagno tradito te. Siete stupiti dalla consapevolezza delle sue azioni. Ti senti perso (In caso di restare o andare?), Da solo (La persona che si cercava conforto e sostegno da ora è la stessa persona che sta causando il vostro dolore), vergogna (Quali sono le persone andando a pensare a voi?), E può anche mettere in discussione il tuo ruolo in esso (hai aiutato perche '?)

Don &';. t prende alcuna decisione troppo precipitosamente. Siete sopraffatti da sentimenti molto potenti che si spingono in direzioni opposte da un momento all'altro. E &'; s difficile fare un passo indietro e mettere le cose in prospettiva, in questa fase. E &'; s impossibile guardare gli eventi e le tue sensazioni di un logico, punto di vista razionale, come le emozioni distorcono la percezione della realtà al momento. Invece, ti invitiamo a prendere un po 'di tempo e applicare theCOREstrategies suggeriamo

Let &';... S esaminare uno per uno

comunicare tra loro apertamente e onestamente

Un sondaggio condotto da esperti infedeltà Peggy Vaughan, con 1.083 persone il cui coniuge avuto relazioni, ha scoperto che le coppie più parlare di eventi della vicenda e dei loro sentimenti su di esso, più è probabile che erano a mantenere e ricostruire il loro matrimonio, riprendersi dalla danni causati dalla vicenda, e guarire.

Il partner tradito ha bisogno di sapere cosa è successo. Il traditore, d'altra parte, anche se può volendo a “ andare avanti &"; e non rivisitare eventi che possano far apparire emozioni scomode, ha l'obbligo di essere sensibile al partner &'; s esigenze

La persona tradita deve essere libero di fare tutte le domande che lui o lei ha, e il traditore dovrebbe. rispondere in modi che non sono sulla difensiva, ma di sostegno, la comprensione, e la cura. Inoltre, il traditore deve essere paziente e non pressione il partner per passare attraverso questa fase più velocemente di quanto richiesto. Ci vuole tempo per ricostruire la fiducia, ed è ricostruito un passo alla volta

Opportunità emergono dalle tragedie

Nessuno crea tragedie in un &';.. S vita per vedere le opportunità a loro. Tuttavia, le tragedie possono essere le bandiere rosse che costringono le coppie di prestare attenzione alle aree che potrebbero essere stati ignorati o siano stralciati in passato. Facendo uno sforzo consapevole per utilizzare questa opportunità in grado di migliorare, rafforzare e approfondire le relazioni, anche i rapporti che sono stati rotti da una grave tradimento

Tra le coppie inVaughan &';. Indagine s che ha scelto di stare insieme e parlato molto sui fatti del tradimento e le loro emozioni su di loro, il 43% ha dichiarato di essere “ un bel po 'meglio di prima l'affare, &"; e il 59% ha riferito che erano “ molto meglio &";.

rinegoziare le regole e le norme del rapporto

Dopo un tradimento della fiducia, il rapporto non sarà mai la stessa. in passato, quindi nuove regole e norme devono essere disposti. Forse i vostri vecchie norme non sono mai stati discussi apertamente, ma appena assunto. Ora hanno bisogno di essere scritto in modo chiaro, discusso e concordato. Questo processo riduce la paura e l'ansia per il futuro e contribuisce alla creazione di aspettative e indicazioni comuni.

Quindi, per esempio, se il tradimento era una questione di soldi, i partner possono decidere che tutti gli acquisti oltre $ 200 devono essere stabilito di comune accordo. Essi possono anche decidere di andare oltre i libri insieme una volta al mese per discutere i debiti condivise e individuali, budget, e la spesa.

Empatia conduce alla guarigione.

Non è sufficiente per rispondere alle domande e per dare il tempo per l'altra persona a guarire. Guarigione emotiva si verifica quando l'empatia è presente. Il traditore ha bisogno di sentire ciò che l'altra persona sta provando, pur riconoscendo la sua parte al dolore. Un &'; s capacità di provare empatia, o fare un passo dentro il vostro partner &'; s scarpe, porta naturalmente a provare rimorso e pentimento. La contrizione, a sua volta, spinge un &'; s impegno a cambiare quei comportamenti che hanno causato tanto dolore

Questo processo aiuta a stabilire nuove basi per il rapporto basato sulla trasparenza, l'onestà, e una maggiore conoscenza empatica di sé e ogni. altri

Daniela Roher Dottorato Hotel  .;