Come fermare la Agonizzante dolore del tradimento Dopo di tuo marito Affair

Se il marito tradito voi, sono sinceramente dispiaciuto di sentire che. So fin troppo bene quanto doloroso può essere quello di avere il vostro altro significativo barare su di voi. Ma spesso la cosa più difficile che fare con le immagini inquietanti che sembrano riprodurre all'infinito attraverso la vostra mente tutto il giorno e ti fanno sentire orribile.

Cosa si può fare per fermare questo processo di pensiero dannoso e riprendere il controllo sulla propria dispiace

Bene, voglio condividere con voi qualcosa che è sorprendentemente semplice, ma molte persone semplicemente don &';?. t rendo conto, e questo è ciò che è responsabile di tutti i sentimenti negativi

Ogni volta che si sentire un'emozione negativa (e lo faccio, qualsiasi emozione negativa), è perché si sta concentrando la mente su ciò che non vuoi.

Si vede, quando ci si concentra la mente su ciò che non si vuole, si sta immaginando quello che don &'; t vuole e la creazione di immagini di esso nella vostra mente. Questo conferma solo quelle immagini ossessionanti di tuo marito con un'altra donna, per esempio.

Anche se si sta cercando di evitare o allontanare i pensieri negativi, si sta ancora concentrando sui risultati negativi (e quindi solo l'aggiunta di combustibile al fuoco). Ad esempio, se si decide che si vuole evitare di nuovo sentimento del male, la tua mente deve prima immaginare che cosa è come di essere ferito in modo che si può evitare.

Questo è il modo concentrarsi su ciò che non vuoi crea emozioni negative.

Se si desidera interrompere questo circolo vizioso e alla fine i sentimenti di dolore e tradimento, è necessario modificare invece l'attenzione a ciò che si desidera.

Invece di evitare il dolore e la sofferenza, si desidera probabilmente qualcosa come la felicità, o una relazione d'amore. Inizia a chiedersi che cosa sarebbe come per sentirsi felici o di sentirsi amati.

Questo fa sì che la vostra mente per iniziare a immaginare tutti i dettagli di ciò che felicità e di amore sarebbe come nella vostra vita.

Ecco come si prende il fuoco fuori del negativo e metterlo sul positivo

In primo luogo, si riconosce che si stanno concentrando su ciò che don &';. t desidera

Poi ci si ferma. e chiedetevi, “ Ok, se questo è quello che don &'; t desidera, che cosa voglio &";?.

Poi si inizia a concentrarsi su ciò che si desidera

Questo può essere difficile all'inizio, dal momento che le emozioni negative si verificano hanno una sorta di inerzia dei loro propri. Ma proprio come esercizio di un muscolo, questo diventerà più facile con la pratica e si può iniziare a porre fine alle emozioni dolorose e pensieri terrificanti che scorrono attraverso la vostra mente dopo che tuo marito &'; s vicenda.

Si può cominciare a notare se si stanno concentrando su ciò che si vuole o quello che don &'; t vuole, e quando ti accorgi che la vostra attenzione su qualcosa che don &'; t vuole, si può iniziare a cambiare intenzionalmente a qualcosa che si vuole. Con la pratica costante, si può iniziare a spostare la vostra vita in una direzione positiva che aiuterà a costruire una base per la felicità e l'amore nel futuro Hotel  .;