Depressione Aiuto

La depressione aiuto ... Supponiamo che si sa per certo che realmente è affetti da questa malattia terribile e ora bisogno di trovare un modo per guarire o almeno sentirsi meglio. È possibile aiutare se stessi e si può ottenere un aiuto esterno.

Se ci sono persone che vivono con o sono in regolare contatto con, un coniuge, un live in amante, cresciuti i bambini, amici e persone che hai conosciuto per lungo tempo e la fiducia allora si dovrebbe essere in grado di confidarsi con loro senza trovare troppo difficile da capire. Dite loro che siete malati, che avete bisogno di riposare e hanno bisogno di un po 'di tempo per recuperare.

Se si sente troppo male per funzionare come hai usato per poi spiegarlo non è perché lei è difficile o scelta è a causa della malattia. Si può anche essere utile per vedere un physican che potrebbe essere in grado di puntare verso un buon professionista per una terapia di parlare o dare farmaci per alleviare i sintomi e sollevare l'umore, ma se lui non me ne frega che circa sei settimane prima di sentire Lei sta scalando fuori da quel profondo buco nero. Avrete bisogno di essere paziente ma si ottengono meglio, ricordarsi di che ogni giorno. Se odiate prendendo farmaci da prescrizione quindi provare qualcosa di semplice come vitamine o erbe che possono essere prescritti o si può fare qualche ricerca online e passare per quello che pensi si adatta come ti senti. Finché non si prendono grandi dosi sarà aiutare o non avere alcun effetto.

L'esercizio fisico e lo sforzo fisico è presumibilmente un bene per sentirsi meglio, perché ottiene il vostro metabolismo di lavoro ma farlo con delicatezza e non abbiate fretta le cose. Cercate di evitare le cose come che a letto per ore, perché si sente la gente così basse o evitando perché non sono molto loquace. Più soggiorni all'interno del vostro stile di vita normale e fare le cose che si possono e godere il meglio per voi nel lungo periodo. È possibile leggere molto di più su questo e altri argomenti simili, come l'ansia a http://www.askagonyaunt.com/#/coping-with-depression/4550854325 dove gli esperti hanno dato consigli che è gratuito per tutti.
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