L'odierna bambini Faccia cattiva salute come adulti

I Centers for Disease Control ha annunciato in ottobre che entro il 2050, fino a un terzo di tutti gli adulti avranno il diabete. Che &'; s nostri adolescenti quando hanno colpito la mezza età

Il diabete è la principale causa di cecità e amputazioni mediche – di solito i piedi o gambe, ed è un importante contributo per infarto, ictus, e insufficienza renale.

Il diabete è in gran parte prevenibili mangiando meno zucchero, limitando fast food, che vieta sciroppo di fruttosio dalla dieta, mangiare un sacco di cibi naturali freschi, e di esercitare almeno 30 minuti al giorno.

La loro è anche la prima generazione in un secolo previsto per essere molto meno sani da adulti rispetto ai loro genitori

&';. non è troppo tardi per fare scelte di vita che li aiuterà a vivere una vita più sana. Semplici modifiche includono:

• Comprare pane, catsups, salse di pomodoro e altri alimenti senza sciroppo di fruttosio
• Servire le bevande analcoliche come un ossequio occasionale, e quindi scegliete bevande zuccherate con zucchero di canna
• Si consideri la limitazione dessert zuccherati al fine settimana, compleanni e le feste. Nei giorni feriali servono frutta o yogurt per dessert Hotel • Per quanto possibile, servire pane integrale, cereali e riso Hotel • Sneak verdure grattugiato o purea in molti alimenti come possibili Hotel • Essere attivi insieme. Famiglia passeggiate, giochi di tag nel cortile di casa, e di accendere lo stereo e ballare in casa sono tutti a costo zero, modi divertenti per incoraggiare il fitness e la famiglia la vicinanza.

Parlate con i vostri figli sul perché si apportano modifiche. Incoraggiare il loro contributo. Accetti che don &'; t hanno molto controllo sulle scelte che fanno lontano da casa, ma somministrando loro florido a casa compenserà per alcune delle loro scelte sbagliate e potrebbe anche influenzare le loro scelte

Maggiori informazioni sono disponibili all'indirizzo. healthychildren.org, KidsHealth.org, e http://www.letsmove.gov/
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