Meraviglioso Germe di Grano - un ingrediente ideale per il cibo del vostro bambino

Mi credereste se vi dicessi che c'era un ingrediente segreto che si potrebbe aggiungere al cibo del vostro bambino che avrebbe fornito una massiccia spinta nutrizionale? Un ingrediente incredibilmente sano con un sapore così sottile che il bambino non sarebbe nemmeno accorto?

Sembra troppo bello per essere vero, non è vero?

Ma che ingrediente segreto NON esiste - e si può aumentare il valore nutritivo di molti dei pasti del bambino con la semplice aggiunta di di germe di grano

Nota: Prima di includere germe di grano (che contiene glutine), o prodotti di grano. nella dieta del vostro bambino, ricordatevi di consultare il medico.

Qual è germe di grano?

Nutrizionalmente parlando, germe di grano è uno dei prodotti più pregiati disponibili. E 'la più piccola parte del grano intero, che si compone di 4 parti

  • la buccia (strato esterno)


  • la crusca ( un nutriente, parte alta fibra del chicco)


  • l'endosperma (la maggior parte del grano, utilizzato in alimenti trasformati grano)


  • il germe (la più piccola parte del grano, ricco di sostanze nutritive)

    Perché è germe di grano buono per il mio bambino?

    L'elenco delle sostanze nutritive contenute nei germe di grano è impressionante - infatti, germe di grano fornisce più nutrienti per oncia rispetto a qualsiasi altro grano o vegetale. Aggiungendola al cibo del vostro bambino, lo sta fornendo con


  • acido folico


  • fosforo (necessario per i denti sani e ossa )


  • fibra


  • vitamina A


  • vitamine B1 e B3


  • vitamina B5 (altrimenti noto come acido pantotenico, che aiuta il corpo ad assimilare energia dal cibo)


  • vitamina E (che rafforza il sistema immunitario)


  • proteine ​​(il contenuto di proteine ​​di germe di grano è più alto rispetto alla maggior parte meats)


  • iron


  • potassium


  • riboflavin


  • calcium


  • magnesium


  • zinc

    Buying e la memorizzazione di germe di grano

    È possibile acquistare il germe di grano nei negozi di alimenti naturali ed è più comunemente diventando disponibile nei supermercati principali È venduto in forme sia freschi e tostati -. fresco è meglio, se disponibile.

    Si può notare sulla confezione che si consiglia di tenere germe di grano in frigorifero (fresco devono essere refrigerati subito e tostate devono essere refrigerati una volta aperto). Questo è importante, come germe di grano contiene grassi e vi vizierà se conservato in modo non corretto. Per mantenere la freschezza, mantenere sempre aperto di germe di grano in un contenitore ermetico.

    Aggiunta di germe di grano al cibo del bambino

    Germe di grano ha un molto sottile, debole gusto dolce, significa che è possibile aggiungere facilmente per entrambi i piatti alimenti per bambini dolci e salati. Se il vostro bambino è un esigente e si sono preoccupati che non sta ricevendo una nutrizione adeguata dal suo cibo solido, quindi l'aggiunta di germe di grano assicura che lui riceve una dose extra di preziose sostanze nutritive con tutto ciò che mangia. Esso può essere incluso in praticamente qualsiasi piatto ...


  • Cospargete di cereali del bambino, o frutta puree


  • utilizzarlo in cima verdure cotte


  • mescolate in stufati e casseruole o zuppe del vostro bambino


  • scalpore alcuni in yogurt del vostro bambino


  • mescolare con pangrattato quando panatura pollo, tofu ecc per il tuo bambino


  • usano come "spolvero" per cappotto scivoloso finger food per il vostro bambino


  • quando la cottura per il bambino, l'uso di piccole quantità di germe di grano al posto di quantità equivalenti di farina

    Fare ricordare che il grano germe aiuta stitichezza, il che significa che dare al vostro bambino troppo può avere l'effetto contrario! Cospargere un po 'sopra i suoi pasti e non utilizzare il germe di grano se il vostro bambino ha la diarrea Hotel  .;

    • genitorialità

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