Aiutare la grande aspettativa mamma Cope con la malattia di mattina

Caro Signor Dad: Mia moglie è incinta di due mesi ed è nausea praticamente tutto il tempo. Non è la malattia di mattina dovrebbe essere la mattina? E c'è qualcosa che posso fare per aiutarla?

A: Circa la metà di tutte le donne incinte esperienza nausea mattutina. Nonostante il nome, la nausea, bruciore di stomaco e vomito possono colpire in qualsiasi ora del giorno. Nessuno è abbastanza sicuro che cosa causa la malattia di mattina. Alcuni suggeriscono che &'; sa reazione ai cambiamenti dei livelli ormonali della donna incinta. Altri, come ricercatore margie profet, suggeriscono che la malattia di mattina è il modo naturale del corpo di proteggere la crescita del feto da "teratogins" (tossine che causano difetti alla nascita) e "abortivi" (tossine che inducono aborto spontaneo). In entrambi i casi, per la maggior parte delle donne la malattia di mattina scompare dopo circa il terzo mese. Fino ad allora, qui ci sono alcune cose che potete fare per aiutare il vostro partner ad affrontare:
* Aiuta a mantenere un alto contenuto di proteine, dieta ricca di carboidrati
* incoraggiarla a bere molti liquidi - in particolare il latte. . Si potrebbe anche voler mantenere una grande bottiglia d'acqua accanto al letto. Dovrebbe evitare la caffeina, che tende ad essere disidratazione e lei potrebbe desiderare per iniziare la giornata con una piccola quantità di un succo di frutta o soda piatta; il sapore dolce sarà probabilmente la incoraggiano a bere un po 'più di quello che potrebbe altrimenti
* Siate sensibili alle attrazioni e gli odori che rendono la nausea -. e tenerli lontano da lei. Grassi o cibi piccanti sono offendors frequenti
* incoraggiarla a mangiare un sacco di piccoli pasti durante la giornata — ogni due o tre ore, se si può - e di mangiare prima che lei comincia a sentirsi nauseata.. Alimenti di base come il riso e yogurt sono particolarmente buoni perché sono meno probabilità di causare la nausea di cibi grassi.
* Assicurarsi che si prende le sue vitamine prenatali.
* Mettere alcuni salatini, cracker, o torte di riso dal bed &mdash ; lei bisogno di qualcosa per iniziare e terminare la giornata con, e questi sono a basso contenuto di grassi e calorie
* Essere consapevoli del fatto che ha bisogno di molto riposo e la incoraggio a farlo Hotel  ..;