Come condividere i vostri figlia quanto è bella davvero

La vostra figlia ama il suo corpo? O fa lei soffre di quel fastidioso senso di non essere abbastanza abbastanza buona?

In una cultura di modelli bastone-sottile, le nostre figlie sono di intraprendere un percorso pericoloso di insoddisfazione del corpo, con la dieta, abbuffate e spurgo . Fortunatamente, ci sono cose che potete fare per mostrare la sua lei è bella solo il modo in cui lei è

La Statistiche:.

Le statistiche parlano chiaro: 80-90% delle donne adulte non amano il loro corpi. 15% delle donne afferma di voler sacrificare più di cinque anni della loro vita per essere più sottile, mentre il 24% afferma di voler sacrificare fino a tre anni della loro vita.

Abbiamo superato questo insoddisfazione patologica a nostre figlie:

- 81% di 10-year-olds hanno paura di essere grasso
- 78% di 18 anni. le ragazze sono infelici con i loro corpi, e il numero uno desiderio di ragazze da 11 a 17 anni è quello di perdere peso
-. il 51% di 9 e 10 anni le ragazze si sentono meglio con se stessi quando la dieta, e il 9% di 9 year-olds hanno vomitato per perdere peso.

Le probabilità sono buone che tua figlia sta lottando la sua immagine corporea. Qui ci sono alcune cose da guardare per:

- Andando su una dieta

- ossessionata scelte alimentari

- Limitare la sua assunzione di cibo e poi mangiare compulsivamente

- L'esercizio eccessivamente

- ridurre o limitare il suo tempo sociale a favore di esercizio

- Evitare l'interazione sociale che coinvolge alimentari o pasti volte

- Voicing insoddisfazione per il suo aspetto

- ossessionata una
parte particolare del corpo

- Confronto tra se stessa ai suoi coetanei e sentirsi
carente

Il fatto è che se non si è proattivo nel affermare la bellezza naturale di sua figlia e di auto -worth, è probabile che si saranno sedotti dalle menzogne ​​culturali che dirle che non è abbastanza abbastanza buono. Fortunatamente, è possibile mostrare il vostro bambino che è bella così com'è, in questo momento. Ecco i 5 passi per migliorare il corpo-immagine di sua figlia:

1 - Diventa un esempio: Quando si migliora la propria immagine corporea ed eliminare negativo corpo-talk, questo aiuterà notevolmente il vostro bambino.

2 - Discutere il concetto di bellezza con tua figlia – insegnarle a riconoscere la bellezza in persone di tutte le diverse forme, dimensioni, età e etnie. La bellezza è più profonda della pelle ed è molto più diversificato rispetto a ciò che viene mostrato in riviste di moda. Farle sapere che le immagini nelle riviste non sono reali; di essere stati toccati-up e di aria spazzolato

3 -. Lasciate che il vostro bambino sa che il suo amore esattamente come sta, non importa quale. Incoraggiare scelte di vita salutari, ma evitare che suggerisce che il bambino dovrebbe guardare un modo specifico o essere un certo peso o dimensioni

4 - Insegnate ai vostri figli ad essere grati per esattamente quello che è. Se siete religiosi, si può insegnare la seguente preghiera: "Grazie a Dio per me facendo solo il modo in cui sono." Se non siete religiosi, si può semplicemente insegnarle a ripetere questa frase a se stessa, riconoscendo tutte le grandi caratteristiche che ha, fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

5 - Incoraggiare mente-corpo attività come lo yoga e la meditazione di centraggio. Numerosi studi dimostrano i benefici della meditazione. Imparare a meditare aiuterà la vostra figlia a ridurre il suo stress e aumentare la sua capacità di navigare le sfide della vita adolescenziale.

La meditazione sarà anche aiutarla a diventare consapevole dei suoi pensieri. Pensieri e sentimenti negativi possono avere un effetto negativo sul suo benessere, mentre i pensieri e le emozioni positive hanno il potere di trasformare in meglio. Insegnarle che lei può fare delle scelte su quale dei suoi pensieri si sta andando ad ascoltare, e che lei sta andando a ignorare

6 - insegnarle ad essere consapevole dei suoi pensieri:. Pensieri e sentimenti possono avere negativi un effetto negativo sul suo benessere, mentre i pensieri e le emozioni positive hanno il potere di trasformare in meglio

7 -. Essere lì per il vostro bambino! Prendetevi il tempo per conoscere le sue amicizie, lotte e trionfi. Questo vi permetterà di fornire una guida a seconda dei casi, così come un comportamento fermo cambia quando si verificano

. 8 - Incoraggiare la comunicazione consapevole. Tecniche come non-violenta di Marshall Rosenberg comunicazione possono aiutare vostro figlio a capire e comunicare i suoi bisogni, desideri e desideri.

In definitiva, lotte corpo-immagine e disturbi alimentari sono un grido di aiuto. Essi sono spesso un modo per gli adolescenti per evitare di affrontare emozioni difficili e gestire lo stress della vita. Insegnare ai vostri bambini le competenze importanti per la gestione dello stress e l'intelligenza emotiva può aiutarli a sviluppare una sana autostima e immagine corporea.

Nota: Sebbene questo articolo si concentra su giovani donne, gli uomini non sono immuni da disturbi alimentari. Se si sospetta che il maschio adolescente soffre immagine corporea negativa da, gli stessi principi si applicano Hotel  .;