Come trattare con Rifiuto, Parte 1

Il rifiuto è un'esperienza dolorosa per passare attraverso e può minare la vostra vita in molti modi ovvi e sottili. Qui ci sono alcune idee su che fare con il rifiuto, e che passa come una persona guarita forte.

Il problema con il rifiuto è la sensazione – ci si sente terribile e questo è quello che la gente lotta con. Che suona così ovvio, ma dobbiamo essere chiari su ciò che effettivamente temiamo e resistiamo. Il più delle volte temiamo la sensazione che accompagna l'evento, piuttosto che l'evento stesso. Pensate in questo modo

Immaginate che il rifiuto è l'apice dell'esperienza umana. Tutti aspiriamo a essere respinta e sappiamo di avere &'; lo facemmo &'; quando siamo stati respinti. Ci si sente assolutamente fantastico. Saremmo spaventati di esso? Probabilmente no, perché non avrebbe senso avere paura di qualcosa che si sente grande ed è una grande conquista.

Ma non si sente grande. Ci si sente orribile e si scopre che ciò che temiamo è che sensazione orribile, che sembra essere stato innescato dal rifiuto. Se qualcosa di completamente diverso provocato la stessa sensazione che avremmo temere che anche

In cima dei sentimenti terribili sono le molte conclusioni la mente si blocca in, come

&';. Ci &'; s qualcosa di sbagliato in me &'; Hotel &'; I &'; ve incasinato &';. Hotel &'; E &'; s tutta colpa mia &';. Hotel &'; posso &'; t tenere premuto un rapporto &';.
&'; I &'; m ora solo &';. Hotel &'; posso &';. t uomini fiducia /donne &'; Hotel &'; io non può trovare nessun altro &';.

Questi sono pensieri deprimenti che scenderà la vostra energia e tenervi intrappolati nei sentimenti terribili, uno dei peggiori che è la paura. Tuttavia, vi è una via d'uscita e che ruota intorno a tre cose:

1. Si crea un nuovo rapporto sano con le tue emozioni.

2. Si sfida e cambiare le conclusioni siete stati tentati di credere.

3. A guarire tutti gli aspetti della vostra immagine di sé (e il vostro passato), che ti fanno credere quei pensieri limitanti.

Quando si fanno queste cose si arriva non solo attraverso l'esperienza, ma a guarire la tua mente e il cuore a livelli che vanno al di là di questa esperienza. I vostri sentimenti diventano i tuoi amici e non si è più sono gettati in giro dai drammi della vita, e la vostra energia non viene risucchiato fuori dalle emozioni indisciplinati.

Come si fa a fare questo? Diamo &'; s un'occhiata alla prima: la creazione di un rapporto di salute con le tue emozioni. L'emozione è E-Motion. Si tratta di muoversi attraverso il sistema nervoso guidato da un pensiero o la percezione di energia, e l'energia crea sensazioni tangibili nel vostro corpo. Se si tratta di un sentimento negativo le sensazioni possono essere molto sgradevole, mentre le emozioni positive tendono a creare sensazioni più piacevole.

La forza dell'emozione determinerà la forza della sensazione, in modo da poter finire con sentimenti spiacevoli nel corpo più un sacco di energia che fluisce attraverso te, che può essere una sfida. Questo è ciò che tendiamo a temere e resistere, e la maggior parte delle persone lo farà o cercando di scaricare la sensazione da acting out, o cercando di sopprimerla e fermare il sentimento. Né strategia funziona oltre il brevissimo termine. E se ti comporti fuori si può quindi creare altri risultati che non si desidera.

La strada per un sano rapporto con le emozioni innescate dal rifiuto è quello di fare la pace con loro, e lo facciamo, consentendo loro e sentirle. Questo è molto diverso ed è la via di mezzo tra il acting out e repressione. Se si soffre di rifiuto ci saranno forti sentimenti nel vostro corpo, e vi incoraggio a praticare il seguente esercizio.

1. Identificare dove la sensazione è nel vostro corpo e portare la vostra consapevolezza a quella zona

2. Lasciare che la sensazione di essere lì senza giudicarlo, temendo o evitarlo. Basta sentirlo.

3. Provare a disciplinare l'impulso di andare nella tua storia su di esso tutto. Quando la tua mente ci va delicatamente riportarlo a essere solo con la sensazione.

4. Aprire e approfondire il respiro e immaginare, e si sentono, si sta respirando a destra nel mezzo della sensazione.

5. Continuare a fare questo fino a che si rilassarsi e sentirsi più leggeri.

6. Mettere la mano sulla zona e dare amore al sentimento e di voi che stanno soffrendo con il sentimento.

7. Fate questo fino a quando si verifica un cambiamento di stato.

Questo esercizio vi aiuterà a sciogliere l'intensità del sentimento nel momento e permetterà di rimanere rilassato e centrato. Fate tanto quanto avete bisogno. Tuttavia è anche dando il vostro subconscio il messaggio potente che non devi temere le vostre emozioni, perché ora sapete come liberare e risolverli in modo sano.

che vi mette in carica e non l'emozione. Dopo aver sciolto la paura delle proprie emozioni, allora potete accettarli e trovare la pace con loro.

Con questo hai fatto il primo passo importante per ottenere gratuitamente la paura del rifiuto, e gli effetti di rifiuto, se è già successo. Tuttavia, abbiamo anche bisogno di trattare con le conclusioni e parlare di sé che vanno nella mente, come indicato nell'elenco di cui sopra. Mi occuperò che nella parte 2 del presente articolo.

Nel frattempo, ricordate che, ti meriti tutto l'amore del mondo. Attiriamo cosa crediamo quindi prima ci guarire qualsiasi credenza che proponiamo non meritiamo l'amore allora la prima inizieremo per attirare l'amore

Blessings Hotel  .;