*** Il potere di apprezzare te stesso

________________________________________
Ti senti spesso incompreso?
________________________________________

"Sono una persona molto bella. Io sono un bravo ragazzo e faccio le cose belle per persone, ma non hanno mai sembrano apprezzare me, e mi sento arrabbiato per questo ", ha detto Martin in una delle nostre prime sessioni di telefono.

Per me, questa affermazione vale tanto informazioni riguardo alle modalità Martin stava cercando di controllare gli altri e renderli responsabile per lui, e quanto lui stava abbandonando se stesso.
Analizziamo questa informativa.

"Sono una persona molto bella. Io sono un bravo ragazzo e lo faccio cose belle per la gente … "

Essere bello e essere amorevole sono spesso due cose diverse. Quando Martin è stato gentile con ottenere l'apprezzamento, e poi sentirsi arrabbiato quando lui non &'; t ricevere l'apprezzamento che cercava, la sua gentilezza era una forma di controllo per ottenere la convalida che voleva da altri. Lui stava porgendo il suo Sé - il suo bambino interiore - per gli altri a definire, e quando didn &'; t definirlo come voleva, si sentiva arrabbiato con loro. Ma la rabbia era davvero Martin &'; s la rabbia di bambino interiore a lui per rendere gli altri responsabili della sua autostima. Quando niceness ha un ordine del giorno collegato, significa che si tratta di manipolazione.

Amare è molto diverso. Amare significa che lei è la cura senza alcuna aspettativa attaccati su come un altro dovrebbe rispondere. Vuol dire che lei è bello perché ti fa sentire bene dentro, piuttosto che per ottenere l'apprezzamento da parte degli altri

. "&Hellip;. Non hanno mai sembrano apprezzare me, e mi sento arrabbiato per questo"

Questa dichiarazione indica che Martin era bisognoso di apprezzamento perché non aveva imparato l'importanza e il potere di apprezzare se stesso.

Cosa Martin stava facendo invece di apprezzare se stesso giudicava se stesso aspramente. Questo lo faceva sentire inadeguata, così ha poi necessaria l'approvazione degli altri e l'apprezzamento di sentire che stava bene. La sua auto-giudizio è una forma di auto-rifiuto, che lo ha reso vulnerabile al rifiuto da parte degli altri.

il potere di auto-Apprezzamento

Martin aveva bisogno di imparare a valutare il suo vero Sé – la sua essenza anima. Quando gli ho chiesto di dirmi che cosa apprezza di sé, disse: "Sono intelligente. Io sono attento. E a volte ho un buon senso dell'umorismo. Sono un gran lavoratore e ho un sacco di integrità per quanto riguarda il mio lavoro. "search

Il problema era che Martin non ha mai pensato di dirsi queste cose bene con se stesso. Invece, si è affrettato a dire a se stesso che cosa ha fatto di sbagliato "search

•". Sembravi stupido solo ora "search •". Tu non sei abbastanza bravo. Tu sei inadeguata. Se tu fossi adeguato, si sarebbe in un rapporto d'amore "search •". Si commette un errore. Qual è il problema con te "search

ho incoraggiato Martin di essere a conoscenza delle sue auto-giudizi –? Senza giudicare se stesso per giudicare se stesso –! In modo che potesse gradualmente smettere di trattare se stesso con questo comportamento auto-rifiuto. Lo incoraggiai a specchio al suo bambino interiore le sue qualità positive, invece, come ad esempio dicendo che per tutta la giornata:..

• Tu sei così intelligente Grazie per la grande idea Hotel • Sei stato così gentile da . che la persona Qualsiasi donna sarebbe fortunato ad avere un partner così gentile come te Hotel •... Gli errori sono solo esperienze di apprendimento Non dicono nulla circa il vostro valore o adeguatezza

Martin praticata apprezzando se stesso piuttosto che rifiutare se stesso, ha trovato il suo bisogno di apprezzamento altrui gradualmente diminuendo. Insieme a questo, non è più arrabbiato con altri era quando non hanno mostrato apprezzamento. E, sorprendente per lui, ha trovato altri lo apprezza di più. Quando altri non hanno la sensazione che la sua 'simpatia' richiesto apprezzamento, si sentivano più resistente verso di lui. Erano ora liberi di sperimentare il suo dare come autentiche cura piuttosto che come il controllo del comportamento, che avevano bisogno di resistere

Unisciti Dr. Margaret Paul per il suo corso di 30 giorni a casa:. "Love Yourself: An Inner Bonding L'esperienza per guarire ansia, depressione, vergogna, Dipendenze e relazioni "search  .;